En forma

Dime que quieres tonificar

Dime que quieres tonificar

27/08/2014

Mujerhoy.com

Está claro, todos somos perfeccionistas y queremos mejorar "esa zona que se nos resiste": Glúteos, brazos, pectorales, muslos, abdominales... Y si bien es cierto que hay ciertos ejercicios que son mejores que otros para tonificar según que zona, no ...

Decálogo para recuperarte después del ejercicio

Decálogo para recuperarte después del ejercicio

26/08/2014

Carlos Nieto

¿Te sientes excesivamente cansado después de entrenar? ¿Notas cómo acumulas cada vez más y más fatiga muscular? Si la respuesta es sí a cualquiera de las preguntas, es que no descansas correctamente tras el ejercicio. Además, deberías saber que el ...

Ejercicios para unos glúteos y piernas perfectas

Ejercicios para unos glúteos y piernas perfectas

24/08/2014

Mujerhoy.com

Cada verano, todas soñamos con lucir unos glúteos y piernas perfectamente definidas. Para conseguirlo, te mostramos untipo de entrenamientocon lastres en los tobillos paraganar fuerza o aumentar el tamaño de los músculos.

Cuerpo 'crop top'

Cuerpo 'crop top'

25/08/2014

Mujer hoy - S. V.

Es la prenda del verano, aunque no para todas. Estos trucos te ayudarán a lucir abdominales.

10 decisiones que mantienen joven tu mente

10 decisiones que mantienen joven tu mente

25/08/2014

Mujer hoy - Sara Borondo

Hablaban los clásicos de 'mens sana in corpore sano'. Ahora, la investigación médica está demostrando que tenían razón. El neurofitness y cuidar de tu cuerpo pueden evitar el deterioro mental.

Llena tu maleta de deporte

Llena tu maleta de deporte

22/08/2014

Mujerhoy.com

Llega el momento de hacer la maleta para tus vacaciones y cada vez te queda menos espacio... Un clásico de todos los veranos, sin embargo, hoy te proponemos que dejes un hueco para hacer deporte. Si, ya sabemos que tienes que llevar la maleta en el ...

10 trucos para hacer deporte en verano

10 trucos para hacer deporte en verano

21/08/2014

Mujerhoy.com

1. Madruga. Si el principal problema del ejercicio en verano es el calor... ¡Levanta! Tampoco te pedimos que madrugues a las 6 de la mañana, pero prácticamente hasta las 11 de la mañana tienes tiempo de hacer ejercicio sin que el calor te agote ...

10 falsos mitos del 'fitness'

10 falsos mitos del 'fitness'

20/08/2014

Mujerhoy.com

Hacer ejercicio es sólo una de las aristas del triángulo que conforma una vida sana: alimentación, descanso y entrenamiento. Sin embargo, quien más quien menos, tenemos alguna creencia errónea, exagerada o falsa sobre el 'fitness': las agujetas son ...

Los 15 ejercicios menos efectivos y más peligrosos

Los 15 ejercicios menos efectivos y más peligrosos

19/08/2014

Mujerhoy.com

Algunos de ellos deberían estar literalmente prohibidos, otros son peligrosos a la larga y muchos de ellos tienen más inconvenientes que beneficios... ¿Alguna vez te has preguntado si los ejercicios que haces son peligrosos o poco efectivos? Pues ...

Cenar fuera de casa te puede hacer consumir 200 calorías de más cada día

Cenar fuera de casa te puede hacer consumir 200 calorías de más cada día

18/08/2014

Silvia Torres - Mujerhoy.com

Comer fuera de casa puede decir un tiro de gracia para cualquier régimen de adelgazamiento. Un nuevo estudio de la Universidad de Illinois (Chicago) acaba de demostrar que las personas que comen fuera de casa consumen 200 calorías más por día que ...

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Mujer hoy

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¿Sabes qué son las pulseras de actividad? Te contamos todo sobre este nuevo 'gadget' para cuidar tu salud http://t.co/5udYMLidKt Hace 6 horas · responder · retweet · favorito

¿Has empezado a buscar tu vestido de novia? Seguro que la colección de @YolanCris te encantará http://t.co/nlfvQSFwoI Hace 6 horas · responder · retweet · favorito

¿Qué va a llevarse en maquillaje la próxima temporada? @pilarlucas1 nos adelanta las nuevas tendencias http://t.co/Bm5v5fPfWp Hace 7 horas · responder · retweet · favorito

Dime que parte de tu cuerpo quieres tonificar... y te diré que ejercicios tienes que hacer http://t.co/sbcA0ej3D1 Hace 8 horas · responder · retweet · favorito

Emma Stone ya está en Venecia... y nosotras ya hemos fichado su look para copiarlo http://t.co/3YUkiqSI4A Hace 8 horas · responder · retweet · favorito

Enhorabuena a nuestra bloguera @NormaRuiz01 que va a ser protagonista de la nueva serie de Antena 3, ¡Felicidades guapísima! Hace 9 horas · responder · retweet · favorito

Pareja sorpresa: Lady gaga y Tony Bennet, juntos para la campaña navideña de @hmespana http://t.co/KOnkREYS00 Hace 9 horas · responder · retweet · favorito

Ya sabemos cuál va a ser una de las prendas del otoño: el poncho. Las celebrities ya tienen el suyo de @Burberry http://t.co/7FppIgSJwR Hace 9 horas · responder · retweet · favorito

Nos encantan los cambios de peinado de Alexa Chung, ¿y a ti? Repasamos los más destacados http://t.co/h4kXydGKcK Hace 10 horas · responder · retweet · favorito

Ya están a la venta los zapataos diseñados por Olivia Palermo para Aquazzura http://t.co/TaefKtdVAS ¿vas a caer en la tentación? Hace 11 horas · responder · retweet · favorito

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