Practica gimnasia mental

  • Por fin una moda que convence tanto a expertos en nuevas tendencias como a científicos e intelectuales: la gimnasia mental. En la actualidad, disponemos de nuevos fármacos que prolongan la vida, pero no los hay para la mente, aunque con sencillos ejercicios se pueden frenar o prevenir procesos de deterioro.

En el Antiguo Egipto, las ciencias matemáticas se utilizaban como forma de prolongar la vida y existía la creencia de que los juegos de ingenio, como el senet (un juego de mesa parecido a las damas), protegían contra las enfermedades.

El cerebro, como la mayoría de los órganos de nuestro cuerpo, funciona en óptimas condiciones si se ejercita correctamente. Sin embargo, si se utiliza sólo en labores rutinarias y poco estimulantes comienza a oxidarse, lo que se traduce en pérdida de memoria y agilidad, dificultad para expresar ideas o comunicarse, menor creatividad, etc. Además, el estrés y los malos hábitos tampoco ayudan a mantener en condiciones nuestro disco duro.

Diversos estudios científicos establecen una relación entre una adecuada gimnasia mental y la prevención de enfermedades como ictus, Alzheimer, apoplejías, demencia senil o Parkinson.

Investigaciones recientes, publicadas en la revista Science, dan al traste con la creencia generalizada de que el cerebro humano es incapaz de crear nuevas células y que, a medida que envejecemos, las perdemos sin remedio y sin posibilidad de reemplazarlas. Científicos suecos, neozelandeses y estadounidenses han demostrado que el cerebro sí está capacitado para generar neuronas. Es más, se han detectado neurogénesis en un área cerebral relacionada con la memoria y el aprendizaje.

Publicidad
Publicidad
profile

Mujer hoy

Mujerhoy

#Lomásvistohoy Las 12 tendencias de pelo que se llevarán este otoño http://t.co/6J92tvfT0B by @pilarlucas1 Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

La intrahistoria de 'Ángeles', el libro que muestra a famosas desnudas http://t.co/0G6aJTl1lN vía @Hoy_Corazon Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

Descubre 'Time to Smile' http://t.co/39xX122LxU la acción solidaria de @manuela_velles @miguelamunoz @juana_acosta ¡Y más! Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

Ella es así, impactante, natural, sin pelos en la lengua. Superbarbi ya está aquí, el nuevo blog de @MujerHoy http://t.co/HgVpfsd7Uo Hace 6 horas · responder · retweet · favorito

Cremalleras a la vista, asimetrías, años 70, caftanes... Tendencias fichadas en la #MBFWM14 @MBFWMadrid http://t.co/HWGNHRDAyo Hace 6 horas · responder · retweet · favorito

Nueva vida y nueva serie. @mariavalverde se estrena en @HermanosTV en @telecincoes http://t.co/uo3i57626y Hace 6 horas · responder · retweet · favorito

¡Nos gusta! El fashion film de @danielrabaneda con @AidaDomenech http://t.co/wcFDWoKwwx Hace 7 horas · responder · retweet · favorito

El polémico anuncio de @BarRefaeli tachado de tratar a la mujer como objeto sexual http://t.co/kB7WFbHwQk Hace 7 horas · responder · retweet · favorito

12 de tendencias de pelo para este otoño http://t.co/ziGoMo4eZp by @pilarlucas1 Hace 7 horas · responder · retweet · favorito

Quédate con esta cara, Dalianah Arekion @23DAF va a dar mucho de qué hablar en el mundo de la #moda http://t.co/mZlhwsyAev Hace 7 horas · responder · retweet · favorito

Publicidad

Instagram