¡Deja de contar calorías con las aceitunas!

  • ¿Cuántas veces has dicho que no a un aperitivo de aceitunas por estar a dieta? Llega el verano, las terrazas, los aperitivos. Nuestros refrescos se convierten en light, siempre LIGHT, y las aceitunas, por supuesto, ni mirarlas.

Olvídate de los falsos mitos, y lánzate a llevar una dieta equilibrada, sana, y variada. Nuestra pregunta es: ¿cuántas veces miramos detenidamente las propiedades y beneficios de los alimentos? Si lo hiciéramos de vez en cuando nos llevaríamos gratas sorpresas y no pensaríamos que las aceitunas engordan, que no es más que una fea mentira. 

5 razones para comer aceitunas:

  • 7 aceitunas sólo suman 37 calorías

  • Tienen un 70 % menos de calorías que las patatas fritas (Papas de bolsa)

  • Tienen ácido oleico, vitaminas y fibra, ideal como complemento de la dieta mediterránea

  • Son ricas en calcio, hierro y magnesio.

  • Tienen un 50 % de agua, lo que hace recuperar el equilibrio hídrico del organismo.

Ya sabes, este verano puedes disfrutar con un aperitivo de aceitunas, que no sólo es que no engorden, sino que además, aportan muchos beneficios a nuestro organismo. 

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