En forma

Les Mills: ¿qué es y cómo puedo practicarlo?

Les Mills: ¿qué es y cómo puedo practicarlo?

23/07/2014

Mujerhoy.com

La formación continuada de sus monitores, sus rutinas especializadas y su implementación en miles de clubes y gimnasios repartidos por todo el planeta han hecho de Les Mills una forma de entrenamiento infalible. Ahora, Reebok ha decidido unirse a ...

Ejercicios que cambiarán tu cuerpo

Ejercicios que cambiarán tu cuerpo

23/07/2014

Mujerhoy.com - Silvia Torres

Pequeños ejercicios como saltar a la comba, hacer sentadillas, fondos, estocadas o nadar pueden cambiar y tonificar tu cuerpo para estar en forma durante todo el año.

Manual de uso de las flexiones

Manual de uso de las flexiones

22/07/2014

Mujerhoy.com

Las flexiones son el típico ejercicio que nadie quiere hacer, pero sin embargo es excepcional para nuestro crecimiento muscular. Pectorales, bíceps y tríceps son los grupos musculares que más se trabajan cuando hacemos flexiones, aunque dependiendo ...

Operación Bikini, semana 8

Operación Bikini, semana 8

22/07/2014

Mujerhoy.com

¡Hemos llegado al final de nuestra rutina de ocho semanas! A lo largo de estos casi dos meses te has puesto en forma poco a poco y habrás notado una mayor resistencia, fuerza y capacidad aeróbica. Es el momento de disfrutar de lo que tenemos y bajar ...

Las bicicletas son para el verano

Las bicicletas son para el verano

19/07/2014

S. Vivas

El 61% de los niños pasa más de dos horas al día frente a la televisión. Y eso es solo un ejemplo de lo poco que se mueven. Ha llegado el momento de aprovechar el verano para cambiar de hábitos.

¿Qué es la calistenia?

¿Qué es la calistenia?

18/07/2014

Mujerhoy.com

Olvídate de pesas, mancuernas, barras y kettlebells... La calistenia, según la RAE es el "conjunto de ejercicios que conducen al desarrollo de la agilidad y fuerza física". Pero, si nos extendemos un poco más, es un método de 'fitness' que se ...

No engorda lo que comes, sino lo que no haces

No engorda lo que comes, sino lo que no haces

17/07/2014

Mujerhoy.com - Silvia Torres

La caída de la actividad física tiene mucha más culpa del aumento de la obesidad que el aumento en la ingesta de calorías, según se desprende de un estudio científico americano.

Ropa que te 'ayuda' a hacer ejercicio, ¿sí o no?

Ropa que te 'ayuda' a hacer ejercicio, ¿sí o no?

24/07/2014

Mujerhoy.com

Mallas compresivas, calzado que 'ejercita' tus glúteos, vaqueros 'quemagrasa'... ¿Qué hay de cierto tras todo ello? Es cierto que la ropa te echa una mano a la hora de hacer ejercicio, pero, ¿hasta qué punto? Tratamos de resolver tus dudas a la hora ...

Zumba Step, un paso adelante

Zumba Step, un paso adelante

15/07/2014

Mujerhoy.com

Zumba continúa posicionándose como una de las modalidades de 'fitness' con más seguidores y su última novedad es Zumba Step. La nueva especialidad promete 'esculpir' la parte inferior del cuerpo como nunca antes se había visto. Con Zumba Step ...

Nadar, el ejercicio más completo

Nadar, el ejercicio más completo

15/07/2014

Mujerhoy.com

El deporte que, sin duda, concentra más adeptos cada verano es... La natación. Aunque no hayamos practicado nada durante el año, nadar es un ejercicio que apetece más que nunca cuando llega la hora de meterse en el agua; ya sea en la piscina o en el ...

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Y la ganadora de nuestra #LupaMH es... @Balconchan ¡Enhorabuena! Envíanos un DM con tus datos para hacerte llegar el premio :) Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

¡Guapísima! Así vimos a Paula Echevarría vestida por @dolorestweets en el concierto de Alejandro Fernández http://t.co/5OBgvCigOw Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

¿Os acordáis de Felicity? Pues su protagonista ha cambiado...¡y de qué forma! analizamos la evolución de su estilo http://t.co/0feZXwrcc8 Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

¿No sabes qué ponerte para ir a hacer deporte? Aquí tienes 10 looks para ser la reina del gimnasio http://t.co/DEWR60oEd9 Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

Así comen las celebrities que se declaran vegetarianas http://t.co/Tu0tGW4GUb Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

Evita las malas digestiones con estos sencillos consejos http://t.co/dT48ZobjNo Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

Hoy @pilarlucas1 nos da 15 trucos para maquillarnos si empezamos a estar bronceadas, ¡toma nota! http://t.co/FSRWw21I1T Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

Irina Shayk en su primera alfombra roja como actriz para presentar #Hercules en Los Ángeles. http://t.co/YeYBleoKYn ¿Qué os parece el look? Hace 6 horas · responder · retweet · favorito

¡¡Buenos días!! Es hora de hacer todo aquello que algunos dicen que no eres capaz, ¡demuestra que están equivocados! Hace 6 horas · responder · retweet · favorito

Los looks de Olivia Palermo y Miranda Kerr, ¡rebajados! Fichamos las prendas y accesorios para imitarlos http://t.co/Ef9iOs5waO Hace 16 horas · responder · retweet · favorito

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