En forma

4 mitos sobre las pesas

4 mitos sobre las pesas

30/09/2014

Mujerhoy.com

Desmontamos cuatro de las preocupaciones más habituales por las cuales algunas mujeres prefieren evitar el trabajo con pesas en el gimnasio.

Jen Selter, los glúteos perfectos

Jen Selter, los glúteos perfectos

30/09/2014

Mujerhoy.com

Se ha hecho famosa por el resultado de su entrenamiento.

Las mejores apps para entrenar con tu móvil

Las mejores apps para entrenar con tu móvil

30/09/2014

Mujerhoy.com

Hacer ejercicio y llevar el 'smartphone' ha dejado de ser un engorro para convertirse en un gesto cotidiano. Sin embargo, en un mercado saturado de 'apps' es difícil saber algunas veces cuáles son útiles realmente y cuáles nos ocupan espacio ...

¿Qué es el HIIT?

¿Qué es el HIIT?

23/09/2014

Mujerhoy.com

Tanto si eres un adicto al 'fitness' cómo si eres un novato, seguro que habrás oído más de una vez hablar de 'HIIT'. Un acrónimo que esconde en realidad cuatro palabras: High Intensity Interval Training; en español, entrenamiento a intervalos de ...

"El deporte es mi fuente de energía positiva"

"El deporte es mi fuente de energía positiva"

17/09/2014

Mujerhoy.com - Salud&Corazón

Elsa Pataky y sus trucos para estar el forma, portada de la revista 'Salud&Corazón' del mes de septiembre.

Pros y contras de los 'Smartwatch'

Pros y contras de los 'Smartwatch'

19/09/2014

Mujerhoy.com

Con la presentación del nuevo Apple Watch y sus posibles aplicaciones en 'fitness' todo el mundo anda un poco revolucionado... Y eso que ni siquiera se ha puesto a la venta. El que tiene toda la pinta de ser el 'gadget' que todo el mundo querrá en ...

10 ejercicios para glúteos HIIT

10 ejercicios para glúteos HIIT

18/09/2014

Mujerhoy.com

El entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT en sus siglas en inglés) es perfecto si lo que buscamos es darle un aire nuevo a nuestra rutina. El HIIT combina entrenamiento aeróbico con anaeróbico y es perfecto para quemar grasa y endurecer ...

Cinco tips para evitar atracones después del gym

Cinco tips para evitar atracones después del gym

22/09/2014

Mujerhoy.com - Silvia Torres

Escuchar a tu cuerpo, identificar las señales de saciedad, eliminar las rutinas que hacen que consumas alimentos hipercalóricos tras hacer ejercicio son algunas de las técnicas para evitar los atracones.

Tres modos de quemar más grasa cuando haces yoga

Tres modos de quemar más grasa cuando haces yoga

11/09/2014

Mujerhoy.com - S. Torres

Si eliges bien el tipo de yoga que más te conviene y no olvidas las rutinas de estiramiento, la práctica de este ejercicio no sólo te ayudará a encontrarte mejor, también permitirá que puedas quemar más grasa.

Tres ejercicios para tonificar los brazos flácidos

24/09/2014

Mujerhoy.com - Miguel Castillón/Raquel Alcolea

Brazos fofos, flácidos, colgados o gordinflones. Si quieres tonificarlos y olvidarte del odioso 'efecto salero' o de las consabidas 'alas de murciélago', dale al play y sigue estos tres ejercicios sencillos.

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Mujer hoy

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Descubrimos Oporto con los cinco sentidos de la mano de @marialeonstyle http://t.co/X2XYzrlqFn Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

Las bacterias probióticas, ricas para ti y tu cuerpo http://t.co/tvKTSRiB7y en #AdelgazarSabiendo Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

De @Caradelevingne a @giseleofficial Todas las protagonistas del desfile de @KarlLagerfeld para @CHANEL http://t.co/2E4dVao1Hw Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

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¡Maravillosos 50 años! Felicitamos a @MonicaBeIIucci repasando sus mejores looks http://t.co/3SYDX5YacD Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

Así huele #LiveLoveMusic, el perfume creado por @_MaluOficial_ http://t.co/OZb8qI9Ayn Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

Por el cuerpo de Letizia no pasan los años http://t.co/8KUwpyvCyI el análisis, en #elestilodeletizia by @aarabia Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

El 'culo perfecto' se llama @JenSelter y sabe muy bien cómo lo ha conseguido http://t.co/bCLog3P7xl Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

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