Los espárragos, en la lista de alimentos con menos calorías
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La mejor manera de perder peso, o grasa, es lograr un "balance calórico". Así, según explica el nutricionista Álex Vidal, del Institut d'Educació Nutricional Alimenta't, la clave del éxito reside en consumir ... Leer Más...
Yogur con fruta y sirope
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Tu dieta sana puede ser aún más saludable. Sólo tienes que seguir estos cinco sencillos trucos para convertir tu dieta en un ejemplo a seguir.
Cambiar el yogur de fresa desnatado... Por yogur griego natural con fresas frescas. ... Leer Más...
Una ensalada, la opción saludable, pero algunas engordan más que un Brownie
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Aceptemos que hay ensaladas con más calorías que un Brownie. ¿Un ejemplo? Basta con poner tres hojas verdes en un bol y aderezar después el verde con una buena cantidad de huevos, bacon, maíz de lata y tres ... Leer Más...
Una mujer se palpa el muslo con celulitis o piel de naranja
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Para tratar la celulitis, no sólo hay que utilizar procedimientos locales, sino que, a fin de conseguir soluciones duraderas, es necesario corregir tanto la alimentación como el estilo de vida, según explica el Doctor Carlos ... Leer Más...
Una bandeja de coloridos cupcakes
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Si no puedes controlar los atracones de azúcar y tienes la sensación de que el cuerpo te pide cada dos por tres "algo dulce", te damos varios trucos para controlar ese impulso tan poco saludable para tu dieta..
1. Con un desayuno con ... Leer Más...
Alimentos para el cerebro
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En la recta final del curso, necesitamos que nuestras neuronas funcionen a pleno rendimiento. Su 'gasolina' son los alimentos con vitaminas, magnesio, calcio, zinc, fósforo... Que favorecen la concentración, la memoria, el rendimiento ... Leer Más...
Una mujer revisa su peso en la báscula
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La terapia para adelgazar se ha convertido en una de las fórmulas con mayor acogida entre aquellas personas con más dificultades para perder peso. Así, tal como explica Ana Lucas, psicóloga y directora de Psicosalud, los ... Leer Más...
Un batido de moras y plátano, una comida para adelgazar con buen humor
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Un menú equilibrado no es sólo aquel que beneficia a tu cuerpo. El verdadero equilibrio reside en alimentar tanto al cuerpo como al alma, pues a la hora de pensar en nuestra dieta, no sólo es positivo tomar alimentos ... Leer Más...
Bodegón de frutas, verdudas y hortalizas frescas
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A la hora de preparar la piel para tomar el sol (de forma responsable) los expertos insisten en que no existen los alimentos mágicos y que lo más importante es seguir una dieta variada en la que se consuman al menos cinco raciones de ... Leer Más...
Una mujer asalta la nevera por la noche
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Los nutricionistas creen que por la noche estamos menos ocupados y nos da por pensar en comer, también apuntan que en muchas familias comer determinados alimentos dulces e hipocalóricos por la noche es un hábito difícil ... Leer Más...