En forma

10 ejercicios para glúteos HIIT

10 ejercicios para glúteos HIIT

17/09/2014

Mujerhoy.com

El entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT en sus siglas en inglés) es perfecto si lo que buscamos es darle un aire nuevo a nuestra rutina. El HIIT combina entrenamiento aeróbico con anaeróbico y es perfecto para quemar grasa y endurecer ...

"El deporte es mi fuente de energía positiva"

"El deporte es mi fuente de energía positiva"

17/09/2014

Mujerhoy.com - Salud&Corazón

Elsa Pataky y sus trucos para estar el forma, portada de la revista 'Salud&Corazón' del mes de septiembre.

Cinco tips para evitar atracones después del gym

Cinco tips para evitar atracones después del gym

15/09/2014

Mujerhoy.com / Silvia Torres

Escuchar a tu cuerpo, identificar las señales de saciedad, eliminar las rutinas que hacen que consumas alimentos hipercalóricos tras hacer ejercicio son algunas de las técnicas para evitar los atracones.

Tres modos de quemar más grasa cuando haces yoga

Tres modos de quemar más grasa cuando haces yoga

11/09/2014

Mujerhoy.com - S. Torres

Si eliges bien el tipo de yoga que más te conviene y no olvidas las rutinas de estiramiento, la práctica de este ejercicio no sólo te ayudará a encontrarte mejor, también permitirá que puedas quemar más grasa.

Tres ejercicios para tonificar los brazos flácidos

08/09/2014

Mujerhoy.com - Miguel Castillón/Raquel Alcolea

Brazos fofos, flácidos, colgados o gordinflones. Si quieres tonificarlos y olvidarte del odioso "efecto salero" o de las consabidas "alas de murciélago", dale al play y sigue estos tres ejercicios sencillos.

¡Mamá en forma!

¡Mamá en forma!

11/09/2014

Mujerhoy - S. VIVAS

Estar embarazada no es excusa para apoltronarse. Al contrario, es el momento para una puesta a punto.

Hidratación para convertir el ejercicio en medicina

Hidratación para convertir el ejercicio en medicina

16/09/2014

Mujerhoy.com

La actividad física constante y el control de la ingesta de líquidos que resulta más idóneo para cada individuo permite bajar de peso, pero también ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares e inflamatorias, según un estudio reciente encabezado ...

Glúteos tonificados en 30 días

Glúteos tonificados en 30 días

10/09/2014

Mujerhoy.com

No prometemos milagros. Ni que tengas los glúteos duros como un roble. Ni siquiera que vayas a cumplir la rutina. Pero en sólo 30 días le puedes dar la vuelta completamente a tus glúteos con los ejercicios que te proponemos. De todos modos, ten en ...

¿Qué ocurre cuándo dejas de entrenar?

¿Qué ocurre cuándo dejas de entrenar?

05/09/2014

Mujerhoy.com

Una de las preguntas más frecuentes que se hace cualquier aficionado al 'fitness' o practicante de cualquier deporte es, ¿qué consecuencias tiene sobre mi cuerpo el dejar de entrenar? Y es que, aunque no sea recomendable, muchas veces nos vemos ...

5 errores al hacer ejercicio

5 errores al hacer ejercicio

12/09/2014

Mujerhoy.com - Silvia Torres

Haces ejercicio a menudo y llevas una vida sana, pero sientes que no estás obteniendo los resultados que esperabas. Si tu plan de entrenamiento no resulta eficaz para tu cuerpo, ni es gratificante para tu mente, revisa si podrías estar cometiendo ...

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Nos vamos a la cama con la frase de #KatherinePancol: "Averiguar quién eres te puede llevar toda una vida" http://t.co/D3jDTIN1Ri Hace 6 horas · responder · retweet · favorito

¿Excita lo mismo a los hombres y a las mujeres? La respuesta: http://t.co/twrqRpqy3p Hace 7 horas · responder · retweet · favorito

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¿Doña Letizia en versión 'simpson'? Pues sí, existe... http://t.co/D679N7sv2j Hace 7 horas · responder · retweet · favorito

Si estuviste en la @MBFWMadrid quizá te veas en nuestra selección de #streetstyle http://t.co/McDvoyQsY5 #MBFWM14 Hace 8 horas · responder · retweet · favorito

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"El deporte es mi fuente de energía positiva", cuenta Elsa Pataky en 'Salud&corazón' de @cuidarcorazon http://t.co/fneBtVAXOo Hace 8 horas · responder · retweet · favorito

6 imprescindibles para regalar cuando alguien cercano espera un bebé http://t.co/hU0q3m9ROz #mhtendencias Hace 8 horas · responder · retweet · favorito

Queman la grasa de la tripa y eliminan gases. ¡8 alimentos de oro! http://t.co/VvTutOCcbD Hace 8 horas · responder · retweet · favorito

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