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El mejor 'quemagrasa' (Parte I)

El mejor 'quemagrasa' (Parte I)

12/01/2015

Mujerhoy.com - Patricia Montero

Ahora si que sí, empieza nuestra puesta a punto para quemar los turrones y volver a tener la misma forma física con la que empezamos las Navidades. ¿Habéis empezado ya a poner en practica esos propósitos que os ibais a plantear para el nuevo año? ...

10 consejos para hacer ejercicio ¡por fin!

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05/01/2015

Mujerhoy.com

Hacer ejercicio es el propósito clásico por estas fechas. Cada año, son muchas las personas que quieren ponerse en forma y mejorar sus hábitos de vida. Te damos diez consejos para que en este 2015 consigas lograrlo.

Decálogo para comenzar a hacer ejercicio

Decálogo para comenzar a hacer ejercicio

07/01/2015

Mujerhoy.com

Hacer ejercicio es el propósito clásico por estas fechas. Cada año, son muchas las personas que quieren ponerse en forma y mejorar sus hábitos de vida. Te damos diez consejos para que en este 2015 consigas lograrlo.

7 Excusas (y soluciones) para hacer ejercicio

7 Excusas (y soluciones) para hacer ejercicio

15/12/2014

Mujerhoy.com

Es impresionante, a la hora de ponernos en forma, la cantidad de excusas y problemas que nos ponemos para empezar realmente con ello. A la voluntad de los primeros días, poco tiempo después nos invade el desánimo, la pereza o sencillamente, la falta ...

7 excusas (y soluciones) para hacer ejercicio

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15/12/2014

Mujerhoy.com

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Zancadas, la guía definitiva

Zancadas, la guía definitiva

05/12/2014

Mujerhoy.com

Zancadas o 'lunges', un ejercicio que cada vez tiene más popularidad al ser un excelente tonificador de nuestros cuadríceps y glúteos e incluirse cada vez más en rutinas de CrossFit o formar parte de las asanas del Yoga. Si aún no las conoces, o si ...