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Cómo preparar la piel para el sol

El verano está cada vez más cerca y seguro que quieres lucir ese tono tostado tan favorecedor… Pero con el sol hay que ser prudentes y no poner en riesgo nuestra piel ni nuestra salud. ¡Te contamos cómo!

Mujer tomando el sol.
Mujer tomando el sol. Adobe Stock

Llega el buen tiempo y con él la exposición al sol aumenta. Piscinas y playas estarán a tope en unas semanas porque nos encanta broncearnos. Nos vemos más favorecidas, más guapas y nos sentimos mejor. El sol, además de proporcionarnos vitamina D, tiene una acción antidepresiva reconocida por los especialistas.

Pero el sol también tienen algunos perjuicios para la piel y la salud: quemaduras, manchas, fotoenvejecimiento y cáncer de piel. Por eso hay que ser prudentes a la hora de exponernos. Sol sí, pero siempre con protección y mejor si antes preparamos la piel.

Si quieres presumir de bronceado bonito pero a la vez sano, los expertos en belleza recomiendan preparar la piel con estos pasos.

Exfoliación

Una vez a la semana exfolia la piel del rostro y del cuerpo con un producto específico. La exfoliación te ayuda a eliminar las células muertas, limpiar la piel en profundidad y prepararla para el sol. Importante: no frotes muy fuerte, aplica el gel exfoliante y masajea con suaves movimientos circulares, tanto la piel de tu rostro, como la de tu cuerpo.

Exfoliante cara y cuerpo Bio Peel de Go Organic Farma Dorsch. Con açai y zanahoria orgánicos. Contiene microesferas biodegradables que ayudan a eliminar pequeñas manchas, arrugas, brillos y puntos negros sin irritar la piel. El resultado es una piel limpia y luminosa. (22,50€)
D.R. Exfoliante cara y cuerpo Bio Peel de Go Organic Farma Dorsch. Con açai y zanahoria orgánicos. Contiene microesferas biodegradables que ayudan a eliminar pequeñas manchas, arrugas, brillos y puntos negros sin irritar la piel. El resultado es una piel limpia y luminosa. (22,50€)
Puréte Sublime Polvo Exfoliante de Galénic. Exfoliante compuesto por polvos secos, libre de conservantes. Se trata de una asociación de 4 activos en polvo: polvo de pino, exfoliante, polvo de arcilla blanca, detoxificante anticontaminación, polvo de roca, absorbente antibrillo y polvo tensioactivo, suavizante. Lo que se traduce en una piel oxigenada, renovada y regenerada. (28,95€)
D.R. Puréte Sublime Polvo Exfoliante de Galénic. Exfoliante compuesto por polvos secos, libre de conservantes. Se trata de una asociación de 4 activos en polvo: polvo de pino, exfoliante, polvo de arcilla blanca, detoxificante anticontaminación, polvo de roca, absorbente antibrillo y polvo tensioactivo, suavizante. Lo que se traduce en una piel oxigenada, renovada y regenerada. (28,95€)
Gel exfoliante corporal Zaytas. Formulado a base de extractos florales, glicerina, aloe vera y hueso de aceituna como agente exfoliante natural. Afina la piel al instante, a la vez que la hidrata. Deja la piel suave, tersa, sedosa y suavemente perfumada gracias a su delicado aroma. Más del 98% de ingredientes son de origen natural. (18€)
D.R. Gel exfoliante corporal Zaytas. Formulado a base de extractos florales, glicerina, aloe vera y hueso de aceituna como agente exfoliante natural. Afina la piel al instante, a la vez que la hidrata. Deja la piel suave, tersa, sedosa y suavemente perfumada gracias a su delicado aroma. Más del 98% de ingredientes son de origen natural. (18€)

Nutricosmética

Si quieres conseguir un bronceado bonito y más duradero, puedes recurrir a la nutricosmética. Ojo, no se trata de sustituir las cremas protectoras de sol. La nutricosmética es un complemento al protector.

Lee las instrucciones antes de empezar a tomar las pastillas, pero en líneas generales la recomendación es empezar un mes antes de exponernos al sol, seguir tomándolas durante la exposición y continuar hasta un mes después para prolongar el bronceado.

