Doce consejos para guardar la línea

  • Nunca es tarde si la dicha es buena, dice el refrán. Sustituir nuestros hábitos nocivos por otros saludables es una de las promesas que siempre hacemos al comenzar el año y que olvidamos muy poco después. No lo dejes más.

  • Bebe más agua. Intenta que sean ocho vasos diarios. Llévate una botella de plástico siempre contigo.
  • Reduce la sal. Sustituyela en las comidas por otros condimentos, como limón, pimienta, etc.
  • Muévete más. Sustituye el ascensor por las escaleras, vete andando al trabajo y aprovecha cualquier ocasión para ser más activa.
  • Utiliza el cinturón de seguridad siempre que subas al coche para evitar riesgos.
  • Escucha a tu estómago. No debes repetir de un plato solamente porque te gusta. Si tienes realmente hambre, come más, pero aprende a distinguir el hambre del hecho de comer por puro placer.
  • Come más verduras y frutas. Prueba algunas menos habituales y verás que hay un sinfín de maravillosos sabores que no conocías.
  • Modera el alcohol. Permítete sólo un vasito de vino. Es lo mejor.
  • Llena tu despensa de productos sanos: frutas, verduras, pasta...así no echarás mano de la comida preparada.
  • Deja de fumar. Es obvio que el fumar es malo para la salud, y también para el bolsillo. ¡Hazlo ya!
  • Haz deporte. Vete al gimnasio, date un buen paseo, juega al tenis, practica la natación o monta en bicicleta, dos veces por semana.
  • Busca la paz espiritual a través de la meditación, el yoga, el tai-chi, etc. Dedica unos minutos al día para recobrar la tranquilidad.
  • No te desesperes, ni tires fácilmente la toalla. Si tienes un fallo, empieza otra vez donde lo habías dejado. Si vas en coche y pinchas, no regreses a casa, cambia la rueda y sigue tu camino.

profile

Mujer hoy

Mujerhoy

12 nuevas cremas hidratantes para tu rostro by @ana_anaparrilla #Belleza #Tratamientos https://t.co/1lQvDWRRzo https://t.co/GAwNmHcX8r Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

"No tengas miedo a cometer errores. De ellos salen las mejores lecciones". Buenos días y #felizmartes https://t.co/04XsPQH4yx Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

Nuestra @marsaura lo vuelve a conseguir... Pedazo de look! Queremos ese vestido! 😍https://t.co/gi4xrIdgYH #moda https://t.co/iOJDfhfaCQ Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

¡Nos vamos de compras! Esta son las novedades de la semana https://t.co/12mY0MW2BP https://t.co/8h69lKgdGe Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Polvos de #maquillaje: compactos, sueltos o traslúcidos ¿cuál elegir? @pilarlucas1 te ayuda #Belleza… https://t.co/oRdcnh0Ecc Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Consigue un lote con los mejores productos de #belleza del año. ¿Cómo? Vota en nuestros #PremiosBelleza… https://t.co/pmlL4CbEEL Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

¡Entrenamiento anti excusas! Nos lo trae, como no, nuestra @patrymontero https://t.co/Sngt5NGwnj #fitness https://t.co/EtAn0kyFTa Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

¡Ven! @mujerhoy y @finanzascom te invitan a #WomenInsights, encuentro de mujeres influyentes. Pide tu invitación:… https://t.co/GwMnJBhpfY Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Cosmética rosa para apoyar el #DíaMundialContraElCancerDeMama #Cáncer #Belleza https://t.co/UigwuPtPrs https://t.co/aaLfVOtjjh Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Instagram