En forma

Ejercicios para quemar calorías mientras estiras y... ¡creces!

Ejercicios para quemar calorías mientras estiras y... ¡creces!

30/10/2014

Mujerhoy.com - S. Torres

Estirar bien el cuerpo mientras quemas calorías es una de las prácticas más completas y con la que mejor te puedes sentir. Descubre los mejores cinco ejercicios para combinar ambas actividades.

30 minutos (o menos) para estar en forma

30 minutos (o menos) para estar en forma

30/10/2014

Mujerhoy.com

Según las recomendaciones de la Asociación Americana del Corazón (AHA) un adulto debería hacer 150 minutos a la semana de ejercicio moderado-intenso o 75 minutos a un ritmo intenso-alto para estar en forma. Lo cuál equivale a 30 o 15 minutos al día, ...

Cinco ejercicios para crecer (sí, es posible)

Cinco ejercicios para crecer (sí, es posible)

29/10/2014

Mujerhoy.com / S. Torres

Es cierto que no llegarás a crecer diez centímetros si ya eres una persona adulta, pero algunos ejercicios de estiramiento y ciertas posturas te harán lucir más esbelta y crecer un poco más.

Ejercicios para glúteos 'facilitos'

Ejercicios para glúteos 'facilitos'

28/10/2014

Mujerhoy.com

Tonificar, endurecer, levantar, aumentar... Llámalo como quieras, pero quieres mejorar tus glúteos como sea y no sabes por dónde empezar. Bien, si éste es tu caso, te advertimos que el camino es largo, a veces duro y que te llevará toda la vida. Si ...

Deporte entre amigas: tres mejor que una

Deporte entre amigas: tres mejor que una

22/10/2014

Mujerhoy - María López

¿Quién dijo rivalidad? Cada vez son más los grupos de mujeres que se unen para hacer ejercicio, buscando no solo las bondades físicas sino también compartir experiencias, retos, complicidad... Y endorfinas.

Los mejores ejercicios para tu tripa

Los mejores ejercicios para tu tripa

23/10/2014

Mujerhoy.com

Vientre plano, tripita, abdomen abultado, barriga... Llámalo cómo quieras, lo cierto es que la zona abdominal es una de las más difíciles de tonificar debido a años y años de falta de ejercicio y de una alimentación no demasiado saludable. Pues ...

Mejora tus glúteos con estos simples gestos

Mejora tus glúteos con estos simples gestos

23/10/2014

Los glúteos, esos eternos descuidados por el día a día, la rutina, la pereza y la silla o el sofá... Un poco de entrenamiento no nos vendrá bien para fortalecerlos y tonificarlos, pero seguro que piensas que puedes hacer más. Pues estás en lo ...

Ejercicios prohibidos para tus glúteos

Ejercicios prohibidos para tus glúteos

22/10/2014

Mujerhoy.com

Si estás en esa tesitura de mejorar tus glúteos y estás busca que te busca nuevos ejercicios... Ten cuidado. Si, porque hay unos cuantos movimientos y ejercicios cuya ineficacia y/o riesgo de lesión son comunes. Estos son los ejercicios específicos ...

Aerospace, el entrenamiento de Adriana Lima

Aerospace, el entrenamiento de Adriana Lima

21/10/2014

Mujerhoy.com

Cuando Adriana Lima dio a luz a su segunda hija, Sienna, apenas quedaban dos meses y medio para el show de Victoria's Secret... Y contaban con ella. La supermodelo se puso manos a la obra y buscó asesoramiento para ponerse nuevamente en forma de la ...

Tecnofitness

Tecnofitness

20/10/2014

Mujerhoy - Sara Borondo

Ya sabemos que el ejercicio es muy sano, pero en ocasiones puede resultar muy aburrido... ¿Puede la tecnología darnos el empujón definitivo para levantarnos del sofá? La respuesta es sí.

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Sérum, el nuevo rey del tocador. 5 razones para no saltártelo http://t.co/S9cYRjrlVo Hace 7 horas · responder · retweet · favorito

¡Cuestión de química! ¿Nos creemos la conexión entre los protagonistas de '50 sombras de Grey'? http://t.co/2ZyDGUFWfF ¡Análisis! Hace 7 horas · responder · retweet · favorito

Joyas para transformar un look básico en uno sofisticado http://t.co/ayqnmD1SC7 #mhtendencias Hace 7 horas · responder · retweet · favorito

¡Nos apasiona! El esmalte rojo es un clásico que nos vuelve locas, pero a cada uña le va un tono distinto... http://t.co/9YvrQIRKYx Hace 8 horas · responder · retweet · favorito

El 'acoso' verbal de una mujer en NY, un viral sobre el machismo http://t.co/WLoLOjsIwo Hace 8 horas · responder · retweet · favorito

Los consejos de Estivill para aquellos a los que les cuesta conciliar el sueño http://t.co/836gb48oWa Hace 8 horas · responder · retweet · favorito

Vestido mostaza de @ZARA en la moda bloguera http://t.co/UMNKLpVntk con @Style_Lovely @styleinmadrid y @hablemosdemoda_ Hace 8 horas · responder · retweet · favorito

¡Reconexión parejil! Si notas que os estáis distanciando, tienes que leer esto... http://t.co/OFyVejxWEN Hace 8 horas · responder · retweet · favorito

¡Cuídate mucho! La gira ha dejado agotada a @_MaluOficial_ y esperamos que se recupere pronto http://t.co/ZmxdgsN8kP Hace 9 horas · responder · retweet · favorito

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