En forma

¿Qué son las superseries?

¿Qué son las superseries?

02/09/2014

Mujerhoy.com

Las superseries son un tipo de ejercicios que no hace muchos años estuvieron muy de moda y que en la actualidad han perdido vigencia debido al auge del HIIT (crossfit, zumba, etc.). Las superseries se idearon para conseguir una mayor hipertrofia del ...

Vientre plano con tres ejercicios sencillos para practicar a diario

02/09/2014

Mujerhoy.com - Miguel Castillón/Raquel Alcolea

Para olvidarse de la 'barriguita' cervecera (o de otro tipo) que suele aparecer tras los excesos del verano no sólo hay que cuidar la alimentación. Con la ayuda de los profesionales de Zagros Sports te proponemos una rutina sencilla de tres ...

Rutina exprés para ponerte en forma

Rutina exprés para ponerte en forma

29/08/2014

Mujerhoy.com

Si estas vacaciones has descuidado tu físico o si por el contrario quieres darle un aire nuevo a tu cuerpo, no te pierdas las 3 rutinas que hemos confeccionado para ponerte de nuevo las 'pilas' en una semana. Divide las 3 rutinas cómo quieras ...

Hacer deporte por la tarde-noche, ¿sí o no?

Hacer deporte por la tarde-noche, ¿sí o no?

28/08/2014

Mujerhoy.com

¿Cuál es la mejor hora para practicar ejercicio? Esta es una de las eternas preguntas del mundillo del 'fitness' que, simplemente, aún no tienen respuesta... O al menos no una definitiva. Cada momento del día tiene sus ventajas y sus inconvenientes ...

¿Qué parte necesitas tonificar?

¿Qué parte necesitas tonificar?

28/08/2014

Mujerhoy.com

Está claro, todos somos perfeccionistas y queremos mejorar "esa zona que se nos resiste": Glúteos, brazos, pectorales, muslos, abdominales... Y si bien es cierto que hay ciertos ejercicios que son mejores que otros para tonificar según que zona, no ...

Decálogo para recuperarte después del ejercicio

Decálogo para recuperarte después del ejercicio

26/08/2014

Carlos Nieto

¿Te sientes excesivamente cansado después de entrenar? ¿Notas cómo acumulas cada vez más y más fatiga muscular? Si la respuesta es sí a cualquiera de las preguntas, es que no descansas correctamente tras el ejercicio. Además, deberías saber que el ...

Ejercicios para unos glúteos y piernas perfectas

Ejercicios para unos glúteos y piernas perfectas

24/08/2014

Mujerhoy.com

Cada verano, todas soñamos con lucir unos glúteos y piernas perfectamente definidas. Para conseguirlo, te mostramos untipo de entrenamientocon lastres en los tobillos paraganar fuerza o aumentar el tamaño de los músculos.

Cuerpo 'crop top'

Cuerpo 'crop top'

25/08/2014

Mujer hoy - S. V.

Es la prenda del verano, aunque no para todas. Estos trucos te ayudarán a lucir abdominales.

10 decisiones que mantienen joven tu mente

10 decisiones que mantienen joven tu mente

25/08/2014

Mujer hoy - Sara Borondo

Hablaban los clásicos de 'mens sana in corpore sano'. Ahora, la investigación médica está demostrando que tenían razón. El neurofitness y cuidar de tu cuerpo pueden evitar el deterioro mental.

Llena tu maleta de deporte

Llena tu maleta de deporte

22/08/2014

Mujerhoy.com

Llega el momento de hacer la maleta para tus vacaciones y cada vez te queda menos espacio... Un clásico de todos los veranos, sin embargo, hoy te proponemos que dejes un hueco para hacer deporte. Si, ya sabemos que tienes que llevar la maleta en el ...

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Nos vamos a la cama suspirando por estas historias de amor que marcaron época http://t.co/i3A0XdSCxb vía @Hoy_Corazon Hace 8 horas · responder · retweet · favorito

Antes de dormir, echamos un vistazo al #horóscopo de @MujerHoy para saber qué nos preparan los astros http://t.co/tRoTTUbQbh Hace 8 horas · responder · retweet · favorito

Nicole Kidman habla del "infierno" de estar casada con Tom Cruise http://t.co/Q9gcm0clld vía @Hoy_Corazon Hace 8 horas · responder · retweet · favorito

Prendas inspiradas en Valentino, Isabel Marant y Alexander McQueen en los #clones de la semana http://t.co/gFCCsdrKhU Hace 9 horas · responder · retweet · favorito

Sombrero panamá en la moda bloguera http://t.co/rx7C1JwUPx con @iri_lr @styleinmadrid @Mariezamboli @100vestidos y @vwlblog Hace 9 horas · responder · retweet · favorito

Con 41 años y jefa de la diplomacia europea. Un repaso al estilo de Federica Mogherini http://t.co/uXrJCSHRWH Hace 9 horas · responder · retweet · favorito

Nuestra @maguirre_missu de #hastaquelabodanossepare analiza el vestido de #novia de Angelina Jolie http://t.co/0t6SGTney8 Hace 10 horas · responder · retweet · favorito

¡Nos encanta! @Guapabox cambia de cara y está de lo más linda. ¡Y con sorpresas! http://t.co/TZgrUKpaH9 Hace 10 horas · responder · retweet · favorito

Leticia Sahagún, la sexy WAG que llega con Chicharito al @realmadrid http://t.co/enRV7fB0gd vía @Hoy_Corazon Hace 10 horas · responder · retweet · favorito

8 consejos para convertir el estrés postvacacional en una leyenda urbana http://t.co/8XSp1Mh6MR Hace 10 horas · responder · retweet · favorito

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