... TE QUEMAS AL SOL:
no solo hará que luzcas más
roja que dorada, sino que
te arriesgarás a sufrir una
cefalea. ¿Lo ideal? Que no
te excedas con tus horas
de playa.
¿QUÉ HACER? Cuando
el mal ya está hecho y tus
hombros se quejan mientras
irradian calor, la homeopatía
puede echarte una mano con
Belladona o Apis mellifica
(cinco gránulos, tres veces al
día) que aliviarán el dolor. Y
para refescar la piel, aplícate
gel de aloe vera.
... PASAS LAS NOCHES
EN BLANCO: el calor impide
que el hipotálamo controle
adecuadamente nuestra
temperatura corporal, lo
que hace que regulemos
peor nuestro sueño y que su
calidad se deteriore.
¿QUÉ HACER? Sigue a
rajatabla las medidas de
higiene del sueño y recuerda
que los somníferos no sirven
en estos casos. En cambio,
prueba con cápsulas de
pasiflora, una planta que
prolonga las fases del sueño
y evita los despertares.
...TE PICA UNA
MEDUSA: para la próxima
vez, recuerda que existen
productos repelentes y te
evitarás el disgusto.
¿QUÉ HACER? No retires
sus tentáculos con las
manos, usa unas pinzas.
Lava la herida con agua de
mar (nunca dulce), pero sin
frotarla. Para aliviar el picor
aplica vinagre o amoníaco
durante 30 minutos y hielo
envuelto en una bolsa
otros 15. Si el dolor es cada
vez más intenso, acude al
médico inmediatamente.
...TE ATACA UNA
AVISPA: mucho cuidado,
el riesgo de tener una
reacción alérgica a
picaduras de insectos
aumenta estos meses.
¿QUÉ HACER? Si después
de la picadura sientes ahogo,
picazón en todo el cuerpo,
taquicardia o mareo, acude
al hospital. Mientras, aplica
frío en la zona para evitar
que se absorba el veneno. Si
solo te ha salido un habón,
usa crema de tipo corticoide
y tómate un antihistamínico
para los picores.