Diabetes

¿CÓMO INFLUYE LA ALIMENTACIÓN?

La dieta es un elemento clave e indispensable en el tratamiento de esta enfermedad y en la prevención de la tipo 2, que está aumentando debido al sedentarismo y a la alimentación rica en grasas saturadas.

Alimentos recomendados:
Pan y cereales integrales.
Frutas, verduras y legumbres.
Carnes magras y pescado. Lácteos desnatados.

Con moderación:
Alimentos ricos en grasas saturadas.
Edulcorantes nutritivos: fructosa, miel, sorbitol...
Sal.
Alcohol (salvo que exista alguna contraindicación).

Alimentos desaconsejados:
Pastelería y bollería.
Bebidas refrescantes.
Mermeladas, chocolates y caramelos.

MENÚ TIPO (para una mujer adulta)

Desayuno
Un café con leche desnatada, un kiwi y dos biscotes integrales con margarina y mermelada ligth.

Media mañana
Un yogur natural desnatado y cuatro galletas ricas en fibra.

Comida
Una ensalada de arroz acompañada de merluza en salsa verde con escalivada, y una rebanada de pan. De postre, macedonia de frutas naturales.

Merienda
Tres albaricoques y una infusión.

Cena
Un vaso de gazpacho, una tortilla de verduras, una ensalada de escarola con vinagreta y una rebanada de pan integral. Como postre, un yogur desnatado.

profile

Mujer hoy

Mujerhoy

20 #peinados con #flequillo para que encuentres el tuyo #belleza https://t.co/XnNAuYhah8 https://t.co/QWQP1HUm3m Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

La razón por la que Nicole Kidman ha dejado de ver a sus hijos mayores https://t.co/LfToTcDXfE https://t.co/vnCip0vbuM Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

La añorable tacita Chip de 'La Bella y la Bestia' puede estar en tus manos muy pronto... https://t.co/NXYrHLoDKQ https://t.co/kYxGr7aWIM Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

¡Talento en estado puro! @raqsanchezsilva alaba el desfile de @_ionfiz en @MBFWMadrid https://t.co/Vdvuw6vlV4 https://t.co/KM8yFo2no2 Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

#Shopping de #belleza con estas novedades que nos trae el #otoño ¡Irresistibles! https://t.co/7y0ZsJA4it https://t.co/VsLR2IP9hE Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

Las vas a querer... La colección de espardeñas que ha diseñado #ManoloBlahnik para #Castañer y que presenta hoy en… https://t.co/9unXNSLMBj Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

De la dulzura de Blancanieves a la consagración de La llamada. @macarenagarcia0 en la portada de @Mujerhoy… https://t.co/bByfftvytm Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

¿Vas hoy de compras? Nosotras ya tenemos nuestros favoritos #zara #mango #massimodutti https://t.co/UexiNnhUB9 https://t.co/f7LJTQ0Shb Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

Dispuesta a romper moldes y a crecer. @macarenagarcia0 en la portada de @Mujerhoy este fin de semana… https://t.co/P4yeW9SXjR Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

Así luce Kim Kardashian cuerpo en la playa... https://t.co/cgLSdV6x1U https://t.co/aZATy5a7pJ Hace 6 horas · responder · retweet · favorito

Instagram