¡Deja de contar calorías con las aceitunas!

  • ¿Cuántas veces has dicho que no a un aperitivo de aceitunas por estar a dieta? Llega el verano, las terrazas, los aperitivos. Nuestros refrescos se convierten en light, siempre LIGHT, y las aceitunas, por supuesto, ni mirarlas.

Olvídate de los falsos mitos, y lánzate a llevar una dieta equilibrada, sana, y variada. Nuestra pregunta es: ¿cuántas veces miramos detenidamente las propiedades y beneficios de los alimentos? Si lo hiciéramos de vez en cuando nos llevaríamos gratas sorpresas y no pensaríamos que las aceitunas engordan, que no es más que una fea mentira. 

5 razones para comer aceitunas:

  • 7 aceitunas sólo suman 37 calorías

  • Tienen un 70 % menos de calorías que las patatas fritas (Papas de bolsa)

  • Tienen ácido oleico, vitaminas y fibra, ideal como complemento de la dieta mediterránea

  • Son ricas en calcio, hierro y magnesio.

  • Tienen un 50 % de agua, lo que hace recuperar el equilibrio hídrico del organismo.

Ya sabes, este verano puedes disfrutar con un aperitivo de aceitunas, que no sólo es que no engorden, sino que además, aportan muchos beneficios a nuestro organismo. 

Publicidad
Publicidad
Publicidad
profile

Mujer hoy

Mujerhoy

'Supervivientes', la columna de Cristina Morató reflexiona sobre la violencia machista http://t.co/RgaADArlmg Hace 11 horas · responder · retweet · favorito

Por qué nos gustan los hombres con barba: razones no científicas que demuestran que son más sexys http://t.co/fZttLhJBmK Hace 12 horas · responder · retweet · favorito

Guapísimos @BarrosNerea y @jesus_castro_5 en la presentación de 'La Isla Mínima' en @sansebastianfes http://t.co/zjGhu5kMxf Hace 13 horas · responder · retweet · favorito

Y hoy cenamos... Riquísimos tomates con bolitas de queso y cúrcuma http://t.co/Fy6oAhsS0V #recetas Hace 14 horas · responder · retweet · favorito

La armada anti-manchas para recuperar la uniformidad de tu piel después del verano http://t.co/HeuWbIBf2N Hace 15 horas · responder · retweet · favorito

Sensualidad femenina en el desfile de @Versace primavera-verano 2015 en la Semana de la Moda de Milán http://t.co/yzcqEAsHZP #MFW14 Hace 16 horas · responder · retweet · favorito

La chaqueta también es para el verano. @armani reconstruye su sastrería con aire sport vía @gervasioperez #MFW14 http://t.co/nZMSjzQrVf Hace 17 horas · responder · retweet · favorito

Cuando el lujo está en el detalle @BottegaVeneta apuesta por la poesía de la discreción #MFW14 vía @gervasioperez http://t.co/QUQoifWgmC Hace 17 horas · responder · retweet · favorito

Mañana llega el otoño.Cuatro ideas para cambiar la decoración de la habitación de tus hijos http://t.co/fslvYks9ly #mhtendencias Hace 18 horas · responder · retweet · favorito

El liderazgo también se aprende. Te mostramos cómo mejorar las habilidades comunicativas y cautivar a una audiencia http://t.co/wK00xth3po Hace 19 horas · responder · retweet · favorito

Publicidad

Instagram