En forma

Tecnofitness

Tecnofitness

20/10/2014

Mujerhoy - Sara Borondo

Ya sabemos que el ejercicio es muy sano, pero en ocasiones puede resultar muy aburrido... ¿Puede la tecnología darnos el empujón definitivo para levantarnos del sofá? La respuesta es sí.

Conoce los beneficios de bailar

Conoce los beneficios de bailar

17/10/2014

Mujerhoy.com

Bailar. Desde hace milenios, la humanidad ha utilizado el baile para cosas de lo más diferente... Para convertirse en la actualidad en un 'hobby' ¡Y también en un poderoso ejercicio! Si quieres tonificar tu cuerpo, sin duda bailar (o cualquiera de ...

Más ejercicios para unos glúteos perfectos

Más ejercicios para unos glúteos perfectos

16/10/2014

Buscas nuevos retos, nuevos ejercicios, nuevas motivaciones... Si lo tuyo es el 'fitness', no pierdas de vista estos ejercicios que moldearán tus glúteos como nunca. Ojo, advertimos que no son aptos para principiantes, pero sin duda son una buena ...

¿Quieres ponerte en forma?

¿Quieres ponerte en forma?

15/10/2014

Mujerhoy.com

Comenzar con una rutina adecuada de entrenamiento es quizás una de las mayores dificultades que nos podemos encontrar a la hora de empezar (de una vez por todas) a ponernos en forma. Sea por la cantidad de ejercicios existentes, por el ...

Ejercicios para reducir cintura con pica o palo

Ejercicios para reducir cintura con pica o palo

12/10/2014

Todas soñamos con tener un abdomen plano. El ejercicio cardiovascular, los abdominales y cuidar la alimentación son algunas de las pautas fundamentales para lucir tipazo. Te ofrecemos unos ejercicios muy sencillo y eficaz para lograr resultados más ...

¿Qué es el método hipopresivo?

¿Qué es el método hipopresivo?

13/10/2014

Carlos Nieto

Los ejercicios hipopresivos se han puesto de moda (valga la palabra) de un tiempo a esta parte cómo una suerte de ejercicios que promete grandes resultados con una correcta ejecución. Claro que no todo vale... Así que investigamos más sobre este ...

Más feliz si haces deporte al aire libre

Más feliz si haces deporte al aire libre

14/10/2014

Mujerhoy.com / Silvia Torres

Si ahora que los días son más cortos se te está pasando la idea de dejar de hacer tu actividad deportiva favorita al aire libre, lee estos cuatros motivos, con estudios científicos incluidos, por los que deberías replantearte eso de recluirte en el ...

7 ejercicios para aumentar glúteos

7 ejercicios para aumentar glúteos

13/10/2014

Mujerhoy.com

Si tu caso es el de alguien que siempre ha querido aumentar el tamaño de sus glúteos, no te preocupes, te vamos a poner sobre la pista. ¡Y sin tener que pasar por quirófano! La clave es el entrenamiento con peso y una correcta alimentación, ...

Mitos del ejercicio para glúteos

Mitos del ejercicio para glúteos

08/10/2014

Mujerhoy.com

Vale, te has propuesto entrenar tus glúteos de una vez por todas y que estén firmes y tonificados... Muy bien, pero deberías saber que esto es una carrera de fondo y que entrenando sólo tus glúteos lo más probable es que fracases. Si quieres ...

¿Cómo entreno para largas distancias?

¿Cómo entreno para largas distancias?

07/10/2014

Mujerhoy.com

Tanto si estás metido de lleno en el 'running' como sino, cualquier buen aficionado se ha planteado alguna vez el entrenamiento para recorrer largas distancias. Una media maratón, san silvestre, 10 km. o la maratón completa son objetivos que nos ...

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Nos vamos a la cama pensando en los corazones (que no quieren ser) solitarios http://t.co/G2Ngm3mWNf by @AmoragaCarmen Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

¡Ciberflirteo! Las mejores 12 apps para ligar http://t.co/Unla5XI2PM Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

Un tratamiento de limpieza by @Hedonai valorado en 145 euros puede ser tuyo aquí http://t.co/5sPAtjjra5 #BeautyDayMH #concurso Hace 6 horas · responder · retweet · favorito

10 comportamientos femeninos que les irritan http://t.co/vQceXen7hk Hace 6 horas · responder · retweet · favorito

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¡Ideas! 25 propuestas para disfrazar a los peques en #Halloween http://t.co/cNCmXYbHzE by @andreasiciliap Hace 6 horas · responder · retweet · favorito

¡Lo tiene claro! @AmaiawebOficial asegura que no hay mayor compromiso que formar una familia http://t.co/f2XxZmXsFj vía @Hoy_Corazon Hace 6 horas · responder · retweet · favorito

Lo que debes comer para que ya no se te caiga más el pelo http://t.co/RfWRxtLQif Hace 7 horas · responder · retweet · favorito

Así fue el vestido y la boda de @LeireMo http://t.co/5wNvGwr2bW ¡Muy clásico y de @Pronovias ! Hace 7 horas · responder · retweet · favorito

Con la dieta mediterránea se consigue tener menos tripa que con una dieta sin grasas http://t.co/omHJQGX9g2 Hace 7 horas · responder · retweet · favorito

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