Tratamientos

Foto: 1. GLÚTEOS Allí donde la espalda pierde su casto nombre, comienza el problema para muchas mujeres. Y es que mantener ...

Alta tensión

  • Glúteos redondos y sin una gota de celulitis, así de bien los lucen Shakira o Elsa Pataki, las top de la retarguardia sexy. Piernas largas, firmes y bien contorneadas, ésa es la realidad de afortunadas como Giselle Bundchen o Heidi Klum. ¿O sueñas con lucir un abdomen plano, como el de Eva Longoria en “Mujeres desesperadas”? Ya existen tratamientos para luchar contra la grasa, varices, celulitis, flacidez... Con ejercicios y un poco de ayuda cosmética, tú también puedes estar en esa lista. Te recomendamos los mejores productos para conseguir un cuerpo de infarto.

1. GLÚTEOS

Allí donde la espalda pierde su casto nombre, comienza el problema para muchas mujeres. Y es que mantener unos glúteos firmes requiere constancia y dedicación. Sus músculos, los más potentes del cuerpo, tienen una disposición en abanico y permanecer sentada durante horas, la falta de ejercicio y las grasas localizadas, acaban por convertirlos en un campo abonado para la celulitis y la flacidez. Pero todo tiene remedio si usas nuestro plan de ataque.
• En casa. Este ejercicio se realiza tumbada boca arriba, con las piernas flexionadas formando un ángulo de 90º y con los pies apoyados en el suelo. Eleva la cadera, separando la espalda del suelo hasta que las piernas y la espalda queden alineadas. Realiza tres series de 15-20 repeticiones.
En el gimnasio. Es buenísimo hacer bicicleta y step tanto para los glúteos como para las piernas. Si realizas estos ejercicios tres veces por semana verás como en unas pocas clases notas cómo recuperan su firmeza.
Ayuda cosmética. Los productos específicos para esta zona, además de ayudar a disolver las células adiposas, estimulan la circulación sanguínea y favorecen la hidratación de los tejidos. Incluso, algunos incorporan activos reafirmantes.
• Tratamiento en cabina. Lo mejor: carboxiterapia con pistola. Es un método no quirúrgico, que consiste en inyectar CO2 de forma subcutánea. Los beneficios terapéuticos que se consiguen con este tratamiento son un gran efecto vasodilatador, con aumento del oxígeno en los tejidos, además de favorecer la destrucción de la grasa acumulada.
INFO.: Hedonaï (Centros Médico-Estéticos presentes en toda España). Telf.: 902 30 30 75.

RECOMENDAMOS

1. Speed Dieting de Jeanne Piaubert (99 €). Ideal para acabar con las grasas localizadas, actúa sobre los adipocitos y “los pone a régimen”.
2. Meso-Reductor+Peel. Crema anticelulítica con efecto de mesoterapia de los laboratorios Farma Dorsch (28 €).
3. Addition Concentré Minceur de Clarins (53 €).
4. My Silhouette, gel-crema reductor y redefinidor de Nivea (15 €). Posee extracto de téblanco y redifine y reduce el contorno.
5. Intensive Gel Cream, capaz de reafirmar la piel de glúteos, caderas y muslos. Es de la firma Dove (10,99 €).
6. Cellu Reverse, especial para el vientre y la cintura, de Elancyl (29,50 €).

2. PIERNAS


Dos noticias: una mala y otra buena. Empecemos por la mala: las piernas concentran multitud de trastornos. Los principales son la mala circulación y la retención de líquidos. La buena noticia es que aunando todos los esfuerzos se puede mejorar considerablemente.
• En casa. Haz sentadillas. Consiste en realizar una flexión de rodillas desde la posición de pie hasta doblar las piernas 90º. De 15 a 20 repeticiones.
• En el gimnasio. La máquina estrella para tonificar tanto las piernas como los glúteos es el Wave, con el que se realiza una simulación de esquí de fondo.
Ayuda cosmética. Para potenciar los efectos de los anticelulíticos realiza un automasaje ascendente, comenzando desde los tobillos. Esto es muy importante porque, además de ayudar a disolver los nódulos de grasa localizada, activa la circulación de retorno.
• Tratamiento en cabina. La ultracavitación, que aplica unos ultrasonidos que producen cambios de presión y temperatura en el líquido intersticial del tejido graso. Al finalizar se aplica un masaje intenso de drenaje linfático.
INFO.: Instituto Médico Láser. Telf.: 91 702 46 27.

RECOMENDAMOS

7. PerfectSlim Laser de L’Oréal Paris (19,95 €). Concentrado re-escultor anticelulítico especial para zonas rebeldes.
8. Les Soins Bio de Plante System (19,90 €). Es un concentrado anticelulítico que contiene fosfatidilcolina, el primer anticelulítico bio.
9. Celluli Laser de Biotherm (44 €). Su objetivo es reducir el contorno y acabar con la piel de naranja instalada en las áreas más difíciles.

3. VIENTRE

Muchos son los enemigos que están al acecho para evitar que luzcamos un abdomen liso como una tabla. Entre ellos, las malas posturas, las subidas y bajadas bruscas de peso o el síndrome premenstrual aportan su granito de arena. Pero no sufras, esta zona tiene una gran capacidad de recuperación.
• En casa. Tumbada boca arriba, con las manos detrás de la nuca, haz una flexión ligera del tronco, despegando la parte superior de la espalda del suelo. Repite de 20 a 30 veces.
• En el gimnasio. Utiliza Kinesis. Este aparato, te permite realizar ejercicios específicos para fortalecer el abdomen. Info.: Víctor Martín, Fitness manager del Caroli Health Club. Telf.: 91 577 16 60 y 91 658 50 92.
Ayuda cosmética. Los productos específicos para esta zona, si se utilizan con constancia, dan buenos resultados. Pero es importante que te los apliques con movimientos circulares, en el sentido de las agujas del reloj.
• Tratamiento de cabina. El Icoone. Consigue una movilización de las grasas en las capas más profundas y, además, ayuda a reafirmar los tejidos.
INFO.: Instituto de Belleza de Maribel Yébenes. Telf.: 91 411 74 04 (Madrid). Info. Iccone: 902 15 20 96.

RECOMENDAMOS

10. Body Creator, Aromatic Sculping Concentrate, de Shiseido (62 €). Su delicado aroma está diseñado para aumentar su eficacia.
11. Parche invisible, de Vitesse (21,95 €). Un anticelulítico capaz de alisar la piel de naranja y que se aplica en spay.
12. E’lifexir Vientre plano EP 24h, gel efecto parche de los laboratorios Phergal (21,95 €).