En forma

"El deporte es mi fuente de energía positiva"

"El deporte es mi fuente de energía positiva"

17/09/2014

Mujerhoy.com - Salud&Corazón

Elsa Pataky y sus trucos para estar el forma, portada de la revista 'Salud&Corazón' del mes de septiembre.

Pros y contras de los 'Smartwatch'

Pros y contras de los 'Smartwatch'

19/09/2014

Mujerhoy.com

Con la presentación del nuevo Apple Watch y sus posibles aplicaciones en 'fitness' todo el mundo anda un poco revolucionado... Y eso que ni siquiera se ha puesto a la venta. El que tiene toda la pinta de ser el 'gadget' que todo el mundo querrá en ...

10 ejercicios para glúteos HIIT

10 ejercicios para glúteos HIIT

18/09/2014

Mujerhoy.com

El entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT en sus siglas en inglés) es perfecto si lo que buscamos es darle un aire nuevo a nuestra rutina. El HIIT combina entrenamiento aeróbico con anaeróbico y es perfecto para quemar grasa y endurecer ...

Cinco tips para evitar atracones después del gym

Cinco tips para evitar atracones después del gym

22/09/2014

Mujerhoy.com - Silvia Torres

Escuchar a tu cuerpo, identificar las señales de saciedad, eliminar las rutinas que hacen que consumas alimentos hipercalóricos tras hacer ejercicio son algunas de las técnicas para evitar los atracones.

Tres modos de quemar más grasa cuando haces yoga

Tres modos de quemar más grasa cuando haces yoga

11/09/2014

Mujerhoy.com - S. Torres

Si eliges bien el tipo de yoga que más te conviene y no olvidas las rutinas de estiramiento, la práctica de este ejercicio no sólo te ayudará a encontrarte mejor, también permitirá que puedas quemar más grasa.

Tres ejercicios para tonificar los brazos flácidos

08/09/2014

Mujerhoy.com - Miguel Castillón/Raquel Alcolea

Brazos fofos, flácidos, colgados o gordinflones. Si quieres tonificarlos y olvidarte del odioso "efecto salero" o de las consabidas "alas de murciélago", dale al play y sigue estos tres ejercicios sencillos.

¡Mamá en forma!

¡Mamá en forma!

11/09/2014

Mujerhoy - S. VIVAS

Estar embarazada no es excusa para apoltronarse. Al contrario, es el momento para una puesta a punto.

Hidratación para convertir el ejercicio en medicina

Hidratación para convertir el ejercicio en medicina

16/09/2014

Mujerhoy.com

La actividad física constante y el control de la ingesta de líquidos que resulta más idóneo para cada individuo permite bajar de peso, pero también ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares e inflamatorias, según un estudio reciente encabezado ...

Glúteos tonificados en 30 días

Glúteos tonificados en 30 días

10/09/2014

Mujerhoy.com

No prometemos milagros. Ni que tengas los glúteos duros como un roble. Ni siquiera que vayas a cumplir la rutina. Pero en sólo 30 días le puedes dar la vuelta completamente a tus glúteos con los ejercicios que te proponemos. De todos modos, ten en ...

¿Qué ocurre cuándo dejas de entrenar?

¿Qué ocurre cuándo dejas de entrenar?

05/09/2014

Mujerhoy.com

Una de las preguntas más frecuentes que se hace cualquier aficionado al 'fitness' o practicante de cualquier deporte es, ¿qué consecuencias tiene sobre mi cuerpo el dejar de entrenar? Y es que, aunque no sea recomendable, muchas veces nos vemos ...

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¡20 años de 'Friends'! Los peinados, prendas y estilos que marcaron sus protagonistas http://t.co/2t2dkjSxgO Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

¡Confirmado! Vuelven los 90 y con ello el peto. Guía para lucirlo con estilo http://t.co/DEmBysRihk Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

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Pimienta negra, el grano mágico que frena la producción de grasa http://t.co/UEAb2j53v8 en #AdelgazarSabiendo Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

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Con falda, top y sandalias de @hmespana ¡Nos encanta el look de @marsaura ! http://t.co/XM65ePG4a8 Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

¡Las e-bodas, más de moda que nunca! Así ayuda la tecnología a los #novios http://t.co/NUcZdL4rv1 #mhtendencias Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

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