Lecciones de belleza

Foto: Eso sí, este retorno es más complicado porque lo tiene que hacer en contra de la ley de la gravedad, en sentido ...

Presume de piernas

  • Las piernas son la parte de nuestro cuerpo que mejor detecta cualquier problema circulatorio. Ya sabemos que la sangre sale del corazón y que recorre todos nuestro organismo gracias a las arterias, para, inmediatamente después, emprender el viaje de vuelta hacia el corazón, a través de las venas.

Eso sí, este retorno es más complicado porque lo tiene que hacer en contra de la ley de la gravedad, en sentido ascendente. Pero si, además, las venas no tienen la suficiente fuerza para bombear y el retorno es deficiente, la sangre no asciende de forma continuada, se acumula y entonces se produce la inflamación que provoca esa conocida sensación de pesadez en las piernas. Y lo peor es que estos problemas circulatorios, que también se manifi estan en forma de hormigueo o calambres, se agudizan conforme el termómetro sube de temperatura.

Los doctores Lisbona y Puncernau, cirujanos de la Unidad de Cirugía Láser de varices de la clínica Teknon de Barcelona, lo corroboran: “El calor es un enemigo declarado de los problemas vasculares, porque dilata los capilares, ralentizando aún más la circulación defi ciente”. Entonces, ¿qué podemos hacer? Sigue las pautas que te ofrecemos a continuación y verás cómo, de verdad, notas la diferencia.

Refresco con efecto calmante

En verano, siempre tomas algo fresco para calmar la sed. Pues lo mismo debes hacer cuando notes que tus piernas están cansadas y te pesan como losas. Hay una amplía variedad de productos con efecto frío para paliar este problema. En sus fórmulas incorporan principios activos que estimulan la microcirculación, como el alcanfor o el mentol, así como extractos de vid roja, castaño de indias o ruscus, que tienen acción venotónica, es decir, ayudan a reforzar las paredes de los capilares, activando el drenaje de los tejidos. Nada más aplicártelos con un masaje suave y ascendente, notarás alivio y frescor. Si quieres potenciar el efecto frío, guárdalos en la nevera. Puedes completar su acción con comprimidos drenantes, que ayudan a eliminar líquidos.

Celulitis sin vacaciones

La celulitis, que afecta al 95% de las féminas, es también un problema que dificulta el retorno venoso. Los culpables son los adipocitos, células grasas que al aumentar su tamaño comprimen los vasos capilares y linfáticos. Esto provoca retención de líquidos, mal drenaje linfático y deterioro de las fibras de colágeno. El resultado se hace patente en las piernas: la epidermis adquiere aspecto acolchado, tan característico. Si durante la primavera decidiste declararle la guerra aplicándote, mañana y noche, un anticelulítico no debes bajar la guardia en vacaciones.

Así que todos los días, antes de acostarte y con la piel limpia, date un masaje en las piernas con tu crema anticelulítica, insistiendo en las zonas conflictivas. Y no dejes de hacerlo ni un solo día porque el enemigo no descansa. Además, mantener una dieta equilibrada, hacer algo de deporte o a pasear a ritmo ligero, y desde luego, eliminar el tabaco y el alcohol.

Adiós flacidez
 
La falta de ejercicio y el sedentarismo son otros grandes enemigos. Cuando los músculos no se ejercitan, se atrofian y pierden firmeza. Una zona de alto riesgo es la cara interna de los muslos. Además de hacer bicicleta o natación, hay tratamientos que pueden ayudarte.

La dra. Beltrán realiza infiltraciones de Sculptra, un ácido poliláctico que estimula la creación de colágeno y elastina, inyectado en forma de malla para crear tejido de sostén, y se combina con ácido hialurónico y vitaminas, que hidratan y potencian el efecto reafirmante. Son seis sesiones y los resultados duran unos dos años. Dónde: Instituto Javier de Benito. Barcelona. Telf.: 93 253 02 82.

Pisa con garbo...

Los pies tienen que soportar todo el peso del cuerpo, así que es fundamental usar el calzado adecuado, que facilite la circulación de retorno y permita mantener una correcta postura de la espalda.

El tacón no debe ser inferior a tres cm ni superar los cinco. Así que deja los más altos para las ocasiones y olvídate también de las plataformas, que impiden que el cuerpo capte el movimiento y la posición de las articulaciones.

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