¡Quiero dejar de fumar sin coger peso! ¿Qué me aconseja? Gracias.

Anónima

El dejar de fumar produce por un lado ansiedad que muchas veces intentamos solventar con la comida, picoteando más. Además recuperamos mucho el sentido del gusto por lo que todo nos sabe mejor y eso incita tambien a comer más.

Por otro lado la nicotina esta demostrado que tiene un efecto lipolítico o quema grasas.
Debido a todo esto convendría vigilar lo que comes y muy importante realizar ejercicio.

A veces conviene recurrir al médico para que nos asesore sobre alguna medicación que alivie la ansiedad.