Descanso

Dormir bien para mantenerse joven

Dormir bien para mantenerse joven

15/04/2013

Ana Calvo

Los alquimistas se pasaron siglos buscando el elixir de la eterna juventud. Y los científicos no cesan en su empeño de detener el tiempo en nuestra piel a través de las últimas innovaciones cosméticas y ...

Dormir bien para fortalecer nuestras defensas

Dormir bien para fortalecer nuestras defensas

15/04/2013

Ana Calvo

Un sueño reparador es sinónimo de buena salud. Según te contábamos hace unas semanas en el artículo 'Los beneficios de dormir 8 horas al día', dormir es "una medicina para tu organismo, pues un sueño ...

Decálogo para elegir el colchón perfecto para tu descanso saludable

Decálogo para elegir el colchón perfecto para tu descanso saludable

26/03/2013

Mujerhoy.com

¿Duermes sola o acompañada?, ¿prefieres un colchón firme o suave?, ¿cuánto pesas?, ¿eres friolera?, ¿en qué postura duermes? Con estas sencillas preguntas, el configurador del descanso ...

Cómo evitar que la primavera te quite el sueño

Cómo evitar que la primavera te quite el sueño

26/03/2013

Ana Calvo

La llegada de la nueva estación, no solo altera nuestra sangre, como dice el refrán, sino que también tiene efectos sobre nuestra salud (alergias, astenia primaveral) y nuestro sueño.

¿Cómo evitar el sueño al volante?

¿Cómo evitar el sueño al volante?

15/02/2013

Ana Calvo

Dice el famoso eslogan que 'si bebes, no conduzcas'. Pero no es el único peligro al volante: si tienes sueño, tampoco lo hagas. La somnolencia y la conducción son malos compañeros de viaje, y llevar un vehículo sin ...

Diccionario y medicina del sueño

Diccionario y medicina del sueño

15/02/2013

Ana Calvo

Insomnio, apnea, fase REM...

Decálogo del descanso saludable para trabajadores a turnos

Decálogo del descanso saludable para trabajadores a turnos

15/04/2013

Ana Calvo

Muchas empresas, y más en época de crisis, necesitan desarrollar su actividad durante las 24 horas del día. Es el caso de fábricas, empresas de transporte y hostelería, servicios de seguridad, medios de ...

Consejos para dormir bien durante el embarazo

Consejos para dormir bien durante el embarazo

15/04/2013

Mujerhoy.com - Ana Calvo

Durante el embarazo, no solo se sufren cambios hormonales. Nuestro cuerpo también está más cansado de lo normal, sin embargo, no por eso dormimos más, al contrario. Nuestros hábitos de sueño se pueden ver ...

Las mejores posturas en la cama para un descanso saludable

Las mejores posturas en la cama para un descanso saludable

25/03/2013

Mujerhoy.com - Ana Calvo

Un sueño reparador que nos permita descansar durante, al menos, ocho horas al día, tiene una relación directa con una buena salud y con nuestra mejor productvidad laboral. Levantarse 'con las pilas bien cargadas' nos ayuda a ...

Sueño y productividad: claves para mejorar tu rendimiento en el trabajo

Sueño y productividad: claves para mejorar tu rendimiento en el trabajo

19/12/2012

Mujerhoy.com - Ana Calvo

Desde que somos pequeños, no hemos dejado de escucharlo: debemos dormir, al menos, ocho horas al día para rendir mejor, tanto en el colegio (los niños), como en nuestro trabajo (cuando vamos creciendo). En una época de ...

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Mujer hoy

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¡Hora de comer! Codillos de pasta rellenos con salsa de hongos http://t.co/ow7tyiVqQz #recetas Hace 1 hora · responder · retweet · favorito

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"Mi madre y mis hermanas lo son todo para mí" confiesa @miguelabellan vía @Hoy_Corazon http://t.co/yt7V07cvix Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

La voz de las supervivientes: salieron del infierno de los malos tratos y se niegan a seguir siendo víctimas http://t.co/vgM5e99LWx Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

¡Buenos días! Aunque llueva o haga frío, nunca dejes que tus recuerdos sean mejores que tus sueños #felizdomingo Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

El #ictus es ya la primera causa de muerte femenina.Descubre cómo identificarlo y no olvides cuidar tu corazón http://t.co/hlzZv2MjBi #salud Hace 15 horas · responder · retweet · favorito

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¿Qué te parece el look sobrio y sencillo de Kate Hudson en la gala solidaria 'Goldie's Love In for Kids'? http://t.co/IZs9xbwKE8 Hace 15 horas · responder · retweet · favorito

El sobrepeso y la obesidad pueden producirse desde los primeros meses de vida http://t.co/eelXvZMKCj #bebés Hace 16 horas · responder · retweet · favorito

Y para cenar... Hamburguesa de atún con mayonesa de wasabi ¡Ñam! http://t.co/6TYLvnfZ9Z #recetas Hace 17 horas · responder · retweet · favorito

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