¡Deja de contar calorías con las aceitunas!

  • ¿Cuántas veces has dicho que no a un aperitivo de aceitunas por estar a dieta? Llega el verano, las terrazas, los aperitivos. Nuestros refrescos se convierten en light, siempre LIGHT, y las aceitunas, por supuesto, ni mirarlas.

Olvídate de los falsos mitos, y lánzate a llevar una dieta equilibrada, sana, y variada. Nuestra pregunta es: ¿cuántas veces miramos detenidamente las propiedades y beneficios de los alimentos? Si lo hiciéramos de vez en cuando nos llevaríamos gratas sorpresas y no pensaríamos que las aceitunas engordan, que no es más que una fea mentira. 

5 razones para comer aceitunas:

  • 7 aceitunas sólo suman 37 calorías

  • Tienen un 70 % menos de calorías que las patatas fritas (Papas de bolsa)

  • Tienen ácido oleico, vitaminas y fibra, ideal como complemento de la dieta mediterránea

  • Son ricas en calcio, hierro y magnesio.

  • Tienen un 50 % de agua, lo que hace recuperar el equilibrio hídrico del organismo.

Ya sabes, este verano puedes disfrutar con un aperitivo de aceitunas, que no sólo es que no engorden, sino que además, aportan muchos beneficios a nuestro organismo. 

profile

Mujer hoy

Mujerhoy

En el #tallerdelectura de @maramalibran la inquietante obra de Fleur Jaeggy https://t.co/PftMJORPCk https://t.co/eR6BaPMTmF Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Apostamos por el #yoga sin renuncias ni sacrificios como Lauren Imparato @IAMYOUstudio https://t.co/iSOy88WoB0 https://t.co/gcl3Wln2sV Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Cómo aprender a hablar en público: 10 tips que no fallan https://t.co/iCS2tKZt8e via @EOratoria https://t.co/3MTo6QwkkN Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Trucos caseros y de maquillaje para disimular tu cara de cansancio by @pilarlucas1 https://t.co/oZ2TXFVIYK https://t.co/vOjxHHHsTN Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

¡Looks en @LikesCero ! Ficha la camisa de @ciafantastica que luce @raqsanchezsilva https://t.co/0WQ5Wvv9qU https://t.co/6sNrRyPdUJ Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Nuestra bloguera @patrymontero, aún emocionada por el Premio del Público del @festivalmalaga https://t.co/CpeF3hWveK https://t.co/ZS94m96mIK Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

¿Hubo terceras personas en la última ruptura de Chabelita (@IsabelPantojaM)? Todo indica que... Sí https://t.co/f242EkEYgA vía @corazon_czn Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

¿Puede un perfume seducirte sin haberlo olido? Con estos frascos, seguro que sí... https://t.co/kyt7fOFFCC https://t.co/P9xlv3ZyNY Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Ficha los looks de @raqsanchezsilva en @LikesCero https://t.co/tfx9JxAEjw Preciosos @ManoloBlahnik https://t.co/UpTT080Oji Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

"¿Por qué siempre me deja mi pareja?" y otras 9 frases infelices con solución https://t.co/U2Lbabx7Qp https://t.co/x0HU8bTSIY Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Instagram