Las autoridades sanitarias no paran de advertirnos sobre el sobrepeso de la población en los países occidentales y los peligros que pasarse de kilos y llevar dietas excesivamente calóricas entrañan. Al mismo tiempo, vivimos en una sociedad que idolatra la juventud y la delgadez marcándonos una estética a veces imposible y lejana a lo que se considera sano. Para rematar la confusión, se desarrollan campañas antianorexia y gestos tan espectaculares como el pesar a las modelos en la Pasarela Cibeles con el fin de ejemplarizar y darnos a entender que vivimos sometidos a la dictadura de un canon estético excesivamente delgado contra el que hay que luchar...

Con semejantes contradicciones, a una ya no le puede quedar claro cuál es su peso ideal. Enfermedades como la anorexia, la ortorexia, la bulimia o incluso la dismorfofobia, proliferan a nuestro alrededor en forma de trastornos alimenticios que son en realidad, trastornos psicológicos. Dieta arriba, dieta abajo, efectos yo-yo, alimentación ¿sana? basada en frutas y verduras, pero ausente de grasas e hidratos, regímenes draconianos en los que se eliminan nutrientes básicos...

Lo único que parece claro a estas alturas es que debemos comer de todo y equilibradamente para que a nuestro cuerpo no le falte lo necesario, en cantidades razonables pero no excesivas, varias veces al día si es posible y hacer ejercicio. Casi nada, con el ritmo de vida que llevamos la mayoría, la falta de tiempo parta ir a la compra o cocinar y no digamos para practicar alguna actividad física

Así, ante la pregunta "¿Qué percepción tienes de tu propio cuerpo?", casi el 60 % de las encuestadas (casi 200) admite tener un ligero sobrepeso y desear quitarse algún kilito de más. Lo curioso de esta respuesta es que la experiencia médica demuestra que en la mayoría de los casos, esta percepción es falsa.

La mayor parte de la personas que se ven con algún kilito de más, simplemente se piden a sí mismas tener un peso por debajo del que les sería indicado por un doctor, y o bien se exigen demasiado y tienen un listón estético basado en las supuestas (y falsas) perfecciones de las modelos y el Photoshop o bien tienen un peso ideal falto de forma, no por grasas acumuladas, sino por sedentarismo. Caminar media hora todos los días, probablemente dejaría sus cuerpos en un perfecto estado y armonía estética.

El 18 % de las encuestadas se considera muy por encima de su peso ideal, y asegura que debería hacer un régimen o que ya lo está haciendo, mientras que un 9%, se ve excesivamente delgada, en un curioso contraste de visiones que no siempre se corresponden con la realidad.

Finalmente, un 16 % de las participantes en la encuesta consideran estar prefectas, en su justo peso y afriman que no engordarían ni adelgazarían un solo gramo


Si quieres comprobar si la percepción que tienes de tu cuerpo se corresponde con cómo te ven los demás,entra en "El libro de mi peso" y prueba tu imagen

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