En forma

Manual de uso de las flexiones

Manual de uso de las flexiones

22/07/2014

Mujerhoy.com

Las flexiones son el típico ejercicio que nadie quiere hacer, pero sin embargo es excepcional para nuestro crecimiento muscular. Pectorales, bíceps y tríceps son los grupos musculares que más se trabajan cuando hacemos flexiones, aunque dependiendo ...

Operación Bikini, semana 8

Operación Bikini, semana 8

22/07/2014

Mujerhoy.com

¡Hemos llegado al final de nuestra rutina de ocho semanas! A lo largo de estos casi dos meses te has puesto en forma poco a poco y habrás notado una mayor resistencia, fuerza y capacidad aeróbica. Es el momento de disfrutar de lo que tenemos y bajar ...

Las bicicletas son para el verano

Las bicicletas son para el verano

19/07/2014

S. Vivas

El 61% de los niños pasa más de dos horas al día frente a la televisión. Y eso es solo un ejemplo de lo poco que se mueven. Ha llegado el momento de aprovechar el verano para cambiar de hábitos.

¿Qué es la calistenia?

¿Qué es la calistenia?

18/07/2014

Mujerhoy.com

Olvídate de pesas, mancuernas, barras y kettlebells... La calistenia, según la RAE es el "conjunto de ejercicios que conducen al desarrollo de la agilidad y fuerza física". Pero, si nos extendemos un poco más, es un método de 'fitness' que se ...

No engorda lo que comes, sino lo que no haces

No engorda lo que comes, sino lo que no haces

17/07/2014

Mujerhoy.com - Silvia Torres

La caída de la actividad física tiene mucha más culpa del aumento de la obesidad que el aumento en la ingesta de calorías, según se desprende de un estudio científico americano.

Zumba Step, un paso adelante

Zumba Step, un paso adelante

15/07/2014

Mujerhoy.com

Zumba continúa posicionándose como una de las modalidades de 'fitness' con más seguidores y su última novedad es Zumba Step. La nueva especialidad promete 'esculpir' la parte inferior del cuerpo como nunca antes se había visto. Con Zumba Step ...

Nadar, el ejercicio más completo

Nadar, el ejercicio más completo

15/07/2014

Mujerhoy.com

El deporte que, sin duda, concentra más adeptos cada verano es... La natación. Aunque no hayamos practicado nada durante el año, nadar es un ejercicio que apetece más que nunca cuando llega la hora de meterse en el agua; ya sea en la piscina o en el ...

Operación bikini: semana 7

Operación bikini: semana 7

21/07/2014

Mujerhoy.com

A lo largo de estas últimas seis semanas hemos puesto nuestro cuerpo a tono y nos hemos exigido como pocas veces recordamos. El verano ya está a la vuelta de la esquina y nuestro plan de 8 semanas casi toca a su fin. Sin embargo aún resta mucho por ...

El poder de correr en la playa

El poder de correr en la playa

10/07/2014

Mujerhoy.com

Correr por la playa es uno de los ejercicios más placenteros y divertidos que podemos hacer en vacaciones. Una actividad que, lejos de caer en desuso, cada vez es más popular y no es raro ver cada minuto pasar gente delante de nuestra toalla ...

Guía para correr cuando hace calor

Guía para correr cuando hace calor

10/07/2014

Mujerhoy.com - Silvia Torres

Si quieres que la práctica del running sea efectiva en verano y hace poco tiempo que te has apuntado a este deporte, recuerda que debes seguir unas pautas específicas para correr en esta época del año.

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Estilazo el de @bartabacmode @SincerelyJules @Kayture y @stylescrapbook al llevar bolso rojo este verano http://t.co/VFgyon9aUI ¡wow! Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

Dale otro aire a tus ensaladas de verano sirviéndolas en tarros, ¡ideales para un pic nic! http://t.co/KdvuOz1TOc Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

Nuestra #Shoppingphilosophy nos trae lo nuevo de @hmespana para el otoño... ¡y nos encanta! http://t.co/UulYPO2rSG Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

Al detalle, el look de la Reina Letizia en su visita oficial al Palacio del Elíseo Francés http://t.co/fM9FYDbltz Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

En plena temporada de rodaje de #GLEE Kate Hudson nos sorprende con este ajustado mono de @RolandMouret ¿os gusta? http://t.co/ucw0wbM5pu Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

Descubre cómo ahorrar en vacaciones sin sufrir demasiado http://t.co/qZ6mgtPU9U Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

Cómo, ¿que aún no nos sigues en Instagram? No sabes lo que te estás perdiendo... http://t.co/TikuAOsp91 Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

Los bolsos se llevan rojos. Así los llevan @LComptoir @MarilyNsClosetB @Rocio_Ohmyblog @happilygrey y @stylescrapbook http://t.co/ShyvB9R0aH Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

¿Cuáles son los tatuajes de moda? Los expertos @Leo_Tattoos y @PincheStarla nos cuentan qué se lleva http://t.co/43Xg3GfLSx Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

Si quieres evitar el picoteo entre horas y dejar de estar hambrienta todo el tiempo lee el siguiente artículo http://t.co/EexeXEQu1G Hace 6 horas · responder · retweet · favorito

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