Toda la verdad sobre el yogurt

Rico en Calcio 

El yogurt natural BIO es el que tiene una concentración más alta de calcio con garantía de poder ser absorbido con facilidad por el organismo. Una taza de este tipo de yogurt al día sería suficiente para proveer al organismo de los nutrientes que necesita para mantener y fortalecer los huesos. En el caso, de los yogures Light , se necesitarían al menos tres tasas diarias para reducir el riesgo de fracturas.

Rico en proteínas

Un yogurt contiene entre 5 y 9 gramos de proteínas completas que aportan al organismo los aminoácidos necesarios. Nuestro organismo produce la mayoría de los aminoácidos, excepto nueve que deben obtenerse de la alimentación.

Perfecto para mantenerse en el peso adecuado

Uno de los grandes beneficios del yogurt es que contiene muy poca grasa por un lado, y por otro las altas concentraciones de proteínas producen rápidamente una sensación de saciedad. El yogurt es un alimento saludable, que sabe bien y que, además es muy eficaz para controlar el peso.

Es un reforzador natural del sistema inmunológico

Cuando tenemos un tratamiento con antibióticos nuestra flora bacteriana se resiente. Comer yogurt es uno de los modos más saludables y eficaces de restaurarla, y por tanto de fortalecer el sistema inmunológico.

Ayuda al sistema digestivo

La mayoría de las comidas que consumimos contienen bacterias, virus y toxinas que nunca llegan al torrente sanguíneo porque se absorben en el sistema digestivo. El yogurt mantiene el equilibrio de bacterias del organismo.

Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad
profile

Mujer hoy

Mujerhoy

Guisantes, calabaza, café y... ¡vino! Los 4 fantásticos en la #operaciónbikini http://t.co/OEpRDloAQc Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

¿El fin de la era Johnny Depp? La #espíaenhollywood analiza las claves de un actor, ¿en decadencia? http://t.co/6s41NxgRft Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

¿Tienes hambre a todas horas? Así aplacarás la fiera de tu tripa http://t.co/5sINXoSonw Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

Las 'slip on' están más de moda que nunca y nos encanta http://t.co/EU0sC3l7cY ¿Tu favorita? Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

10 bailarinas imprescindibles para esta #primavera http://t.co/wECYSdZHfC Linditas, linditas... ;-) Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

Enhorabuena a las finalistas de Belleza de los III Premios #MujerIT http://t.co/zyxJcmzH4i @NaokoBeauty @martasimonet y @kimma_;-) Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

Felicidades a las finalistas de los III Premios #MujerIT (Mamás) http://t.co/grsJ1X3xk1 @lamadrenovata @mamasviajeras y @Naluadulce Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

Enhorabuena a las finalistas de 'Moda' de los III Premios #MujerIT http://t.co/wNiLSjMJhz @amimodablog @VWLBlog y @ConPasoChic ;-) Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

¡Ganadoras! @PersonalStyle_ (moda) @blogdmaquillaje (belleza) y @Micestademimbre (mamás) triunfan en los #MujerIT http://t.co/fLawpUdQ1E Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

¿Buscas sorprender con tu look de invitada de #boda? 18 clutch que darán el toque perfecto http://t.co/6hFhGzVLvb Hace 6 horas · responder · retweet · favorito