Los cinco beneficios del amor para la salud

  • Todos hemos comprobado los beneficios del amor, si no sobre nuestro aspecto sí sobre el de algún amigo recientemente enamorado. La piel se tersa, los ojos brillan, la mente se hace más aguda y hay como una luz que envuelve al sujeto agraciado. Pero aún hay más... 

El amor beneficia a la salud y además tiene una base científica. Lo que los expertos en salud cardiovascular sostienen es que las emociones y la espiritualidad tienen mucho que ver con la salud de nuestro corazón, además de con su condición física.    

Cada pensamiento, cada emoción que nos recorre desata una cascada instantánea de cientos, o incluso  miles de neuropéptidos y hormonas que orquestarán una sinfonía de efectos negativos o positivos para nuestro cuerpo.  

Por esto es importante aprender a seleccionar lo que pensamos sobre las cosas que nos pasan, porque las emociones que autogeneramos nos pasan factura.  

El amor es una de las emociones más fuertes a las que nos vamos a someter en la vida. Es un sentimiento vital que se comparte con otras personas y que mejora nuestro aspecto y la salud del cuerpo y el alma. 

Estos son los cinco beneficios que nos aporta el amor: 

1. Mejora la autoestima. Es un sentimiento que nos hace cuidarnos mejor. Amarse uno mismo es clave para atraer a otra persona y para implicarse en una mejor nutrición, en una rutina de ejercicios, y en cualquier actividad que suponga una mejora de nuestra calidad de vida.  

2. Es un gran antídoto contra el estrés. El amor reduce la producción de cortisol, una sustancia relacionada con el incremento de la tensión arterial. El cuerpo eleva la producción de oxitocina, la llamada hormona del bienestar, lo cual reduce el riesgo cardiovascular y mejora el sistema inmune. También es la hormona responsable de que todo nos parezca bien y en total armonía cuando estamos enamorados. Por si fuera poco, el cerebro incrementa la producción de norepinefrina y dopamina que disparan los sentimientos de felicidad y placer.  

3. Reduce la ansiedad y los estados de depresión, lo que mejora el estado de ánimo y también el aspecto físico. Además mejora los indicadores de riesgo cardiovascular incluso en personas que padecen enfermedades crónicas como la diabetes.  

4. Reduce la inflamación y mejora el sistema inmunológico y puede ser un analgésico potencial. Un estudio reciente del Instituto para la investigación de la Medicina del Comportamiento, de la Universidad de Ohio mostró que las personas solitarias desarrollaban más rápido los virus latentes que aquellos que tenían una vida social activa. Al parecer esto se explica porque el amor incrementa la liberación de citoquinas, una mejor relajación y una mayor liberación de endorfinas, la llamada hormona del placer.  

5. Dormir junto a la persona que amas te hace sentir más relajado y dormir mejor. Todo se debe a la acción de la oxitocina que favorece el bienestar y el descanso para reparar adecuadamente el sistema nervioso durante el sueño.

profile

Mujer hoy

Mujerhoy

La cita a ciegas científicamente perfecta... https://t.co/XfRlDSqnw9 https://t.co/3y2AgQlVGW Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Pedicura en casa: todo lo que necesitas para mimar tus pies https://t.co/4XQSnxG11F https://t.co/BAFFWmFHk7 Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Con poquito que cuides lo que comes, puedes hacer mucho. Así lo cuenta @raqsanchezsilva https://t.co/PxxfCQxKqz https://t.co/LZDloH820i Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Las 10 cuentas de @instagram que tienes que seguir si te gusta la #belleza https://t.co/mAdscNoal1 https://t.co/wIQGEXXWiW Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Los peinados más cómodos y frescos para ir a la playa y a la piscina by @pilarlucas1 https://t.co/qJF5aVvqaX https://t.co/lokgSNImnR Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

.@marsaura brilla de @MichaelKors en su último evento ¡Ideal! https://t.co/gJYA53SwxY #tendencias https://t.co/Bjx54Ia5Jk Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

¿Por qué visita @FLOTUS España? ¿Qué va a hacer #MichelleObama desde hoy que llega a Madrid? https://t.co/vDsPnKsyAZ https://t.co/cDalWr4295 Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

.@Bridget_Jones aún no sabe quién es el padre 👶 ¡Lo sabrá en septiembre! https://t.co/doVlRkqFQL #BridgetJonesBaby https://t.co/oPo0KJf6GT Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Instagram