Lo correcto para evitar dolores posteriores sería mantener la postura de la primera fotografía siguiendo estos pasos:
1. Ir muy erguidos, luchando contra el peso de las bolsas tirando desde la cabeza hacia el techo.
2. Mantener los hombros en línea con el cuerpo, justo en el perfil y no más adelantados.
3. La zona dorsal debe estar erguida (como sacando un poco el pecho hacia fuera) . Hay que notar que ese movimiento nos ayuda a llevar los hombros hacia atrás.
4. Los glúteos deben quedar 'respingones', un poco hacia fuera.
En resumen: una postura erguida, con pecho erguido y bolsas en línea con el perfil del cuerpo.