Toda la verdad sobre el yogurt

Rico en Calcio 

El yogurt natural BIO es el que tiene una concentración más alta de calcio con garantía de poder ser absorbido con facilidad por el organismo. Una taza de este tipo de yogurt al día sería suficiente para proveer al organismo de los nutrientes que necesita para mantener y fortalecer los huesos. En el caso, de los yogures Light , se necesitarían al menos tres tasas diarias para reducir el riesgo de fracturas.

Rico en proteínas

Un yogurt contiene entre 5 y 9 gramos de proteínas completas que aportan al organismo los aminoácidos necesarios. Nuestro organismo produce la mayoría de los aminoácidos, excepto nueve que deben obtenerse de la alimentación.

Perfecto para mantenerse en el peso adecuado

Uno de los grandes beneficios del yogurt es que contiene muy poca grasa por un lado, y por otro las altas concentraciones de proteínas producen rápidamente una sensación de saciedad. El yogurt es un alimento saludable, que sabe bien y que, además es muy eficaz para controlar el peso.

Es un reforzador natural del sistema inmunológico

Cuando tenemos un tratamiento con antibióticos nuestra flora bacteriana se resiente. Comer yogurt es uno de los modos más saludables y eficaces de restaurarla, y por tanto de fortalecer el sistema inmunológico.

Ayuda al sistema digestivo

La mayoría de las comidas que consumimos contienen bacterias, virus y toxinas que nunca llegan al torrente sanguíneo porque se absorben en el sistema digestivo. El yogurt mantiene el equilibrio de bacterias del organismo.

profile

Mujer hoy

Mujerhoy

¿Sabes lo que lleva el neceser de la redacción de @MujerHoy ? Cotillea, cotillea... http://t.co/V54091g7Iy Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

¡A cenar! Nos apetece probar esta #receta de pastel de gambas http://t.co/dh5INF0kzU Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

A @danimartinezweb y @Flofdez les enamoran si... http://t.co/Rdf38C6OtN #PuntoP y #ElGurúdelasBodas Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

Nos encantan los fichajes con encanto de @marsaura ¡Tienda de bicicletas @RentandRoll y #TenconTen http://t.co/nLdFfeDaSX Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

En #SummerBeautyDay podrás conocer la gama #BeautyToGo de @sephora_spain ¡Súper práctica! http://t.co/rkgaCNRLub Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

¿Moda premamá? @raqsanchezsilva comparte en #comerseelmundo la búsqueda de ropa ideal para embarazadas http://t.co/EtkrRwgHDk Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

Ficha el neceser de @Mujerhoy http://t.co/wUEDFkQ9tZ con @credula @maguirre_missu @Miss_Potty @malenaolcoz @AraNic73 @ralcolea @_mpaniagua Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

Cuatro trucos de la gente que nunca se pone a dieta... ¿Probamos? http://t.co/yoMgtGkHC4 #NoDietDay Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

Prendas caras en versión 'low cost' en los #clones de la semana http://t.co/AMz5sKPcOI en #shoppingphilosophy Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

¡No te pierdas la gran cita de la belleza! Consigue gratis tu invitación ¡Te esperamos en el #SummerBeautyDay! http://t.co/T1Zuj7TcFQ Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

Instagram