Descanso

Dormir bien para mantenerse joven

Dormir bien para mantenerse joven

15/04/2013

Ana Calvo

Los alquimistas se pasaron siglos buscando el elixir de la eterna juventud. Y los científicos no cesan en su empeño de detener el tiempo en nuestra piel a través de las últimas innovaciones cosméticas y ...

Dormir bien para fortalecer nuestras defensas

Dormir bien para fortalecer nuestras defensas

15/04/2013

Ana Calvo

Un sueño reparador es sinónimo de buena salud. Según te contábamos hace unas semanas en el artículo 'Los beneficios de dormir 8 horas al día', dormir es "una medicina para tu organismo, pues un sueño ...

Decálogo para elegir el colchón perfecto para tu descanso saludable

Decálogo para elegir el colchón perfecto para tu descanso saludable

26/03/2013

Mujerhoy.com

¿Duermes sola o acompañada?, ¿prefieres un colchón firme o suave?, ¿cuánto pesas?, ¿eres friolera?, ¿en qué postura duermes? Con estas sencillas preguntas, el configurador del descanso ...

Cómo evitar que la primavera te quite el sueño

Cómo evitar que la primavera te quite el sueño

26/03/2013

Ana Calvo

La llegada de la nueva estación, no solo altera nuestra sangre, como dice el refrán, sino que también tiene efectos sobre nuestra salud (alergias, astenia primaveral) y nuestro sueño.

¿Cómo evitar el sueño al volante?

¿Cómo evitar el sueño al volante?

15/02/2013

Ana Calvo

Dice el famoso eslogan que 'si bebes, no conduzcas'. Pero no es el único peligro al volante: si tienes sueño, tampoco lo hagas. La somnolencia y la conducción son malos compañeros de viaje, y llevar un vehículo sin ...

Diccionario y medicina del sueño

Diccionario y medicina del sueño

15/02/2013

Ana Calvo

Insomnio, apnea, fase REM...

Decálogo del descanso saludable para trabajadores a turnos

Decálogo del descanso saludable para trabajadores a turnos

15/04/2013

Ana Calvo

Muchas empresas, y más en época de crisis, necesitan desarrollar su actividad durante las 24 horas del día. Es el caso de fábricas, empresas de transporte y hostelería, servicios de seguridad, medios de ...

Consejos para dormir bien durante el embarazo

Consejos para dormir bien durante el embarazo

15/04/2013

Mujerhoy.com - Ana Calvo

Durante el embarazo, no solo se sufren cambios hormonales. Nuestro cuerpo también está más cansado de lo normal, sin embargo, no por eso dormimos más, al contrario. Nuestros hábitos de sueño se pueden ver ...

Las mejores posturas en la cama para un descanso saludable

Las mejores posturas en la cama para un descanso saludable

25/03/2013

Mujerhoy.com - Ana Calvo

Un sueño reparador que nos permita descansar durante, al menos, ocho horas al día, tiene una relación directa con una buena salud y con nuestra mejor productvidad laboral. Levantarse 'con las pilas bien cargadas' nos ayuda a ...

Sueño y productividad: claves para mejorar tu rendimiento en el trabajo

Sueño y productividad: claves para mejorar tu rendimiento en el trabajo

19/12/2012

Mujerhoy.com - Ana Calvo

Desde que somos pequeños, no hemos dejado de escucharlo: debemos dormir, al menos, ocho horas al día para rendir mejor, tanto en el colegio (los niños), como en nuestro trabajo (cuando vamos creciendo). En una época de ...

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¿Son tan buenos los alimentos ecológicos como parecen? Salimos de dudas http://t.co/ZLTxcZUrUe Hace 1 hora · responder · retweet · favorito

¿Preocupada por las comilonas y tu peso? Los expertos recomiendan el llamado "método por intercambio" http://t.co/MgUuHxA8kF Hace 1 hora · responder · retweet · favorito

RT @Carmen_Lomana: Con #HannibalLaguna en los Premios @Mujerhoy http://t.co/fLB2dWuTOt Hace 1 hora · responder · retweet · favorito

¡Buenos días! Comenzamos este viernes repasando planes, looks y menú navideño. ¡En nuestro Especial lo tenemos todo! http://t.co/21ZSgySdjN Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

¡Para sorprender! 30 cócteles con los que lograrás levantar pasiones en #Navidad http://t.co/sYmLxI3DK4 Hace 11 horas · responder · retweet · favorito

Dime cómo duermes con tu pareja y te diré cómo va tu relación http://t.co/pngYRCtK45 Hace 11 horas · responder · retweet · favorito

Cúrcuma, fresas y alcachofas, alimentos para contrarrestrar el exceso de alcohol en #Navidad http://t.co/SxnE6Fooyl Hace 11 horas · responder · retweet · favorito

¡Embajador de lujo! @RafaelNadal lucirá la ropa de @TommyHilfiger AW15 http://t.co/HrQHxNBVW5 Hace 11 horas · responder · retweet · favorito

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¿Y qué pensamos a esta hora? Pues... ¡en bailar toda la noche! Con uno de estos 20 zapatos http://t.co/JtQ4SXWJmm Hace 12 horas · responder · retweet · favorito

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