Innéov Sensibilidad Solar Preparador Solar. Preparador solar que te ayuda a reforzar el sistema inmunitario de la piel, fundamental para protegernos de los rayos UV. Complemento a la fotoprotección solar tópica. Tomar 1 cápsula al día un mes antes de la exposición solar, también durante y 30 días después para mantener el bronceado. (28,50€)
D.R Innéov Sensibilidad Solar Preparador Solar. Preparador solar que te ayuda a reforzar el sistema inmunitario de la piel, fundamental para protegernos de los rayos UV. Complemento a la fotoprotección solar tópica. Tomar 1 cápsula al día un mes antes de la exposición solar, también durante y 30 días después para mantener el bronceado. (28,50€)
Oenobiol Solaire Intensif Nutriprotección Pieles Claras. Con ingredientes 100% vegetales y sin betacarotenos añadidos, prepara la piel y mejora la tolerancia para la exposición solar. Te asegura un bronceado bonito y progresivo, aportando la protección que tu piel necesita. (21,33€)
D.R. Oenobiol Solaire Intensif Nutriprotección Pieles Claras. Con ingredientes 100% vegetales y sin betacarotenos añadidos, prepara la piel y mejora la tolerancia para la exposición solar. Te asegura un bronceado bonito y progresivo, aportando la protección que tu piel necesita. (21,33€)
Innovage Potenciador Solar con Beta-Caroteno. Tratamiento de acción completa que ayuda a prevenir el fotoenvejecimiento y proporciona un tono natural y uniforme. Sus principales componentes, Vitamina A, Licopeno, Oleuropeína, Selenio y Vitamina E, actúan como un potente antioxidante. Facilita un bronceado un 93% más rápido y un 97% más intenso, consiguiendo un color uniforme. (33,90€)
D.R. Innovage Potenciador Solar con Beta-Caroteno. Tratamiento de acción completa que ayuda a prevenir el fotoenvejecimiento y proporciona un tono natural y uniforme. Sus principales componentes, Vitamina A, Licopeno, Oleuropeína, Selenio y Vitamina E, actúan como un potente antioxidante. Facilita un bronceado un 93% más rápido y un 97% más intenso, consiguiendo un color uniforme. (33,90€)

Alimentación

Para un bronceado más intenso incluye en tu dieta alimentos ricos en betacaroteno, precursor de la Vitamina A, presentes en verduras como zanahorias, calabazas, espárragos y todas las de hoja verde como espinacas; en licopenos como el tomate, la sandía y el pimiento rojo, además de la vitamina C, presente en cítricos, kiwi, melón. El té verde, con poder antioxidante, también se recomienda para prevenir el daño del sol en el ADN de la piel

Hidratación

El sol seca mucho la piel, así que es fundamental hidratarse por dentro y por fuera, antes, durante y después de tomar el sol. Bebe abundante líquido, sobre todo agua, y zumos naturales. E hidrata tu piel a diario, después de la ducha.

Beauty & Go edición limitada Summer Skin. Perfecta para la pre y la post exposición solar al ser una bebida multivitamínica con Macroantioxidantes. Protege y aumenta la resistencia del organismo y de la piel frente a las radiaciones solares y la mantiene hidratada. (2,45€, en El Corte Inglés)
D.R. Beauty & Go edición limitada Summer Skin. Perfecta para la pre y la post exposición solar al ser una bebida multivitamínica con Macroantioxidantes. Protege y aumenta la resistencia del organismo y de la piel frente a las radiaciones solares y la mantiene hidratada. (2,45€, en El Corte Inglés)
Agua de coco Vita Coco. Favorece el sistema inmune, mejora la circulación sanguínea, rehidrata, es baja en calorías, anti-aging, diurética y contienen aminoácidos, antioxidantes, fitonutrientes y enzimas bioactivas que favorecen la digestión.
D.R. Agua de coco Vita Coco. Favorece el sistema inmune, mejora la circulación sanguínea, rehidrata, es baja en calorías, anti-aging, diurética y contienen aminoácidos, antioxidantes, fitonutrientes y enzimas bioactivas que favorecen la digestión.

Protección

Y lo más importante protege tu piel siempre que vayas a estar expuesto al sol. En la playa, en la piscina, pero también cuando salgas a pasear por la ciudad, por el campo, cuando vayas a tomar algo a una terraza… Las cremas solares protegen tu piel de los efectos nocivos de los rayos solares, pero también la nutren, hidratan y hacen que tu bronceado sea más bonito y duradero.

Elige un factor solar alto si tu piel es muy blanca o sensible, o en las primeras exposiciones. También es recomendable una exposición gradual a los rayos UV. Empezar con 15-30 minutos e ir aumentando el tiempo de exposición.

