En forma

Cómo conseguir unos glúteos firmes

Cómo conseguir unos glúteos firmes

26/07/2015

Mujerhoy.com

Un año más, compruebas al ponerte en bañador o bikini que no has logrado bajar de peso y te prometes a ti misma que el próximo verano sí lo conseguirás. No has conseguido ese trasero respingón y firme con el que tantas veces habías soñado. Los ...

5 cosas que haces mal para tus glúteos

5 cosas que haces mal para tus glúteos

24/07/2015

Mujerhoy.com

De acuerdo, ya sabes hacer todo tipo de sentadillas, zancadas o 'burpees'. Sales a correr con frecuencia. Te alimentas (o eso crees) no del todo mal. Pero, la grasa de tus glúteos no se va... Efectivamente, algo estás haciendo mal y no sabes qué es. ...

Surf: diversión en el agua

Surf: diversión en el agua

24/07/2015

Silvia Fernández - Mujerhoy

1. Combate el estrés: El nivel de concentración necesario ayuda al cerebro a desconectar de la rutina. Y es como un tratamiento de talasoterapia: la ionización negativa del medio donde se practica, desintoxica, revitaliza y alivia del estrés. 2. ...

Ejercicios de abdominales para conseguir un 'six pack'

15/07/2015

Mujerhoy.com - Paula Ordovás

Para aquellos que no lo sepáis, los abdominales también son conocidos como 'six pack' haciendo alusión a losseis cuadraditos que tenemos en la tripa. A algunos por naturaleza se nos marcan más que a otros. La genética influye mucho y depende de lo ...

En forma  con el 'trainer' de las celebrities

En forma con el 'trainer' de las celebrities

13/07/2015

Raquel Alcolea Díaz

Moldea los cuerpos de Paula Echevarrría, Mar Saura, Ariadne Artiles, Blanca Suárez, Cristina Brondo... Y otras tantas celebrities, pues Juanjo Rodríguez es uno de los entrenadores personales más solicitados del panorama nacional.

#PeepToesxMujerhoy, objetivo abdominales: cómo conseguir un 'six pack', en fotos

#PeepToesxMujerhoy, objetivo abdominales: cómo conseguir un 'six pack', en fotos

13/07/2015

Mujerhoy.com - Fotos: Manuel Ordovás

Paula Ordovás sigue 'empeñada' en que este verano luzcamos tipazo en la playa, así que hoy se ha propuesto que presumamos de 'tableta de chocolate' con tres ejercicios de abdominales que podrás hacer allí donde vayas. "Para aquellos que no lo ...

El golf, un deporte más femenino de lo que parece

El golf, un deporte más femenino de lo que parece

13/07/2015

Raquel Alcolea Díaz

El protagonismo de las mujeres en el golf, un deporte tradicionalmente masculino, crece día a día. Cerca de un 35% de los federados en España son mujeres y las golfistas españolas internacionales se sitúan ya entre las mejores del mundo.

5 ejercicios para mantenerte en verano

5 ejercicios para mantenerte en verano

07/07/2015

Mujerhoy.com

Con las vacaciones de verano son legión los que descuidan su entrenamiento durante estas fechas. El calor, las ganas de descansar o simplemente la pereza son los enemigos mortales de nuestra rutina. Es cierto que es difícil entrenar al mismo ritmo ...

Los consejos de Paula Ordovás para correr más y mejor, en fotos

Los consejos de Paula Ordovás para correr más y mejor, en fotos

06/07/2015

Mujerhoy.com - Paula Ordovás / Fotos: Manuel Ordovás

En el 4º capítulo de #PeepToesxMujerhoy, Paula Ordovás nos enseña técnica de carrera y nos da unos cuantos trucos para mejorar nuestra marca personal y nuestro estilo en nuestro entrenamiento de 'running'. ¿El objetivo después de más de 2 semanas ...

#PeepToesxMujerhoy, capitulo 4: cómo correr más, y mejor

14/07/2015

Mujerhoy.com - Paula Ordovás

Los trucos de Paula Ordovás para llegar a correr 5 km. sin ahogarse... ¡y disfrutando!

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Crema antiarrugas, deporte, una vida sana... y estos 8 alimentos que te ayudan a parecer más joven http://t.co/BlH2U7cvch Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

¿Has metido el protector solar correcto en la bolsa de la #playa? Te contamos cómo elegir bien tu #FPS http://t.co/h7vwzfC5nr Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

A través de los ojos de @Dior y su nueva campaña de moda, es fácil soñar con #otoño sin estar loca http://t.co/EhpOVngLRi #tendencias Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

Meditar, correr, dormir e hidratarse bien... Nos hemos enterado de los secretos de #belleza de las famosas http://t.co/50S8g7SWFD Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

Después de leer esto, deja el móvil, apaga la tele y échate una siesta. Además de placentera, es buena para la salud http://t.co/M2uHGMrJrd Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

#AnaBotín, nueva asesora empresarial del gobierno de @David_Cameron http://t.co/4ezM3hvJ2n #mujeresdehoy Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

Nuestra @CorinaRandazzo se ha cortado la melena http://t.co/z3ydAKGFmn ¡Nos encanta cómo le queda! Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

¡Enhorabuena! @MrJuanVidal y @andres_sarda, merecidísimos triunfadores en los #PremiosNacionalesdelaModa http://t.co/Mj7ul4qpHi Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

Hoy, para comer, una ensalada con manzana y queso rápida, fácil de preparar, sana y deliciosa http://t.co/jaRqeSiCpD #recetas #cocina Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

Anímate a preparar tú hoy el #aperitivo. Te damos 5 ideas con las que aciertas seguro http://t.co/c58ZIUAI4t #recetas Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

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