Los cinco beneficios del amor para la salud

  • Todos hemos comprobado los beneficios del amor, si no sobre nuestro aspecto sí sobre el de algún amigo recientemente enamorado. La piel se tersa, los ojos brillan, la mente se hace más aguda y hay como una luz que envuelve al sujeto agraciado. Pero aún hay más... 

El amor beneficia a la salud y además tiene una base científica. Lo que los expertos en salud cardiovascular sostienen es que las emociones y la espiritualidad tienen mucho que ver con la salud de nuestro corazón, además de con su condición física.    

Cada pensamiento, cada emoción que nos recorre desata una cascada instantánea de cientos, o incluso  miles de neuropéptidos y hormonas que orquestarán una sinfonía de efectos negativos o positivos para nuestro cuerpo.  

Por esto es importante aprender a seleccionar lo que pensamos sobre las cosas que nos pasan, porque las emociones que autogeneramos nos pasan factura.  

El amor es una de las emociones más fuertes a las que nos vamos a someter en la vida. Es un sentimiento vital que se comparte con otras personas y que mejora nuestro aspecto y la salud del cuerpo y el alma. 

Estos son los cinco beneficios que nos aporta el amor: 

1. Mejora la autoestima. Es un sentimiento que nos hace cuidarnos mejor. Amarse uno mismo es clave para atraer a otra persona y para implicarse en una mejor nutrición, en una rutina de ejercicios, y en cualquier actividad que suponga una mejora de nuestra calidad de vida.  

2. Es un gran antídoto contra el estrés. El amor reduce la producción de cortisol, una sustancia relacionada con el incremento de la tensión arterial. El cuerpo eleva la producción de oxitocina, la llamada hormona del bienestar, lo cual reduce el riesgo cardiovascular y mejora el sistema inmune. También es la hormona responsable de que todo nos parezca bien y en total armonía cuando estamos enamorados. Por si fuera poco, el cerebro incrementa la producción de norepinefrina y dopamina que disparan los sentimientos de felicidad y placer.  

3. Reduce la ansiedad y los estados de depresión, lo que mejora el estado de ánimo y también el aspecto físico. Además mejora los indicadores de riesgo cardiovascular incluso en personas que padecen enfermedades crónicas como la diabetes.  

4. Reduce la inflamación y mejora el sistema inmunológico y puede ser un analgésico potencial. Un estudio reciente del Instituto para la investigación de la Medicina del Comportamiento, de la Universidad de Ohio mostró que las personas solitarias desarrollaban más rápido los virus latentes que aquellos que tenían una vida social activa. Al parecer esto se explica porque el amor incrementa la liberación de citoquinas, una mejor relajación y una mayor liberación de endorfinas, la llamada hormona del placer.  

5. Dormir junto a la persona que amas te hace sentir más relajado y dormir mejor. Todo se debe a la acción de la oxitocina que favorece el bienestar y el descanso para reparar adecuadamente el sistema nervioso durante el sueño.

Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad
profile

Mujer hoy

Mujerhoy

¡Ohhh! El apasionado beso de @David_Busta y Paula Echevarría http://t.co/SI2EVCYzQu vía @Hoy_Corazon Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

RT @Voces140: Mi experiencia en Mali con "Voces" (Primera parte) http://t.co/skbOM3OCYg vía @Mujerhoy Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

¡A comer! Sorprende con el postre, esta #receta de helado de yogur con arándanos y mango es genial http://t.co/sp7sv1fjZ8 by @eatfashionblog Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

RT @Guapabox: ¡REGALAMOS 10 Guapabox! ¿Quieres una? Participa en nuestro concurso! :-D http://t.co/YfW4Zwy5P4 http://t.co/mazjFRVnwO Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

Melanie Griffith se tapa el tatuaje de 'Antonio' con una pegatina http://t.co/fcsrBMU47s ¿Está de broma? vía @Hoy_Corazon Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

¡Concurso! Sigue a @Guapabox en Facebook pinchando aquí http://t.co/HWroGU2430 y gana una de las 10 cajitas que sortean Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

Si hay que sudar la camiseta, ¡lo hacemos con estilo! 10 looks de lo más chic para hacer deporte http://t.co/PuhvZIa9v4 Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

La mujer de @jamesdrodriguez @danielaysalome responde al acoso en las redes sociales http://t.co/NgroepreMG vía @Hoy_Corazon Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

Bermudas en la moda bloguera http://t.co/hl7UPLv0bB con @something_navy @olsicilia @fashionknitsta @queenofjetlags Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

Charlene de Mónaco, embarazada, recibe la máxima distinción del Estado italiano http://t.co/2B0ZelrWs8 vía @Hoy_Corazon Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

Instagram