En forma

¿Cuánta agua bebo después de entrenar?

¿Cuánta agua bebo después de entrenar?

20/11/2014

Mujerhoy.com / S. Torres

Es sabido que la hidratación es uno de los aspectos que más se deben cuidar a la hora de practicar un ejercicio intenso. Pero lo importante es determinar cuánto, cómo y cuando. Te aportamos unas claves para saberlo.

Zancadas, para tonificar tus glúteos

Zancadas, para tonificar tus glúteos

21/11/2014

Mujerhoy.com

Las zancadas son uno de los ejercicios para glúteos que mayor auge ha experimentado en los últimos años. Durante varios años estuvieron en el 'destierro' debido a su dificultad, no siempre apta para los más principiantes. Sin embargo, con el auge de ...

Palabras para el cerebro

Palabras para el cerebro

15/11/2014

Mujer hoy - S. Vivas

Tener un vocabulario amplio podría convertirse en la tabla de salvación de tu cerebro frente al envejecimiento.

'Running' con lluvia, ¿cómo combatirla?

'Running' con lluvia, ¿cómo combatirla?

14/11/2014

Mujerhoy.com

Ahora que llegan los meses de más frío, llega la lluvia. Y para los 'runners' es, junto con los meses más cálidos, un elemento de incomodidad a la hora de salir a correr. Pero, aunque nos sea imposible controlar el agua que cae del cielo, vamos a ...

El puente, un básico para tus glúteos

El puente, un básico para tus glúteos

13/11/2014

Mujerhoy.com

Uno de los ejercicios básicos (y de los más efectivos) para tonificar nuestros glúteos es el puente. Ya sea por su poca dificultad (en teoría, claro) o por haber caído en desuso, no es tan apreciado como otros. Pero desde aquí os animamos a ...

Ponte en forma para las Fiestas

Ponte en forma para las Fiestas

13/11/2014

Mujerhoy.com

Con la llegada del fin del año llega la 'presión' por meternos en ése vestidito que tanto nos gusta para la Nochevieja o cualquiera de las 'comilonas' o cenas de empresa que tendremos... Acontecimientos que pondrán a prueba nuestra capacidad de ...

Descansa y mejora tu entrenamiento

Descansa y mejora tu entrenamiento

11/11/2014

Mujerhoy.com

De las tres 'patas' que conforman la 'mesa' de una vida sana (alimentación, entrenamiento y descanso), quizás la que menos tenemos en cuenta sea la última. Y, por desgracia, es tan esencial cómo las otras dos para mantener un equilibrio adecuado ...

Mitos del 'cardio' a desterrar

Mitos del 'cardio' a desterrar

06/11/2014

Mujerhoy.com

'Running', ciclismo, bicicleta elíptica, cinta de correr... El ejercicio cardiovascular nunca estuvo tan en boga, y sin embargo, seguro que tienes algunos conceptos erróneos sobre ello que hace que te estés equivocando con tu entrenamiento y no te ...

Esquí para principiantes

Esquí para principiantes

04/11/2014

Carlos Nieto

Ahora que llega la temporada de esquí, a lo mejor te animas a probar uno de los tantos deportes de invierno que existen en la actualidad. Claro que para que el desconocimiento no te juegue una mala pasada, es básico conocer este deporte para que una ...

Los ejercicios de las famosas para unos glúteos perfectos

Los ejercicios de las famosas para unos glúteos perfectos

05/11/2014

Mujerhoy.com

Dentro de la misión 'cuerpo perfecto' que cada uno llevamos dentro, quizás los glúteos sean una de las partes que más ansiamos cambiar y/o mejorar. Pues bien, la parte dura es que no hay trucos mágicos ni 'milagros' si queremos tener un culo 'de ...

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Mujer hoy

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El #ictus es ya la primera causa de muerte femenina.Descubre cómo identificarlo y no olvides cuidar tu corazón http://t.co/hlzZv2MjBi #salud Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

Nicole Scherzinger y Vivian Sibold: las dos damas de la Fórmula 1, cara a cara vía @Hoy_Corazon http://t.co/sU1LsVNGa0 Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

¿Qué te parece el look sobrio y sencillo de Kate Hudson en la gala solidaria 'Goldie's Love In for Kids'? http://t.co/IZs9xbwKE8 Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

El sobrepeso y la obesidad pueden producirse desde los primeros meses de vida http://t.co/eelXvZMKCj #bebés Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

Y para cenar... Hamburguesa de atún con mayonesa de wasabi ¡Ñam! http://t.co/6TYLvnfZ9Z #recetas Hace 6 horas · responder · retweet · favorito

¿Quiénes serán las famosas más elegantes esta semana? Casi todas apuestan por los vestidos de cóctel http://t.co/cbFuJJsnAJ Hace 7 horas · responder · retweet · favorito

Granos, rojeces, alergias... Despídete de ellos siguiendo estos trucos de #belleza http://t.co/k5gtgPOyS7 Hace 8 horas · responder · retweet · favorito

¡Ideales! Las compras de nuestra #shoppingphilosophy. Botas, vestidos, bolsos.... ¡Fíchalos! http://t.co/d7ujZmYts8 Hace 9 horas · responder · retweet · favorito

Así fue nuestro #BeautyDayMH. No te pierdas el vídeo con los mejores momentos http://t.co/ZUkSGOiGEZ Hace 10 horas · responder · retweet · favorito

Adelanta tus compras de #navidad. 20 regalos para mujeres con los que acertarás seguro http://t.co/rTlZNi9BbH #mhtendencias Hace 10 horas · responder · retweet · favorito

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