¡Deja de contar calorías con las aceitunas!

  • ¿Cuántas veces has dicho que no a un aperitivo de aceitunas por estar a dieta? Llega el verano, las terrazas, los aperitivos. Nuestros refrescos se convierten en light, siempre LIGHT, y las aceitunas, por supuesto, ni mirarlas.

Olvídate de los falsos mitos, y lánzate a llevar una dieta equilibrada, sana, y variada. Nuestra pregunta es: ¿cuántas veces miramos detenidamente las propiedades y beneficios de los alimentos? Si lo hiciéramos de vez en cuando nos llevaríamos gratas sorpresas y no pensaríamos que las aceitunas engordan, que no es más que una fea mentira. 

5 razones para comer aceitunas:

  • 7 aceitunas sólo suman 37 calorías

  • Tienen un 70 % menos de calorías que las patatas fritas (Papas de bolsa)

  • Tienen ácido oleico, vitaminas y fibra, ideal como complemento de la dieta mediterránea

  • Son ricas en calcio, hierro y magnesio.

  • Tienen un 50 % de agua, lo que hace recuperar el equilibrio hídrico del organismo.

Ya sabes, este verano puedes disfrutar con un aperitivo de aceitunas, que no sólo es que no engorden, sino que además, aportan muchos beneficios a nuestro organismo. 

profile

Mujer hoy

Mujerhoy

¡Nos vamos de tiendas! Y estas son las novedades que hemos encontrado https://t.co/0ne3Fwqli0 https://t.co/415zO9xOIH Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

¿Exfoliantes para tu pelo? ¡Sí, los necesitas si quieres presumir de melena sana, fuerte y con más brillo!… https://t.co/ZJhP3XDriu Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

El nuevo reto de @patrymontero es @MasterChef_es Celebrity. https://t.co/wqDW23ASJt ¡Y lo hará genial! https://t.co/naXLgPYagk Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

Tenemos el #maquillaje perfecto para invitadas a bodas #tutorial by @pilarlucas1 https://t.co/KmNeXAePCd https://t.co/LH402gHuEi Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

Aquí va nuestra ración de parecidos razonables de la semana. https://t.co/FNafKB6ai9 https://t.co/8B9T75nCoE Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

Por qué la hidratación es vital para cuidar el cerebro de tu hijo https://t.co/8YY7UUFaKF https://t.co/sqHEAdiVQU Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

Isabel II se ha visto por fin a si misma en 'The Crown' https://t.co/XCVp0Hi3oY https://t.co/8Q3tH8yqCj Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

Instagram