Practica gimnasia mental

  • Por fin una moda que convence tanto a expertos en nuevas tendencias como a científicos e intelectuales: la gimnasia mental. En la actualidad, disponemos de nuevos fármacos que prolongan la vida, pero no los hay para la mente, aunque con sencillos ejercicios se pueden frenar o prevenir procesos de deterioro.

En el Antiguo Egipto, las ciencias matemáticas se utilizaban como forma de prolongar la vida y existía la creencia de que los juegos de ingenio, como el senet (un juego de mesa parecido a las damas), protegían contra las enfermedades.

El cerebro, como la mayoría de los órganos de nuestro cuerpo, funciona en óptimas condiciones si se ejercita correctamente. Sin embargo, si se utiliza sólo en labores rutinarias y poco estimulantes comienza a oxidarse, lo que se traduce en pérdida de memoria y agilidad, dificultad para expresar ideas o comunicarse, menor creatividad, etc. Además, el estrés y los malos hábitos tampoco ayudan a mantener en condiciones nuestro disco duro.

Diversos estudios científicos establecen una relación entre una adecuada gimnasia mental y la prevención de enfermedades como ictus, Alzheimer, apoplejías, demencia senil o Parkinson.

Investigaciones recientes, publicadas en la revista Science, dan al traste con la creencia generalizada de que el cerebro humano es incapaz de crear nuevas células y que, a medida que envejecemos, las perdemos sin remedio y sin posibilidad de reemplazarlas. Científicos suecos, neozelandeses y estadounidenses han demostrado que el cerebro sí está capacitado para generar neuronas. Es más, se han detectado neurogénesis en un área cerebral relacionada con la memoria y el aprendizaje.

profile

Mujer hoy

Mujerhoy

¿Sabes qué hace que las cremas sean eficaces? Que lleven estos ingredientes 💆 https://t.co/ibus5mMn75 https://t.co/MKQ7qb4k3g Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

"Si nunca te han derrotado, es que nunca has luchado". ¡A por todas! Buenos días y #felizmartes https://t.co/8JqEM18tmi Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

Contar calorías es cosa del pasado ahora tenemos los test genéticos https://t.co/MOMkkpTWTN https://t.co/XMiBvn7wSR Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

Los 10 alimentos que alimentos refuerzan el sistema inmunitario para prevenir resfriado https://t.co/93vTLU3LI3 https://t.co/IzFEGKIZ5P Hace 7 horas · responder · retweet · favorito

Éstas son las 5 cosas que debes hacer antes de dormir que te ayudan a adelgazar https://t.co/cpanA8cXXt https://t.co/ILVM9bIL6o Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Los buenos hábitos alimenticios para prevenir las enfermedades cardiovasculares https://t.co/LqAiVjPrpy https://t.co/zrHS1wdRZG Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Las mujeres que les gusta flirtear incluso con pareja tienen un "yo" inseguro https://t.co/CNW1tY8qHN https://t.co/isaXZzEgSo Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

¿Lo sabes todo sobre los alimentos sin gluten? https://t.co/YepJzlyJnO https://t.co/jxZEi3ATRR Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

La correcta higiene y el uso de productos específicos te ayudarán a mantener el acné a raya https://t.co/NWw0cUfkbi https://t.co/79dUBKtl30 Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Lo último en protectores solares para que puedas aplicártelos en cualquier momento... https://t.co/t7vIHdehqh https://t.co/KMZfYArGJv Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Instagram