Seis signos que indican que te falta hierro: del cansancio al dolor de cabeza

  • El cuerpo manifiesta la falta de hierro bajo con distintos síntomas, algunos de ellos muy llamativos, como el síndrome de piernas inquietas. Te contamos cuáles son los seis más evidentes.

¿Notas cansancio y tus reglas son dolorosas? Te contamos cuáles son los seis signos que indican que podrías estar sufriendo una deficiencia de hierro.

1. Estás muy cansada. Es el síntoma más común y conocido de la deficiencia de hierro. La carencia de este mineral provoca que llegue menos oxígeno a las células de los tejidos, esto supone que el organismo está privado de la energía que necesita.

2. Tienes reglas dolorosas y abundantes. Si cada mes pierdes más sangre con la regla debes consultar con tu ginecólogo, pues este es otro de los síntomas más frecuentes de la carencia de hierro.

3. Estás más pálida de lo habitual. La hemoglobina da a la piel un tono sonrosado que todos identificamos con saludable. La carencia de hierro quita todo el color de la piel y la deja apagada y con una tonalidad pálida, no importa cuál sea su color original, el cambio de coloración se notará también en los labios y los párpados.

4. Te quedas sin aire muy rápido. No importa cuán profundamente intentes respirar, si tus niveles de oxígeno son bajos te quedarás sin aire. Si notas que te ahogas haciendo cosas que normalmente no te costaban mucho esfuerzo, una carencia de hierro podría tener la culpa.  

5. Padeces el síndrome de piernas inquietas. Alrededor del 15% de los que tienen este padecimiento sufren una carencia de hierro. Cuanto más bajos sean los niveles de hierro, peores serán los síntomas.  

6. Te duele la cabeza con frecuencia. Una deficiencia de hierro tampoco dejará que el oxígeno llegue con plenitud al cerebro, esto podría provocar u poco de inflamación en las arterias del cerebro y explicarían los dolores de cabeza.

profile

Mujer hoy

Mujerhoy

Ya sabemos quién tiene la culpa de que duermas cada vez peor https://t.co/21EcS5QYGj https://t.co/Dg9TLqrQme Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

¿No sabes qué leer? Ficha las recomendaciones de @raqsanchezsilva , entre ellas la novela del actor Pablo Rivero… https://t.co/x55AKiifCy Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

La selección española femenina, campeona del #EuroBasketWomen2017 ¡Enhorabuena campeonas! https://t.co/5tpnNYjgWc https://t.co/Cg2mx4BKkd Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

15 famosas que han vivido un cambio radical https://t.co/oIU8miD2l9 https://t.co/QbHwuJuceH Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Ya sabemos a quién copia Kendall Jenner sus estilismos https://t.co/F8rwBotDKv https://t.co/yjDQTshuKW Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

No solo de sandalias vive el verano.Te lo demostramos con estos pares de zapatos a los que no vas a poder resistirt… https://t.co/iK8ScMSNIP Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Verano de #series que te ponen la carne de gallina https://t.co/CnESbhdQzJ https://t.co/zHZawmgXFh Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

En verano castigas mucho tu pelo... Mímalo con estos productos y consejos de la estilista @DianaDaureo… https://t.co/lRWepOSF2L Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

9 curiosidades sobre la cerveza que quizá no sepas https://t.co/dnopJxD6XS https://t.co/I9o4cAjHaD Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Si en verano tus piernas pesan toneladas ¡Apunta nuestros trucos y productos para aligerarlas!… https://t.co/ZVzVLFMTxN Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Instagram