Cuatro consejos (y posturas) para disfrutar del buen sexo

  • Los juegos preliminares, los movimientos suaves y cortos, y la culminación con una penetración profunda son importantes para garantizar una relación sexual gratificante para la pareja.

La vuelta a la rutina laboral supone, para algunas parejas, un cambio en la calidad y en la cantidad de sus relaciones sexuales. El cansancio y las preocupaciones hacen que olvidemos algunas de las reglas básicas al practicar sexo que son más importantes de lo que creemos. Por eso, con la ayuda de los expertos de Boston Medical Group y de Durex repasamos las técnicas que ayudan a que las parejas conozcan mejor sus cuerpos y disfruten más y mejor. 

1. Dónde, cuándo y cómo. El último informe Durex 'Qué les pone a los españoles' revela que la noche es el momento del día escogido por un 44% seguido muy de lejos por la tarde. Del mismo modo, la cama figura como el lugar preferido para “ponerse” con la pareja aunque con matices; las mujeres se decantan más por la cama (47%) y los hombres lo reparten más entre la cama (34%) y el sofá (30%).  

En cuanto a los colores asociados al placer en pareja, el estudio revela que los españoles creen que el rojo es el color más sensual. 

2. Juegos sexuales preliminares. Para empezar, es importante tener en cuenta los preliminares, algo que muchas parejas pasan por alto y donde realmente reside el éxito para que las relaciones sexuales funcionen y sean satisfactorias para ambas partes. Esta fase es fundamental para conseguir una erección plena, por lo que los preámbulos y el sexo oral son fundamentales. Además, con estos juegos iniciales la mujer logrará una excelente lubricación vaginal que beneficiará a ambos durante la penetración. 

El informe 'Que les pone a los españoles' recoge en este sentido que, mientras que ellos prefieren mayoritariamente el sexo oral (49%), ellas se decantan mayoritariamente por los masajes eróticos. Así, según explica la sexóloga Carme Sánchez, “los preliminares y los masajes son clave en las parejas para disfrutar de una vida sexual más plena, especialmente en las parejas estables en las que innovar, sorprender y probar nuevas experiencias es básico para dinamizar la relación y reinventarse”.

En la siguiente fase se puede optar por los movimientos suaves y cortos con poca estimulación o bien por la penetración profunda y un mayor contacto. 

3. Movimientos suaves y cortos. Si elegimos la primera opción, perfecta para conseguir retrasar la eyaculación, la posición idónea sería con la mujer abajo y las piernas estiradas (una versión de la conocida postura del misionero) para conseguir que el hombre controle la eyaculación, o bien la famosa postura de “la cucharita” de modo que ella de a espalda a él (ya sea tumbados o sentados) sumando además las acciones "manuales" para lograr una gran estimulación del clítoris de la mujer. 

4. Penetración profunda. En caso de elegir la penetración profunda, la posición adecuada sería con la mujer bocabajo y sus piernas situadas dentro de él, con el objetivo de apretar el pene y conseguir una penetración de mayor contacto y placentera para ambas partes, haciendo que el hombre mantenga su erección firme. Otra opción sería la postura coloquialmente llamada del perrito en sus distintas variantes. 

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