Ultra Light Daily UV Defense Mineral Sunscreen SPF 50 de Kiehl’s. Protección solar para el rostro, cuello y escote. 100% base mineral. Indicado para pieles con tendencia acnéica. Textura ultra ligera enriquecida con vitamina E. (43€)
D.R. Ultra Light Daily UV Defense Mineral Sunscreen SPF 50 de Kiehl’s. Protección solar para el rostro, cuello y escote. 100% base mineral. Indicado para pieles con tendencia acnéica. Textura ultra ligera enriquecida con vitamina E. (43€)
Soleil Plaisir Sun Protection Cream For Body SPF 30 de Darphin. Protección solar anti edad para el cuerpo. La mezcla de aceites nutritivos y manteca Karanja, aguacate y coco proporciona una textura sensorial y nutritiva sin ser grasa. La combinación de Hialurónico y Vitamina E trabaja para optimizar la hidratación y así dejar la piel con un brillo juvenil. (29€)
D.R. Soleil Plaisir Sun Protection Cream For Body SPF 30 de Darphin. Protección solar anti edad para el cuerpo. La mezcla de aceites nutritivos y manteca Karanja, aguacate y coco proporciona una textura sensorial y nutritiva sin ser grasa. La combinación de Hialurónico y Vitamina E trabaja para optimizar la hidratación y así dejar la piel con un brillo juvenil. (29€)
Sun Sport Mist SPF 30 de Lancaster. Bruma corporal invisible y refrescante, sin alcohol, no grasa y resistente al agua y al sudor, ofrece un tacto seco que impide que la arena y la sal se adhieran a la piel. Se seca al instante, sin dejar huellas. La piel queda protegida e hidratada. (44,43€)
D.R. Sun Sport Mist SPF 30 de Lancaster. Bruma corporal invisible y refrescante, sin alcohol, no grasa y resistente al agua y al sudor, ofrece un tacto seco que impide que la arena y la sal se adhieran a la piel. Se seca al instante, sin dejar huellas. La piel queda protegida e hidratada. (44,43€)

Y en el centro estético… así puedes preparar tu piel para el sol

  • Tratamiento de iniciación al sol de Natividad Lorenzo. Consiste en un ritual seco para preparar la piel a la exposición sol y que incluye gommage + hidratación y bronceado instantáneo. Comienza con un gommage embriagador con el bálsamo exfoliante al jengibre, seguido de una aplicación de hidra-crema auto-bronceadora. Los resultados son inmediatos, deja la piel suave, alisada y ligeramente bronceada. Un tratamiento placentero para conseguir un bronceado resplandeciente. Precio: 60€ Duración: 1hora.
  • Tratamientos para preparar la piel para las exposiciones solares del Institut Doctora Natalia Ribé. La doctora Natalia Ribé aconseja, en primer lugar, realizar una exfoliación para estimular la circulación linfática y sanguínea. Además recomienda tratamientos oxigenantes en cabina para limpiar en profundidad la piel. Por otro lado, en la zona facial, como complemento a las exfoliaciones, las revitalizaciones faciales a base de ácido hialurónico y vitaminas. Finalmente el tratamiento PRX-T33, una bioestimulación sin agujas que regenera y rejuvenece la piel, unificándola, rellenando las pequeñas líneas de expresión, eliminando manchas… y que se puede realizar en cualquier época del año.
  • Citrus Scrub para cuerpo de Caroli Health Club. Un relajante masaje corporal exfoliante con productos de Natura Bissé. Preparar la piel y librarla de impurezas antes de exponerla al sol asegura mayor efectividad en el bronceado, especialmente después de eliminar todas las células muertas, dejándola suave, hidratada, nutrida y protegida. Duración: 60 o 30 minutos. Precio: desde 55 €.
  • Skin Quality de la Clínica Bioláser de la Moraleja. Mejora la calidad de la piel, dejándola hidratada, luminosa y con las defensas altas para protegerse del sol. El tratamiento consiste en una exfoliación física con punta de diamante que elimina las células muertas, y no produce fotosensibilidad. La segunda parte del tratamiento, que se debe hacer pasados 10-15 días, es Volite, un producto inyectable destinado a mejorar la calidad de la piel, aumentando su hidratación, elasticidad y luminosidad, gracias a la combinación de ácido hialurónico de alto y bajo peso molecular. (500€)


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