La secretaria de Estado británica de Mujeres e Igualdad, Jo Swinson, ha escrito una carta abierta a las revistas inglesas para pedirles que no promuevan las dietas milagro en sus ediciones de enero, porque “suponen un riesgo para la salud".
La secretaria de Estado promueve una campaña para que las mujeres se sientan a gusto y confiadas en su propio cuerpo y en la carta pide a las revistas que ayuden a las mujeres a abandonar "las dietas de moda y los mitos para estar en forma".
La misiva ha sido enviada a revistas femeninas, masculinas y a publicaciones dedicadas a la salud, los famosos y el cotilleo.
“Tras los excesos de las fiestas navideñas”, dice la política “muchas revistas intentan promover soluciones irresponsables a corto plazo y animan a los lectores a lanzarse a hacer dietas de moda".
“Si quieren ofrecer soluciones para perder peso, que sean "prácticas y sensatas", en lugar de vender titulares del tipo: Cómo perder seis kilos en cinco días. Es preferible que se promueva el ejercicio y una dieta saludable”.
La política liberal demócrata anima a las revistas a "celebrar la belleza de la diversidad de los cuerpos, el color de la piel, el tamaño y la edad".
¿Cómo reconocer una dieta milagro?
Hay tres elementos clave para identificar una dieta engañosa, según la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN).
El primero de ellos es asegurar que la dieta permite una pérdida de peso rápida (más de cinco kilos por mes). El segundo, que la dieta se puede llevar sin esfuerzo, y el tercero, asegurar que son completamente seguros y no representan ningún riesgo para la salud.
Además:
La existencia de alimentos prohibidos
Ya sean carbohidratos o grasas. Siempre hay un alimento demonizado en una dieta milagro. Los nutricionistas advierten que en una dieta sana se reducen las porciones de alimentos pero se mantiene la variedad. También cambia el modo de cocción, mejor al horno, la parrilla o al vapor, que las frituras.
Presencia de ansiedad o nerviosismo en el que se somete a la dieta
Es característico de las dietas muy restrictivas que someten al organismo a un régimen de privación de alimentos, por ejemplo, la dieta de la piña o el pomelo.
Pérdida de volumen o fuerza muscular
Cansancio o problemas para conciliar el sueño
Pérdida de cabello o fragilidad en las uñas
Si sospecha que la dieta que está siguiendo puede ser calificada de dieta milagro o no es totalmente segura, consulte este test de la AESAN.