En forma

Ejercicios TRX, comba y goma elástica, en fotos

Ejercicios TRX, comba y goma elástica, en fotos

03/08/2015

Mujerhoy.com - Fotos: Manuel Ordovás

Las rutinas de entrenamiento de Paula Ordovás durante las vacaciones

Un gimnasio en la maleta: cómo usar las TRX

04/08/2015

Mujerhoy.com - Paula Ordovás

Las vacaciones y el verano no son motivo para dejar de cuidarse y tirar la toalla con nuestra rutina de ejercicios.

Cómo mantener la línea sin esfuerzo

Cómo mantener la línea sin esfuerzo

04/08/2015

Mujerhoy.com

Con la llegada del verano y las vacaciones, la mayoría de nosotros 'desconectamos' de la rutina y de muchas buenas costumbres... Lo que en definitiva provoca que, en materia de alimentación y ejercicio, dejemos al libre albedrío nuestro tono físico. ...

¡Rompe con el sedentarismo!

¡Rompe con el sedentarismo!

03/08/2015

G.M. - Mujerhoy

"Sólo un 12% de la población española practica ejercicio físico de forma regular y adecuada. Además, los resultados muestran que las mujeres son más sedentarias que los varones", así de claro lo explica la médico de familia y vicesecretaria de la ...

9 ejercicios para un vientre plano

9 ejercicios para un vientre plano

31/07/2015

Mujerhoy.com

Si hay una zona que nos preocupe especialmente a todos a la hora de ponernos en forma... Son los abdominales. ¿Quién no ha iniciado una dieta o ha empezado con el 'gym' después de ver cómo sus 'flotadores' alcanzaban proporciones inusitadas? Pues si ...

Cómo conseguir unos glúteos firmes

Cómo conseguir unos glúteos firmes

26/07/2015

Mujerhoy.com

Un año más, compruebas al ponerte en bañador o bikini que no has logrado bajar de peso y te prometes a ti misma que el próximo verano sí lo conseguirás. No has conseguido ese trasero respingón y firme con el que tantas veces habías soñado. Los ...

5 cosas que haces mal para tus glúteos

5 cosas que haces mal para tus glúteos

24/07/2015

Mujerhoy.com

De acuerdo, ya sabes hacer todo tipo de sentadillas, zancadas o 'burpees'. Sales a correr con frecuencia. Te alimentas (o eso crees) no del todo mal. Pero, la grasa de tus glúteos no se va... Efectivamente, algo estás haciendo mal y no sabes qué es. ...

Surf: diversión en el agua

Surf: diversión en el agua

24/07/2015

Silvia Fernández - Mujerhoy

1. Combate el estrés: El nivel de concentración necesario ayuda al cerebro a desconectar de la rutina. Y es como un tratamiento de talasoterapia: la ionización negativa del medio donde se practica, desintoxica, revitaliza y alivia del estrés. 2. ...

Ejercicios de abdominales para conseguir un 'six pack'

15/07/2015

Mujerhoy.com - Paula Ordovás

Para aquellos que no lo sepáis, los abdominales también son conocidos como 'six pack' haciendo alusión a losseis cuadraditos que tenemos en la tripa. A algunos por naturaleza se nos marcan más que a otros. La genética influye mucho y depende de lo ...

En forma  con el 'trainer' de las celebrities

En forma con el 'trainer' de las celebrities

13/07/2015

Raquel Alcolea Díaz

Moldea los cuerpos de Paula Echevarrría, Mar Saura, Ariadne Artiles, Blanca Suárez, Cristina Brondo... Y otras tantas celebrities, pues Juanjo Rodríguez es uno de los entrenadores personales más solicitados del panorama nacional.

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Mujer hoy

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Familias trotamundos: ¿te atreves a dejar tu vida cómoda, hacer las maletas y recorrer el mundo? http://t.co/MyI0A3PSib Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Ashwagandha, la mejor infusión para el insomnio y el estrés http://t.co/7a4OoBuPJk #AdelgazarSabiendo Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

El 'club' de las famosas http://t.co/Plx4aW9Ifg ¿De quién se rodea Jennifer Lawrence? http://t.co/AmRLsNt9FR by #espíaenhollywood Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Escapada veraniega en el blog de @CorinaRandazzo y @NahirRandazzo1 http://t.co/p7dYd3hbtY Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Dormir desnuda adelgaza. Por esto: http://t.co/dtVkIFJBMc Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

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Un bolso hecho con una camiseta, y sin ser @KarlLagerfeld ni @Moschinofficial http://t.co/3qgp05rd7P Te enseñamos cómo #DIY #viraldeldía Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Penélope Cruz, imagen de @carpisaofficial para el otoño http://t.co/XKPfX3AGt0 Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

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