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No dormir bien, además de otros perjuicios, significa un varapalo para la piel que no consigue recuperarse.

En la Consulta

¿Realmente cuánto necesitas dormir?

¿Ocho horas? ¿Nueve? ¿Quizás seis? Las nuevas recomendaciones de la Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos ha intentado poner un poco de orden en el asunto, y para ello ha dividido las necesidades de sueño por edades.   Según sus últimas recomendaciones, los adultos jóvenes (entre 18 y 25 años) deben dormir entre siete y nueve horas y las personas mayores de 65 años necesitan fijar ...

Raquel Sánchez Silva, en Just Mad

Comerse el mundo

Just Mad: el arte emergente

Hasta allí me fui con mis amigos Eva y Javi. La feria me gustó, algunas cosas muchísimo más que otras pero, en general, la cita me pareció muy interesante. El hecho de que mi amigo Fernando Martín Godoy tuviera obra en 'Just Mad' fue el reclamo (redactaré en unos días un post dedicado únicamente a Fernando porque su trabajo merece una atención concentrada. ¡Bravo Fernando!) pero ahora me quedo ...

¿Qué tipo de trabajadora eres?

Vivir en positivo

¿Eres una madre 'alfa'?

Las madres alfa representan ya el 4,3% de la población femenina en España, según revela el estudio Mikroscopia de MyWord, una firma dirigida por Belén Barreiro, ex presidenta del CIS y con más de 20 años de dedicación al análisis científico de la sociedad. Con una edad entre los 35 y los 49 años se caracterizan por cuidar mucho su salud y su alimentación, su aspecto físico y su imagen. Pero ...

Tests

Toma nota: Las claves de la pareja feliz

Pareja

6 señales de que existe química

Ser complementarios, tener ganas de contacto, sentirse correspondido, estar dispuesto a buscar soluciones positivas, desearse mutuamente y querer mantener la pasión son seis señales inequívocas de que existe química en una pareja.

Carmen Amoraga

Pareja

Para abrazarte, por la espalda, por Carmen Amoraga

El otro día acompañé a mi madre a un velatorio. Mi madre es viuda. Mi padre murió hace poco tiempo. Todavía no sabemos dónde poner nuestra pena. Tratamos de vivir como vive la gente cuando se le muere alguien, y les ves por la calle como movidos por hilos invisibles que les llevan y les traen y les permiten que sigan haciendo lo mismo que antes, cuando todo estaba en orden. Como esa gente, ...

Una pareja practica juegos de sexo en la cama bajo las sábanas

Sexo

Los errores de ellas en la cama

Muchos errores sexuales femeninos suelen pasar desapercibidos, tal como explica la psicóloga y experta en sexología de Psytel, Silvia Sanz García, por eso la experta detalla a continuación cuáles son los más comunes y cómo podemos resolverlos o evitarlos:    1. Nunca toman la iniciativa. Quizás por su educación o por determinados prejuicios, algunas mujeres se sienten ...

La relación entre amigas

Sentimientos

Amigas ¿e iguales?, por Isabel Menéndez

La amistad, como el amor, nace de misteriosas afinidades inconscientes que surgen entre dos o más personas. Nuestro yo busca a otro para compartir intereses y frustraciones, secretos y deseos. Pero no todo es apoyo y comprensión. También podemos encontrar celos, frustración, envidia, competitividad, exigencia, hostilidad... Cuando tras la conversación con una amiga, se siente bienestar, significa ...

María Byk

Pareja

Para enamorarte, por María Byk

Hoy quiero ser positiva, al menos en el título de este artículo. Por lo de la cercanía de San Valentín. Podría haberlo titulado "Por qué fracasarás en el amor", que es más realista, pero no quiero ponerme desagradable en una semana como esta. Ni tan poco práctica. Nadie lee ese tipo de augurios, pero todos deseamos saber qué hacer para lograr el amor. Una prueba, ese artículo cuyo título empezaba ...

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¡A cenar! 3 #recetas fáciles de quiche ligeras para tus menús de primavera http://t.co/FPiDlqRJ5l Hace 1 hora · responder · retweet · favorito

Nos encanta el maquillaje vintage que propone @NormaRuiz01 http://t.co/RI5sPy0VYi Hace 1 hora · responder · retweet · favorito

De amigas a enemigas. ¿Por qué @taylorswift13 no volverá a hablar de @katyperry ? http://t.co/8sRLFEpnQL Hace 1 hora · responder · retweet · favorito

Los brazos dicen mucho de ti. Así podrás tonificarlos y definirlos http://t.co/FmDLA8LCX4 Hace 1 hora · responder · retweet · favorito

¡Que nos vamos de bodaaaaaaaaa! 35 vestidos para dar el golpe como invitada http://t.co/NTYhdfrN0K Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

Ficha #decoideas para vestir tu casa de primavera. ¡Telas para todos los gustos! http://t.co/UF5BUsO6oq by @lolaMrquez3 Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

Beanies contra el frío en la moda bloguera http://t.co/2i7F2L7cYZ con @CoolhunterDiary @fash_n_chips @olsicilia y @dariadariablog Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

Tonificación y técnica de carrera con gomas elásticas http://t.co/BCBdICNU9o by @patrymontero Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

En el top ten de las beauty bloggers en twitter se estrena @GracyVillarreal http://t.co/Lrtc4lg43X ¡Bienvenida! Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

Estás a mil cosas, pero siempre guapa @Guapabox dedica su cajita al #DíadelaMujer http://t.co/2ZuqwjOEJJ http://t.co/M7294SDaHP Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

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