Toda la verdad sobre el yogurt

Rico en Calcio 

El yogurt natural BIO es el que tiene una concentración más alta de calcio con garantía de poder ser absorbido con facilidad por el organismo. Una taza de este tipo de yogurt al día sería suficiente para proveer al organismo de los nutrientes que necesita para mantener y fortalecer los huesos. En el caso, de los yogures Light , se necesitarían al menos tres tasas diarias para reducir el riesgo de fracturas.

Rico en proteínas

Un yogurt contiene entre 5 y 9 gramos de proteínas completas que aportan al organismo los aminoácidos necesarios. Nuestro organismo produce la mayoría de los aminoácidos, excepto nueve que deben obtenerse de la alimentación.

Perfecto para mantenerse en el peso adecuado

Uno de los grandes beneficios del yogurt es que contiene muy poca grasa por un lado, y por otro las altas concentraciones de proteínas producen rápidamente una sensación de saciedad. El yogurt es un alimento saludable, que sabe bien y que, además es muy eficaz para controlar el peso.

Es un reforzador natural del sistema inmunológico

Cuando tenemos un tratamiento con antibióticos nuestra flora bacteriana se resiente. Comer yogurt es uno de los modos más saludables y eficaces de restaurarla, y por tanto de fortalecer el sistema inmunológico.

Ayuda al sistema digestivo

La mayoría de las comidas que consumimos contienen bacterias, virus y toxinas que nunca llegan al torrente sanguíneo porque se absorben en el sistema digestivo. El yogurt mantiene el equilibrio de bacterias del organismo.

profile

Mujer hoy

Mujerhoy

Sérum, el nuevo rey del tocador. 5 razones para no saltártelo http://t.co/S9cYRjrlVo Hace 6 horas · responder · retweet · favorito

¡Cuestión de química! ¿Nos creemos la conexión entre los protagonistas de '50 sombras de Grey'? http://t.co/2ZyDGUFWfF ¡Análisis! Hace 6 horas · responder · retweet · favorito

Joyas para transformar un look básico en uno sofisticado http://t.co/ayqnmD1SC7 #mhtendencias Hace 7 horas · responder · retweet · favorito

¡Nos apasiona! El esmalte rojo es un clásico que nos vuelve locas, pero a cada uña le va un tono distinto... http://t.co/9YvrQIRKYx Hace 7 horas · responder · retweet · favorito

El 'acoso' verbal de una mujer en NY, un viral sobre el machismo http://t.co/WLoLOjsIwo Hace 7 horas · responder · retweet · favorito

Los consejos de Estivill para aquellos a los que les cuesta conciliar el sueño http://t.co/836gb48oWa Hace 7 horas · responder · retweet · favorito

Vestido mostaza de @ZARA en la moda bloguera http://t.co/UMNKLpVntk con @Style_Lovely @styleinmadrid y @hablemosdemoda_ Hace 7 horas · responder · retweet · favorito

¡Reconexión parejil! Si notas que os estáis distanciando, tienes que leer esto... http://t.co/OFyVejxWEN Hace 8 horas · responder · retweet · favorito

¡Cuídate mucho! La gira ha dejado agotada a @_MaluOficial_ y esperamos que se recupere pronto http://t.co/ZmxdgsN8kP Hace 8 horas · responder · retweet · favorito

¡Genial! Este tratamiento antiedad para tu pelo by @FriddaDorsch puede ser tuyo http://t.co/o4TkSCSGOl #concurso #BeautyDayMH Hace 8 horas · responder · retweet · favorito

Instagram