Receta: Merluza con ensalada de bonito (para una persona)

  • Comentarios

Merluza con ensalada de bonito (para una persona)

Ingredientes

Imprimir
  • Un tomate pequeño de ensalada rojo y firme
  • 1/2 pimiento rojo asado en conserva
  • Una lata pequeña de atún en aceite de oliva
  • Un frasco de zanahoria rallada al natural
  • 200 g de merluza en un trozo
  • Un poco de cebolla
  • aceite de oliva y sal

Instrucciones

Imprimir


Lava el tomate bajo el chorro del agua fría y córtalo en rodajas muy finas. Coloca éstas en un plato liso y sazónalas con sal. Pon sobre ellas el bonito desmigado, el pimiento cortado en tiras, la zanahoria rallada y la cebolla cortada en plumas. Vuelve a salpicar con un poquito de sal y riega con aceite de oliva virgen. A continuación, coloca el trozo de pescado en un plato, sazónalo con sal y riégalo con un poco de aceite. Cúbrelo con otro plato o con la tapadera especial para microondas y, a máxima potencia, cocínalo en el microondas durante dos minutos. Cuando el pescado esté cocido, pásalo al plato de los tomates y sírvelo.

  • Compartir
  • Imprimir

Herramientas

  • Compartir
  • Imprimir
profile

Mujer hoy

Mujerhoy

12 nuevas cremas hidratantes para tu rostro by @ana_anaparrilla #Belleza #Tratamientos https://t.co/1lQvDWRRzo https://t.co/GAwNmHcX8r Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

"No tengas miedo a cometer errores. De ellos salen las mejores lecciones". Buenos días y #felizmartes https://t.co/04XsPQH4yx Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

Nuestra @marsaura lo vuelve a conseguir... Pedazo de look! Queremos ese vestido! 😍https://t.co/gi4xrIdgYH #moda https://t.co/iOJDfhfaCQ Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

¡Nos vamos de compras! Esta son las novedades de la semana https://t.co/12mY0MW2BP https://t.co/8h69lKgdGe Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Polvos de #maquillaje: compactos, sueltos o traslúcidos ¿cuál elegir? @pilarlucas1 te ayuda #Belleza… https://t.co/oRdcnh0Ecc Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Consigue un lote con los mejores productos de #belleza del año. ¿Cómo? Vota en nuestros #PremiosBelleza… https://t.co/pmlL4CbEEL Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

¡Entrenamiento anti excusas! Nos lo trae, como no, nuestra @patrymontero https://t.co/Sngt5NGwnj #fitness https://t.co/EtAn0kyFTa Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

¡Ven! @mujerhoy y @finanzascom te invitan a #WomenInsights, encuentro de mujeres influyentes. Pide tu invitación:… https://t.co/GwMnJBhpfY Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Cosmética rosa para apoyar el #DíaMundialContraElCancerDeMama #Cáncer #Belleza https://t.co/UigwuPtPrs https://t.co/aaLfVOtjjh Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Instagram