¿Por qué está de moda el yogurt griego?

El yogurt griego auténtico está de moda en todo el mundo. De hecho, hay varios litigios abiertos contra grandes marcas de lácteos por nombrar “yogurt griego” a algunos productos que no lo son.

Una de las razones por las que el yogurt griego es tan popular es porque es una buena fuente proteínas que frecuentemente contiene menos azúcares que otros tipos de yogures.

Se supone que el yogurt griego tiene el doble de proteína y la mitad del azúcar que el yogur normal. También contiene menos carbohidratos. Los yogures griegos que además tienen probióticos son excelentes para mantener en forma el sistema inmunológico y la salud intestinal. También tienen menos lactosa que los yogures normales, y por tanto, son más fáciles de digerir.

Además de los nutrientes mencionados, el yogur griego contiene vitaminas B-2 y B- 12, potasio y magnesio.

La variedad griega de yogur tiene más sabor que el yogur regular. Además, no cuaja a altas temperaturas y, por lo tanto, se puede añadir a los platos calientes, a diferencia del yogur regular. Ahora están muy de moda en los círculos de defensores de lo orgánico de Estados Unidos las cremas de yogur griego y el humus.

El secreto de esta variedad de yogur es que carece de suero de leche, lo que lo hace más cremoso y denso, aunque con una consistencia mas suave.

Su alta concentración de proteínas lo convierte en el alimento idóneo para las dietas que buscan reducir el peso corporal, ya que a mayor cantidad de proteínas, antes llega la sensación de saciedad.

Otro beneficio muy importante del yogur griego es su bajo nivel de sodio, casi la mitad de un yogur convencional. El sodio consumido en exceso puede desequilibrar la presión arterial, afectar los riñones y el corazón.

Su nivel calórico es inferior al del yogur normal, debido a que contiene solo un 9 por ciento de hidratos de carbono por taza, los yogures normales contienen aproximadamente un 17 por ciento.

profile

Mujer hoy

Mujerhoy

¡Te damos la oportunidad de conocer en persona a @davidbisbal y @TiniStoessel ! ¡Participa en nuestro concurso!… https://t.co/X29VPp8k1c Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

Brigitte Macron dice que no le importa la #diferencia de edad https://t.co/1gXFBe6FiP https://t.co/eFSwzTV8Ne Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

Ya puedes incorporar a tu armario todas las nuevas tendencias de entretiempo: nuestras tiendas favoritas las tienen… https://t.co/i1JhHQ0HUE Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

Winnie Harlow muestra su #cuerpo desnudo en #Instagram https://t.co/9LENKXn4PF https://t.co/vDA6oBj2Qx Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

Sí, tenemos la solución. Todo sobre cómo conseguir el #orgasmo https://t.co/9qkJQjW4Zo https://t.co/jiHvWvsxmS Hace 7 horas · responder · retweet · favorito

Regalamos entre nuestros seguidores una experiencia única con @davidbisbal y @TiniStoessel ¡Participa!… https://t.co/Wf2MGZDjlQ Hace 8 horas · responder · retweet · favorito

Con indignación, rabia y dolor: así han reaccionado los famosos a los atentados de Barcelona #Barcelonacontigo… https://t.co/vKOx60MbZc Hace 9 horas · responder · retweet · favorito

Kate Winslet y Leonardo DiCaprio se reunen en la #piscina https://t.co/sCrGhd8S0q https://t.co/xk1O9cTAyF Hace 10 horas · responder · retweet · favorito

Los superalimentos que te ayudarán con los excesos del verano https://t.co/q0pVWbaDdx https://t.co/abrdNq9gC2 Hace 11 horas · responder · retweet · favorito

¿Tienes la tensión baja? No dejes de hacer deporte. Practica ejercicio así https://t.co/9A0DIZu6k5 https://t.co/c9CnqFOKv4 Hace 13 horas · responder · retweet · favorito

Instagram