Los cinco beneficios del amor para la salud

  • Todos hemos comprobado los beneficios del amor, si no sobre nuestro aspecto sí sobre el de algún amigo recientemente enamorado. La piel se tersa, los ojos brillan, la mente se hace más aguda y hay como una luz que envuelve al sujeto agraciado. Pero aún hay más... 

El amor beneficia a la salud y además tiene una base científica. Lo que los expertos en salud cardiovascular sostienen es que las emociones y la espiritualidad tienen mucho que ver con la salud de nuestro corazón, además de con su condición física.    

Cada pensamiento, cada emoción que nos recorre desata una cascada instantánea de cientos, o incluso  miles de neuropéptidos y hormonas que orquestarán una sinfonía de efectos negativos o positivos para nuestro cuerpo.  

Por esto es importante aprender a seleccionar lo que pensamos sobre las cosas que nos pasan, porque las emociones que autogeneramos nos pasan factura.  

El amor es una de las emociones más fuertes a las que nos vamos a someter en la vida. Es un sentimiento vital que se comparte con otras personas y que mejora nuestro aspecto y la salud del cuerpo y el alma. 

Estos son los cinco beneficios que nos aporta el amor: 

1. Mejora la autoestima. Es un sentimiento que nos hace cuidarnos mejor. Amarse uno mismo es clave para atraer a otra persona y para implicarse en una mejor nutrición, en una rutina de ejercicios, y en cualquier actividad que suponga una mejora de nuestra calidad de vida.  

2. Es un gran antídoto contra el estrés. El amor reduce la producción de cortisol, una sustancia relacionada con el incremento de la tensión arterial. El cuerpo eleva la producción de oxitocina, la llamada hormona del bienestar, lo cual reduce el riesgo cardiovascular y mejora el sistema inmune. También es la hormona responsable de que todo nos parezca bien y en total armonía cuando estamos enamorados. Por si fuera poco, el cerebro incrementa la producción de norepinefrina y dopamina que disparan los sentimientos de felicidad y placer.  

3. Reduce la ansiedad y los estados de depresión, lo que mejora el estado de ánimo y también el aspecto físico. Además mejora los indicadores de riesgo cardiovascular incluso en personas que padecen enfermedades crónicas como la diabetes.  

4. Reduce la inflamación y mejora el sistema inmunológico y puede ser un analgésico potencial. Un estudio reciente del Instituto para la investigación de la Medicina del Comportamiento, de la Universidad de Ohio mostró que las personas solitarias desarrollaban más rápido los virus latentes que aquellos que tenían una vida social activa. Al parecer esto se explica porque el amor incrementa la liberación de citoquinas, una mejor relajación y una mayor liberación de endorfinas, la llamada hormona del placer.  

5. Dormir junto a la persona que amas te hace sentir más relajado y dormir mejor. Todo se debe a la acción de la oxitocina que favorece el bienestar y el descanso para reparar adecuadamente el sistema nervioso durante el sueño.

profile

Mujer hoy

Mujerhoy

Elegancia... Jennifer Lawrence repite como imagen de @Dior para la primavera http://t.co/1nKhzPXanb Hace 1 hora · responder · retweet · favorito

¿Arma de seducción masiva o el impulso perfecto para los juanetes? La verdad de los tacones... http://t.co/7PK40WDqHH Hace 1 hora · responder · retweet · favorito

Beanies contra el frío en la moda bloguera http://t.co/PI5dz4hzYC con @CarlaEstevez @Lapetiteblonde_ @MarilyNsClosetB y @martinawardrobe Hace 1 hora · responder · retweet · favorito

El 8 de marzo es el #DíaInternacionaldelaMujer, mira lo que @Guapabox ha preparado... http://t.co/41YTjYYQ0b Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

¿Estás segura de que son buenas? 4 verdades que no sabías sobre las vitaminas y los suplementos http://t.co/EWev0qossn Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

5 formas de mejorar tu salud gracias a tu mascota http://t.co/jPs9FToakE Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

Saciante, energético y delicioso. Arrancamos el día con la #receta del desayuno perfecto http://t.co/LZd4Ut0zVd ¡Buenos días! Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

¿Nos hacen las gafas ser más sexys? http://t.co/S2C7ScbpU1 Hace 10 horas · responder · retweet · favorito

.@GalaGonzalez, @1sillaxamibolso y @Fashionisima, ¡enhorabuena! Volvéis a ser las reinas del #trendytwitter :) http://t.co/4xrV08VL44 Hace 11 horas · responder · retweet · favorito

¡Un toque dulce para tus looks de #primavera! 20 'candy bags' que nos han enamorado en @elcorteingles http://t.co/PJzUYU1l0c #mhtendencias Hace 11 horas · responder · retweet · favorito

Instagram

BeautyCare 2015