En forma

Vientre plano con tres ejercicios sencillos para practicar a diario

01/09/2014

Mujerhoy.com / Vídeo: Miguel Castillón / Texto: Raquel Alcolea

Para olvidarse de la 'barriguita' cervecera (o de otro tipo) que suele aparecer tras los excesos del verano no sólo hay que cuidar la alimentación. Con la ayuda de los profesionales de Zagros Sports te proponemos una rutina sencilla de tres ...

Rutina exprés para ponerte en forma

Rutina exprés para ponerte en forma

29/08/2014

Mujerhoy.com

Si estas vacaciones has descuidado tu físico o si por el contrario quieres darle un aire nuevo a tu cuerpo, no te pierdas las 3 rutinas que hemos confeccionado para ponerte de nuevo las 'pilas' en una semana. Divide las 3 rutinas cómo quieras ...

Hacer deporte por la tarde-noche, ¿sí o no?

Hacer deporte por la tarde-noche, ¿sí o no?

28/08/2014

Mujerhoy.com

¿Cuál es la mejor hora para practicar ejercicio? Esta es una de las eternas preguntas del mundillo del 'fitness' que, simplemente, aún no tienen respuesta... O al menos no una definitiva. Cada momento del día tiene sus ventajas y sus inconvenientes ...

¿Qué parte necesitas tonificar?

¿Qué parte necesitas tonificar?

28/08/2014

Mujerhoy.com

Está claro, todos somos perfeccionistas y queremos mejorar "esa zona que se nos resiste": Glúteos, brazos, pectorales, muslos, abdominales... Y si bien es cierto que hay ciertos ejercicios que son mejores que otros para tonificar según que zona, no ...

Decálogo para recuperarte después del ejercicio

Decálogo para recuperarte después del ejercicio

26/08/2014

Carlos Nieto

¿Te sientes excesivamente cansado después de entrenar? ¿Notas cómo acumulas cada vez más y más fatiga muscular? Si la respuesta es sí a cualquiera de las preguntas, es que no descansas correctamente tras el ejercicio. Además, deberías saber que el ...

Ejercicios para unos glúteos y piernas perfectas

Ejercicios para unos glúteos y piernas perfectas

24/08/2014

Mujerhoy.com

Cada verano, todas soñamos con lucir unos glúteos y piernas perfectamente definidas. Para conseguirlo, te mostramos untipo de entrenamientocon lastres en los tobillos paraganar fuerza o aumentar el tamaño de los músculos.

Cuerpo 'crop top'

Cuerpo 'crop top'

25/08/2014

Mujer hoy - S. V.

Es la prenda del verano, aunque no para todas. Estos trucos te ayudarán a lucir abdominales.

10 decisiones que mantienen joven tu mente

10 decisiones que mantienen joven tu mente

25/08/2014

Mujer hoy - Sara Borondo

Hablaban los clásicos de 'mens sana in corpore sano'. Ahora, la investigación médica está demostrando que tenían razón. El neurofitness y cuidar de tu cuerpo pueden evitar el deterioro mental.

Llena tu maleta de deporte

Llena tu maleta de deporte

22/08/2014

Mujerhoy.com

Llega el momento de hacer la maleta para tus vacaciones y cada vez te queda menos espacio... Un clásico de todos los veranos, sin embargo, hoy te proponemos que dejes un hueco para hacer deporte. Si, ya sabemos que tienes que llevar la maleta en el ...

10 trucos para hacer deporte en verano

10 trucos para hacer deporte en verano

21/08/2014

Mujerhoy.com

1. Madruga. Si el principal problema del ejercicio en verano es el calor... ¡Levanta! Tampoco te pedimos que madrugues a las 6 de la mañana, pero prácticamente hasta las 11 de la mañana tienes tiempo de hacer ejercicio sin que el calor te agote ...

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¡Vuelta al gym! 10 looks prácticos y con estilo para la reentré http://t.co/Yvb1XezrBx by @maguirre_missu Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

#quemepongo 15 básicos de otoño para lucirse en la oficina http://t.co/TOZMUTZ60j #mhtendencias Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

'Queridos maestros'... ¡Carta a los profes en el arranque de septiembre! http://t.co/on8iQSjXbI #Vueltaalcole Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

Collar babero y print de camuflaje en los #clones low cost de la semana http://t.co/54jEYFcBvi Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

Los e-readers triunfan de cara a la #vueltaalcole http://t.co/v9u9rGNCxk #mhtendencias Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

Hongos, salmonelosis, gastroenteritis.. Aún no estamos a salvo de las enfermedades del verano. Así te protegerás http://t.co/n2yDO6J4kW Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

¡Estrenamos blog! El poder de las algas en #Adelgazarsabiendo http://t.co/t87PjuBqry Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

Frescura y versatilidad. @marsaura revela las maravillas de la colección de @CharoRuizIbiza http://t.co/Lmsv3fGzSS Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

Las e-shops buenas, bonitas y baratas que harán que olvides la 'depre' postvacacional http://t.co/UcCeao2ziO by @Miss_Potty Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

Wow! Crop top de punto y short lencero en el fashion look de @COOHUCO http://t.co/LKb9tvGhaH Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

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