En forma

"El deporte es mi fuente de energía positiva"

"El deporte es mi fuente de energía positiva"

17/09/2014

Mujerhoy.com - Salud&Corazón

Elsa Pataky y sus trucos para estar el forma, portada de la revista 'Salud&Corazón' del mes de septiembre.

Pros y contras de los 'Smartwatch'

Pros y contras de los 'Smartwatch'

19/09/2014

Mujerhoy.com

Con la presentación del nuevo Apple Watch y sus posibles aplicaciones en 'fitness' todo el mundo anda un poco revolucionado... Y eso que ni siquiera se ha puesto a la venta. El que tiene toda la pinta de ser el 'gadget' que todo el mundo querrá en ...

10 ejercicios para glúteos HIIT

10 ejercicios para glúteos HIIT

18/09/2014

Mujerhoy.com

El entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT en sus siglas en inglés) es perfecto si lo que buscamos es darle un aire nuevo a nuestra rutina. El HIIT combina entrenamiento aeróbico con anaeróbico y es perfecto para quemar grasa y endurecer ...

Cinco tips para evitar atracones después del gym

Cinco tips para evitar atracones después del gym

15/09/2014

Mujerhoy.com / Silvia Torres

Escuchar a tu cuerpo, identificar las señales de saciedad, eliminar las rutinas que hacen que consumas alimentos hipercalóricos tras hacer ejercicio son algunas de las técnicas para evitar los atracones.

Tres modos de quemar más grasa cuando haces yoga

Tres modos de quemar más grasa cuando haces yoga

11/09/2014

Mujerhoy.com - S. Torres

Si eliges bien el tipo de yoga que más te conviene y no olvidas las rutinas de estiramiento, la práctica de este ejercicio no sólo te ayudará a encontrarte mejor, también permitirá que puedas quemar más grasa.

Tres ejercicios para tonificar los brazos flácidos

08/09/2014

Mujerhoy.com - Miguel Castillón/Raquel Alcolea

Brazos fofos, flácidos, colgados o gordinflones. Si quieres tonificarlos y olvidarte del odioso "efecto salero" o de las consabidas "alas de murciélago", dale al play y sigue estos tres ejercicios sencillos.

¡Mamá en forma!

¡Mamá en forma!

11/09/2014

Mujerhoy - S. VIVAS

Estar embarazada no es excusa para apoltronarse. Al contrario, es el momento para una puesta a punto.

Hidratación para convertir el ejercicio en medicina

Hidratación para convertir el ejercicio en medicina

16/09/2014

Mujerhoy.com

La actividad física constante y el control de la ingesta de líquidos que resulta más idóneo para cada individuo permite bajar de peso, pero también ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares e inflamatorias, según un estudio reciente encabezado ...

Glúteos tonificados en 30 días

Glúteos tonificados en 30 días

10/09/2014

Mujerhoy.com

No prometemos milagros. Ni que tengas los glúteos duros como un roble. Ni siquiera que vayas a cumplir la rutina. Pero en sólo 30 días le puedes dar la vuelta completamente a tus glúteos con los ejercicios que te proponemos. De todos modos, ten en ...

¿Qué ocurre cuándo dejas de entrenar?

¿Qué ocurre cuándo dejas de entrenar?

05/09/2014

Mujerhoy.com

Una de las preguntas más frecuentes que se hace cualquier aficionado al 'fitness' o practicante de cualquier deporte es, ¿qué consecuencias tiene sobre mi cuerpo el dejar de entrenar? Y es que, aunque no sea recomendable, muchas veces nos vemos ...

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Por qué tenemos ojeras y cómo olvidarnos de ellas http://t.co/CciEmjA77B Trucos en #totalbeauty Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

¿Cenar pasta sin que sea un pecado capital para nuestro cuerpo? Descubre cómo en #AdelgazarSabiendo http://t.co/EImtps2D7p Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

¡A cenar! Nos encanta esta #receta de espaguetis con brócoli http://t.co/lfts0laV1g Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

Los bolsos serán multicolor, reversibles y combinables en la colección de @PIQUADRO_ITALY #milanfashionweek http://t.co/xHbksuAhNu Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

Queman la grasa de la tripa y eliminan gases. ¡8 alimentos de oro! http://t.co/3JqUryrBNy Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

Desde México con amor y looks de verano. @marsaura nos cuenta que es la embajadora de Galènic http://t.co/cSZ5Bo7IbE Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

Con look de @AlbertaFerretti y sandalias @Dsquared2 ¡Así fue la noche de compras de @NormaRuiz01 ! http://t.co/JcpRlmVhtc Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

Tendencias del otoño según @MillaJovovich para @elcorteingles http://t.co/T40SAF50TK #estrenaotoño Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

¡Olvídate así de las ojeras! http://t.co/qnmUa1qMdj Trucos en #totalbeauty Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

#Quemepongo Ficha el look red&white de @ZARA con sandalias de @Pura_Lopez de @COOHUCO http://t.co/bIR0CWogbl Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

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