La salud en tu plato

Nutriconsejo: la sal

El consumo de sal es muy elevado en nuestros días, pues nos llega de alimentos preparados o de comidas en restaurantes. Por eso, nuestros expertos de "La salud en tu plato", nos dan estos sencillos trucos para reducir su ingesta.

  • Cocinar con hierbas aromáticas o secas
  • Utilizar especias o limón en nuestros guisos para potenciar su sabor
Para saber si hemos tomado demasiado sal, sólo tendrás que estar atento a si tienes más sed de la habitual después de comer, si se te hinchan los dedos... Son dos síntomas inequívocos del exceso.