Pedicura: prepara tus pies para el verano

Cuidados para tener unos pies perfectos Con la primavera descubrimos nuestros pies y por eso es fundamental que estos luzcan perfectos. Sigue nuestros trucos y ...

26 huesos, 36 tendones y 19 músculos. Con esta estructura tan compleja los pies son capaces de soportar miles de pasos al día cargados de peso. A pesar de ello, nos empeñamos en maltratarlos con calzado inadecuado, tacones demasiado altos, estrecheces… y nos olvidamos de su cuidado durante todo el invierno. Ahora llega el calor y toca enseñarlos. Así los pones a punto para lucirlos con tus sandalias y zapatos abiertos.

1. Lavar

Su limpieza diaria es muy importante. Es fácil que acumulen sudor, que favorece la aparición de infecciones y mal olor. Siempre es mejor hacerlo en agua fría, sobre todo en verano. Y debes secarlos muy bien, especialmente entre los dedos, para que no aparezcan grietas ni hongos.

2. Sumergir

Sumérgelos en un baño de agua jabonosa templada con sal durante 15 minutos, mejor aún si añades un producto específico como las pastillas efervescentes (en farmacias). Agrega también aceite esencial de menta (calma pies hinchados), de lavanda (relajante) o de romero (previene el sudor). O de argán, si realmanete están resecos y deshidratados.

3. Exfoliar

Para eliminar las células muertas y piel reseca que afean y entorpecen la eficacia de los productos hidratantes. Insiste en las zonas propicias a las durezas. Puedes hacerlo con exfoliantes específicos o bien haciendo tu propia mezcla casera mezclando sal gorda con crema hidratante. Otro truco que funciona es frotarlos con medio limón en cada ducha diaria. Verás como ayuda a que las durezas desaparezcan.

4. Limar

Después del baño es el mejor momento para usar la lima especial de pies o piedra pómez. No insistas demasiado para no dañar la piel; más vale hacerlo con cierta frecuencia que insistir mucho en el mismo día. Has de limar siempre en la misma dirección, tanto las uñas como las durezas de la planta del pie.

5. Masaje

Aplica un aceite de masaje o una crema untuosa e incide en la planta de los pies, la zona del talón y entre los dedos. Masajea con los nudillos de tu mano en la planta y ve presionando punto por punto la piel. Estira los dedos uno a uno.

6. Hidratar y nutrir

El mejor momento es justo antes de meterte en la cama (bajo el calor de las sábanas se favorece la penetración). Aplica una crema especial para pies secos desde el tobillo a los dedos, insistiendo en el talón (es la parte más seca).

7. Pintar 

Utiliza los separadores especiales o ponte rollitos de algodón o papel higiénico enrollado entre los dedos para mantenerlos separados. Aplica base fortalecedora para las uñas y al menos dos capas de esmalte, mejor si es de secado rápido. Atrévete con colores fuertes. ¿Los de esta temprada? Verdes, coral, craquelados, dorados...

8. Refrescar

Siempre que lo necesites a lo largo del día, cuando te ardan los pies, utiliza un gel o spray refrescante (suelen contener menta o mentol). Notarás una agradable sensación de frescor inmediato y podrás repetir la aplicación las veces que quieras.

Trucos para que descansen tus pies 

  • Descansa con los pies en alto siempre que puedas y rota los tobillos a un lado y otro para activar la circulación. 
  • Camina descalza sobre la hierba y la arena. Una opción relajante es andar por la orilla del mar con el agua por los tobillos (donde rompen las olas que actúan de masaje para tus pantorillas y tobillos). La arena hace las veces de exfoliante natural.
  • Usa talco. Evita la humedad y previene las rozaduras. 

Pies nuevos en 10 minutos

Cuando llegues de la calle, túmbate (o siéntate) y levanta durante al menos 10 minutos los pies por encima del nivel del corazón. Si quieres mimarlos más, dedica dos minutos a masajearlos con vaselina mentolada.

Talones perfectos

Nada más feo que unas uñas cuidadas pero unos talones agrietados y resecos. Para mantenerlos sanos y bonitos, un día a la semana pasa una lima húmeda para pies para quitar las durezas del talón y la planta del pie. Después lima las uñas en recto. No las limes demasiado redondas, porque, al crecer, se clavarán en los laterales. Aplica un producto para eliminar las cutículas y durezas, déjalo actuar unos minutos y retira la cutícula, sin cortarla, con un palito de naranjo. Y hazte un masaje con una crema de pies.

Productos: 4 colores a tus pies

1. Morado. Los malvas y azules hielo son plena tendencia. Candy Shock, de Catrice. Larga duración, larga cobertura y efecto mate empolvado. Chic y elegante.

2. Coral. El color de moda baja hasta los pies. Dior Vernis Coral. Cremoso, resistente. Combínalo como si fuera beige. Verás qué resultado.

3. Dorado. Ya no está restringido solo a los look de noche. Atrévete con él a plena luz del día. Sun Kissed Nail Polish, de Essence. Color sol, oro brillante. Perfecto para dar luz.

4. Cobre craquelado. El print animal también lo veremos en las uñas. Lil'boa Peep, de Essie. Cuando la uña aún esté húmeda, pasa un imán (que viene en el pack) cerca del esmalte y en cuestión de segundos el color se craquelará creando un efecto animal print.

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