Poco descanso envejece el cerebro
Descanso
Te lo contábamos hace unas semanas en nuestro artículo 'Los beneficios del descanso: ¿por qué hay que dormir ocho horas al día?': debemos dormir bien para pensar mejor. Y es que nuestro cerebro necesita horas de ... Leer Más...
Descanso saludable para fortalecer las defensas
Descanso
Según aseguran desde la Asociación Española del Sueño, "mientras dormimos se llevan a cabo funciones fisiológicas imprescindibles para el equilibrio psíquico y físico de los individuos, como ... Leer Más...
Cómo el elegir el colchón adecuado
Descanso
De la mano de los expertos de Pikolín te hemos contado por qué es bueno dormir 8 horas al día, cómo mejora el desarrollo infantil un descanso saludable, cuáles son las claves del buen sueño, o cómo ... Leer Más...
En primavera, que nada te quite el sueño
Descanso
Pero, ¿cómo afecta el cambio de estación, la astenia y las alergias a la calidad de nuestro sueño?
La llegada de la primavera trae consigo una alteración de los hábitos de descanso, provocados por ... Leer Más...
Cómo evitar dormirse al volante
Descanso
Según un artículo publicado en el Blog Salud y Descanso de Pikolín, en referencia a las declaraciones de Joaquín Terán, director de la Unidad Multidisciplinar de Sueño del Hospital Universitario de ... Leer Más...
Diccionario del sueño
Descanso
Insomnio, apnea, fase REM... Leer Más...
Cómo dormir bien cuando se trabaja a turnos
Descanso
Se calcula que en España cerca de 2,5 millones de personas trabajan por la noche o con turnos rotativos, algo que según los expertos, además de afectar a nuestras relaciones sociales y a nuestra vida familiar, puede ... Leer Más...
Embarazo y sueño
Descanso
Durante los nueve meses del embarazo, nuestro cuerpo sufre una auténtica revolución hormonal, física y psicológica. Al aumento de peso, el crecimiento de la barriga y el pecho, debemos sumarle unos cuantos cambios ... Leer Más...
Las mejores posturas para dormir bien
Descanso
Las mejores posturas para un sueño saludable
Según el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Madrid, debemos elegir la postura que más cómoda nos resulte para dormir, siendo boca arriba la más adecuada, pues ... Leer Más...
Un descanso saludable aumenta tu productividad laboral diaria
Descanso
Existen más de 80 tipos diferentes de alteraciones del sueño, siendo la apnea y el insomnio las más frecuentes. Sin embargo, un descanso saludable es fundamental para el buen desarrollo de funciones habituales como el grado de ... Leer Más...