Consejos para ser optimista

  • Ser una persona positiva no es tan difícil como se piensa. Sólo hay que aprender a mirar la vida y sus claroscuros con las gafas mentales adecuadas. En lugar de soñar con la ausencia de problemas o adversidades, hay que estar preparado para cuando lleguen. El secreto para vivir en clave positiva está en cada uno de nosotros.

Enfrentarse de manera positiva y esperanzada a lo que nos depara la existencia día a día, no sólo ayuda a vivir más feliz y hacer felices a quienes nos rodean, sino también a vivir más años, según estudios recientes.

Algunas investigaciones en la Universidad de Yale, en Connecticut (EE.UU.), sugieren que el optimismo puede alargar la existencia, tanto o más que otros factores del estilo de vida recomendados habitualmente por los médicos, como hacer ejercicio, no fumar, beber con moderación o mantener controlados el colesterol sanguíneo y la tensión arterial.

Pero, ¿cuál es el poder real de una actitud positiva ante la vida? ¿Cómo hay que enfrentarse a las situaciones con buen ánimo cuando éstas invitan a todo lo contrario? ¿El optimista nace o se hace? Y lo más importante y práctico: ¿Se puede aprender a cultivar un talante más alegre, a desarrollar esa energía interior que “puede con todo y todos”?

En muchas culturas orientales y occidentales, y diversas tradiciones filosóficas y corrientes místicas, se elogia y recomienda la práctica consciente del optimismo vital y de una actitud positiva, como causa y consecuencia de una gran sabiduría, del logro de una mayor eficacia en los propósitos que se persiguen, y de una importante madurez emocional y mental.

El psicopedagogo Bernabé Tierno, en su libro "Optimismo vital" ha elaborado el retrato-robot de una persona que lleva el optimismo dentro, y a quien conviene imitar, si se quiere vivir más plenamente.

Quienes reúnen las siguientes características, son más felices y capaces de poner “al mal tiempo buena cara”:.

• Inteligencia y perseverancia.

La persona que cultiva el optimismo vital mantiene la actitud de aguardar que le sucedan cosas buenas y gratificantes porque entiende que los acontecimientos positivos guardan relación con el esfuerzo y dedicación personales.

Prefiere la constancia a la “buena suerte”.

Tanto la adversidad como los “golpes de buena fortuna” son factores ajenos a la persona y que escapan a su control. Para alcanzar el éxito es preferible centrarse en valores como la tenacidad, el entusiasmo, el esfuerzo sostenido y la dedicación.

• Los infortunios son pasajeros.

La persona optimista confía en poder superar las adversidades, en sacar lecciones de los golpes de la vida y en salir con más experiencia y felicidad e incluso reconfortada, de cualquier circunstancia adversa, incluso aunque sea crítica y extrema.

• Es preferible ser práctico y realista.

Seguir un camino claramente definido, proponerse metas concretas, sencillas y asequibles, tener “los pies sobre la tierra” y conocer bien lo que se quiere conseguir, son otros “abonos” para el optimismo.

• Vivir “aquí, hoy y ahora”.

Hay que ser consciente de que el auténtico bienestar procede de las situaciones más corrientes que nos depara el día a día, y de vivir y disfrutar el presente, sin preocuparse del ayer ni del mañana.

• Aceptar con calma lo que llega.

Aprender a resistir y doblarse sin romperse, ante los traumas y desgracias, como sucede con el junco, que se inclina ante la fuerza del viento pero después vuelve a su posición inicial, es otra de las claves del optimismo vital.

Para el optimista, las situaciones dramáticas le brindan una oportunidad de crecer y fortalecerse como persona.


Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad
profile

Mujer hoy

Mujerhoy

¡Buenos días por los viernes! Esta mañana despertamos de muy buen humor con la campaña para @Mango de Mark Vanderloo http://t.co/vJNlBYmVTY Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

Esta noche, olvídate de los tacones. Nuestra @ShopPhilosphy tiene 20 maneras muy chic de llevar sandalias planas ;) http://t.co/8LLBQmGuEh Hace 12 horas · responder · retweet · favorito

Hoy, para cenar, apostamos por el sabor a mar del pulpo y la sepia, ¿te animas? http://t.co/vQto7Mdo73 #dieta #recetas #cocinafácil Hace 14 horas · responder · retweet · favorito

Batidos #detox caseros: las 7 recetas que te ayudarán con tu #dieta depurativa http://t.co/sE2fs54zNv ¡Y están buenísimos! By @ralcolea Hace 15 horas · responder · retweet · favorito

¿Corto o largo? #Mechascalifornianas, ¿sí o no? Estas son las #tendencias que debe seguir tu #peluquero este #otoño http://t.co/6ptK0SY2Yd Hace 16 horas · responder · retweet · favorito

¡Ya no tienes excusa! 10 trucos infalibles para sacar tiempo para hacer #deporte y ponerte #enforma... http://t.co/ItrXjhGh0m #consejos Hace 17 horas · responder · retweet · favorito

¿1 hora delante del armario y aún no sabes qué ponerte esta tarde? Copia el look de @BarRefaeli en versión #lowcost http://t.co/yCOLnrqcjW Hace 18 horas · responder · retweet · favorito

Nos encantan las #bodas de otoño, y como queremos que seas la invitada más chic, aquí tienes 15 looks http://t.co/WwI30aHq1a #mhtendencias Hace 19 horas · responder · retweet · favorito

¿Que Brad Pitt ya no está enamorado de Angelina Jolie? Eso nos cuentan nuestras compañeras de @Hoy_Corazon... http://t.co/NnmeaKMyBT Hace 20 horas · responder · retweet · favorito

Hoy para comer... ¿qué te parece un gazpacho a los tres tomates bien fresquito? http://t.co/gCVb8Yicj0 #recetas #menú #dietamediterránea Hace 21 horas · responder · retweet · favorito

Instagram