Especiales

Foto: ALIMENTOS SALUDABLESVerdura y fruta fresca, carne, pescado, huevos, queso y leche descremada.ALIMENTOS TABÚGrasas, ...

La dieta de las 900 calorías

  • La dieta de las 900 calorías camina por la cuerda floja de los saludables regímenes hipocalóricos, llevando hasta sus últimas consecuencias la estrategia adelgazante que los inspira.

ALIMENTOS SALUDABLES
Verdura y fruta fresca, carne, pescado, huevos, queso y leche descremada.

ALIMENTOS TABÚ
Grasas, azúcar e hidratos de carbono, pasta, arroz, cereales, legumbres, harina y pan.

PLAN DE ATAQUE

      • Desayuno: Té, café o manzanilla con leche descremada y una pieza de fruta.

      • Comida: Hortalizas crudas y un filete pequeño de pescado. También puede optar por veduras de hoja verde cocidas y un filete pequeño de pavo, pollo, ternera, vaca, cordero o cerdo.

      • Merienda: Jamón (50 gr.), queso o una pieza de fruta.

      • Cena: Hortalizas crudas y un filete pequeño de pescado. También puede optar por veduras de hoja verde cocidas y un filete pequeño de pavo, pollo, ternera, vaca, cordero o cerdo. De cuando en cuando, permite ingerir huevo duro o en tortilla.

CONSEJOS
Es imprescindible pesar concienzudamente los alimentos a ingerir. En el mercado existen muchas tablas que informan sobre las calorías que contiene cada nutriente. Sus seguidores deben someterse a un riguroso control médico.

BASES:
Se basa en la confección de un menú cuyo aporte calórico ronda el mínimo vital, situado en 700-750 calorías. Su objetivo es ingerir diariamente menos calorías de las que el organismo consume. Funciona durante un tiempo, justo hasta que el organismo iguala el consumo enérgetico a la ingesta y la vuelta a la alimentación normal supone recuperar lo perdido.
Destinatarios ideales: personas con problemas de sobrepeso que necesitan perder muchos kilos. Abstenerse: Niños, embarazadas y enfermos sometidos a una medicación continuada, así como toda persona que no goce de una salud de hierro o tenga problemas psicológicos, renales o hepáticos.

DURACIÓN:
Un mínimo de 1 mes y un máximo de 3 meses. Kilos de menos: 5 kilos por mes.

profile

Mujer hoy

Mujerhoy

#AdanYEva reinó en las redes sociales entre fuertes críticas http://t.co/mkDd6LNurC Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

¡En las filas de Hillary Clinton! @EvaLongoria , ¡una mujer activamente política! http://t.co/Shec853vIa by #espíaenhollywood Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

20 vestidos de fiesta largos paras las #bodas de invierno http://t.co/GIrEUafJqw by @maguirre_missu Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

Jurado Deluxe #IIIPremiosBellezaMH http://t.co/cVZECk58lm @aBeautyHealthy @beautyblog_es @blogdmaquillaje @bellezaenvena o @CosukiNaru Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

Cuatro señales de alarma que tu nariz puede darte sobre tu salud http://t.co/jWnNRMXny3 Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

Una casa con poca luz y otras cosas sorprendentes que engordan http://t.co/013kNeJFP4 Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

¡Lindas! Nos gustaron @marialeonstyle @Tamara_Falco_ y @Emeraldmoya en la gala @fundasos de @follifollieSP http://t.co/aZ1PX1dIZz Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

Neopreno, protagonista. Así es la colección de @MaryKatrantzou para @adidas_ES http://t.co/gj6cT1iPzX Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

La elegancia en tonos pastel se llama Kate Middleton http://t.co/XX059XB87x Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

Tendencia a examen. Vaquero con vaquero, ¿sí o no? http://t.co/h1smSEZDQz Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

Instagram