Los cuatro beneficios de la amistad sobre la salud

  • Tener amigos y pasar tiempo con ellos es uno de los factores vitales que más pesa en que seamos felices, optimistas y estemos a gusto con nuestra vida. Pero, además un creciente cuerpo de evidencias médicas demuestra que un nutrido grupo de amigos bien avenidos nos ayuda a conservar la salud.  

Los amigos suponen un apoyo social, un hombro para llorar cuando las cosas no van bien y una buena compañía para reír cuanto todo va sobre ruedas. Todo esto se traduce en beneficios para el cuerpo y el espíritu.  

Aquí te damos cuatro buenas razones para coger el teléfono y llamar ahora mismo a alguna de tus amigas:

1. Mantenerse socialmente activo aumenta hasta un 50 por ciento las probabilidades de sobrevivir a un tumor, de acuerdo con un estudio publicado en la revista PLOS Medicine.

2. Sentirse emocionalmente arropado por un grupo de amigos de los de toda la vida eleva los niveles de progesterona, una hormona relacionada con menores niveles de estrés, según se ha comprobado en una investigación realizada en la Universidad de Michigan.

3. Las mujeres que tienen más de diez amigas con quien suelen socializar tienen un mejor bienestar social a los 50 años que aquellas que tienen menos vida social, asegura un estudio publicado en la revista Epidemiology and Community Health.

4. Rodearte de amigas que se preocupen por su alimentación y por su peso hacen que seas más consciente de tu propio cuerpo y evita que ganes peso de forma inconsciente, dice una investigación publicada recientemente en la revista Obesity.

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