Descanso

Dormir bien para mantenerse joven

Dormir bien para mantenerse joven

15/04/2013

Ana Calvo

Los alquimistas se pasaron siglos buscando el elixir de la eterna juventud. Y los científicos no cesan en su empeño de detener el tiempo en nuestra piel a través de las últimas innovaciones cosméticas y ...

Dormir bien para fortalecer nuestras defensas

Dormir bien para fortalecer nuestras defensas

15/04/2013

Ana Calvo

Un sueño reparador es sinónimo de buena salud. Según te contábamos hace unas semanas en el artículo 'Los beneficios de dormir 8 horas al día', dormir es "una medicina para tu organismo, pues un sueño ...

Decálogo para elegir el colchón perfecto para tu descanso saludable

Decálogo para elegir el colchón perfecto para tu descanso saludable

26/03/2013

Mujerhoy.com

¿Duermes sola o acompañada?, ¿prefieres un colchón firme o suave?, ¿cuánto pesas?, ¿eres friolera?, ¿en qué postura duermes? Con estas sencillas preguntas, el configurador del descanso ...

Cómo evitar que la primavera te quite el sueño

Cómo evitar que la primavera te quite el sueño

26/03/2013

Ana Calvo

La llegada de la nueva estación, no solo altera nuestra sangre, como dice el refrán, sino que también tiene efectos sobre nuestra salud (alergias, astenia primaveral) y nuestro sueño.

¿Cómo evitar el sueño al volante?

¿Cómo evitar el sueño al volante?

15/02/2013

Ana Calvo

Dice el famoso eslogan que 'si bebes, no conduzcas'. Pero no es el único peligro al volante: si tienes sueño, tampoco lo hagas. La somnolencia y la conducción son malos compañeros de viaje, y llevar un vehículo sin ...

Diccionario y medicina del sueño

Diccionario y medicina del sueño

15/02/2013

Ana Calvo

Insomnio, apnea, fase REM...

Decálogo del descanso saludable para trabajadores a turnos

Decálogo del descanso saludable para trabajadores a turnos

15/04/2013

Ana Calvo

Muchas empresas, y más en época de crisis, necesitan desarrollar su actividad durante las 24 horas del día. Es el caso de fábricas, empresas de transporte y hostelería, servicios de seguridad, medios de ...

Consejos para dormir bien durante el embarazo

Consejos para dormir bien durante el embarazo

15/04/2013

Mujerhoy.com - Ana Calvo

Durante el embarazo, no solo se sufren cambios hormonales. Nuestro cuerpo también está más cansado de lo normal, sin embargo, no por eso dormimos más, al contrario. Nuestros hábitos de sueño se pueden ver ...

Las mejores posturas en la cama para un descanso saludable

Las mejores posturas en la cama para un descanso saludable

25/03/2013

Mujerhoy.com - Ana Calvo

Un sueño reparador que nos permita descansar durante, al menos, ocho horas al día, tiene una relación directa con una buena salud y con nuestra mejor productvidad laboral. Levantarse 'con las pilas bien cargadas' nos ayuda a ...

Sueño y productividad: claves para mejorar tu rendimiento en el trabajo

Sueño y productividad: claves para mejorar tu rendimiento en el trabajo

19/12/2012

Mujerhoy.com - Ana Calvo

Desde que somos pequeños, no hemos dejado de escucharlo: debemos dormir, al menos, ocho horas al día para rendir mejor, tanto en el colegio (los niños), como en nuestro trabajo (cuando vamos creciendo). En una época de ...

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Mujer hoy

Mujerhoy

Hoy para cenar déjate llevar por los sabores exóticos. ¿Nuestra propuesta? Koftas de pollo, limón y especias http://t.co/XOz9aOVZ4J #recetas Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

¡Nos hemos vuelto locas con la e-shop de @hmespana! Así que copiamos el look 'arty' de @AshleyMGreene http://t.co/xBfux7jj8k #quémepongo Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

¿Duermes poco? Podría ser la causa de tus fallos de memoria. Esta y 6 razones más por las que se te olvidan las cosas http://t.co/zTzvjrwphp Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

.@rihanna se deshace en halagos hacia Penélope Cruz. Nuestras compañeras de @Hoy_Corazon nos lo cuentan http://t.co/SugPkUts7M Hace 6 horas · responder · retweet · favorito

Las más elegantes de la semana son... @theirishayk @EvaLongoria @heidiklum @jessicaalba @AshleyMGreene @ChloeGMoretz http://t.co/z97DdEE5SE Hace 7 horas · responder · retweet · favorito

Nuestra bloguera @NormaRuiz01 nos enseña unos accesorios de lo más originales http://t.co/gI1N5vGBsh ¿Os gustan? #normaparalavida Hace 8 horas · responder · retweet · favorito

Hoy para comer, un plato de pasta ligera con verduras y pesto de rúcula http://t.co/O1h41GV8w1 ¡Sano y delicioso! #recetas #cocina #dieta Hace 9 horas · responder · retweet · favorito

El finaaal del veranoooo, llegóoooo (leer cantando)... y repasamos los mejores looks de las famosas en vacaciones http://t.co/IMyMDredjM Hace 10 horas · responder · retweet · favorito

.@ConchitaWurst, nueva #musa de @KarlLagerfeld ¡Ya estamos deseando ver el resultado de la sesión de #fotos juntos! http://t.co/BxoE0qVplX Hace 10 horas · responder · retweet · favorito

10 cremas hidratantes imprescindibles para después de las vacaciones de verano http://t.co/GjQD66YTK5 #mhtendencias #consejos #belleza Hace 11 horas · responder · retweet · favorito

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