La dieta del doctor Atkins

  • Esta dieta cierra las puertas a los hidratos de carbono y las abre de par en par ante grasas y proteínas. Puede conllevar serios riesgos para la salud, entre otras cosas, porque dispara el colesterol y el ácido úrico.

ALIMENTOS ESTRELLA
Mantequilla, aceite, carne en todas sus formas, embutidos, huevos, aceitunas, mahonesa, pescados, paté, nata, quesos de todo tipo y mariscos (salvo mejilllones, ostras y almejas).

ALIMENTOS TABÚ
Patata, pan, azúcar, miel, mermeladas, cereales, legumbres y frutas.

PLAN DE ATAQUE

      • Desayuno: Por ejemplo huevo frito con chorizo, acompañado con torreznos...

      • Comida: carne, huevos, pescado, mariscos, torreznos, embutidos y queso. 

      • Merienda: Una lata de sardinas; embutido y queso, beicon...

      • Cena: Alterna huevos, pescado, mariscos y queso.

CONSEJOS
No se aconseja esta dieta por las carencias y desequilibrios que conlleva. Si decide seguirla, hágalo bajo control médico. Dosifique los alimentos en seis pequeñas comidas y añada al menú suplementos vitamínicos y minerales a mansalva.

BASES:
Achaca el sobrepeso a la mezcla de grasas e hidratos de carbono. Éstos hacen que aquellas sean aprovechadas por el organismo, con lo que suprimirlos invitará al cuerpo a quemar sus propias reservas, impidiendo que éstas se almacenen.
Duración: 1 mes. Kilos de menos: 6 kilos al mes. Destinatarios ideales: No se aconseja a nadie. Abstenerse: Todos sin excepción, en especial personas con problemas de colesterol o ácido úrico.


La opinión de la experta: Doctora Julia Álvarez, jefa de endocrinología del Hospital Príncipe de Asturias de Madrid
"A pesar de que produzca una pérdida de peso de forma precoz, no es recomendable, ya que es desequilibrada, monótona e hipergrasa. Además, provoca un deterioro de la función renal a largo plazo por la carga proteica, aumenta el colesterol, y se corre el riesgo de padecer enfermedad coronaria (cardiovascular). Existen incluso asociaciones de afectados por esta dieta, que, pese a lo perjudicial que resulta, es una de las más empleadas en Estados Unidos "

 

Volver al Especial Dietas

profile

Mujer hoy

Mujerhoy

Sin maquillaje y sin ropa, así se muestra Úrsula Corberó ante sus seguidores de Instagram https://t.co/rHIxizELWZ Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

6 consejos quemagrasas para compensar las cervezas del chiringuito ¡Apunta! https://t.co/zHzjAC4nHB https://t.co/kpUIYSw1fE Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Hay zapatos que son tan bonitos que son como joyas y estos, low cost, te robarán el corazón https://t.co/f5W9GD9tj0 https://t.co/QI584u6PCM Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

¡Este vino hará que tu chico te parezca más sexy! https://t.co/8yVvnxYmvu https://t.co/DGPKzqGNDT Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Alerta #tendencia: aceites con color para los labios by @ana_anaparrilla https://t.co/P2sxeH7QHW https://t.co/22yQG89Mb1 Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

.@KimKardashian y @KanyeOfficiaI aumentan la familia mediante vientre de alquiler https://t.co/B6GwaO6mP2 Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

5 errores comunes que debes evitar si quieres cuidar la línea en verano #dietas https://t.co/QUJgsI9mpE Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Diane Keaton te espera en el cine a partir del 25 de agosto con #UnaCitaEnElParque. El tráiler, aquí… https://t.co/moZ3rbGH11 Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

El recorrido por las calles de la ciudad que marcó a Natalia Ginzburg, https://t.co/bVX5uuWTsw https://t.co/vtM57wLwt5 Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

En Hollywood no dura mucho el amor, pero a estas parejas sí... https://t.co/h1DU9PegOx Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Instagram