En forma

En forma en 5 pasos

En forma en 5 pasos

03/03/2015

Mujerhoy.com

Ha llegado la hora. No importa cómo has llegado hasta aquí; si ha sido un desafortunado paso por la báscula o una foto incómoda marcando 'michelines'... Has decidido ponerte en forma, pero no sabes por donde empezar. Tranquilo, estás en el lugar ...

Gimnasios 'on line' en casa

Gimnasios 'on line' en casa

28/02/2015

Mujerhoy - S. Vivas

En tu salón, con el chándal viejo (o no) y delante de la tablet o la tele. Para hacer deporte no necesitas correr a ninguna parte.

Estiramientos para realizar en la oficina

Estiramientos para realizar en la oficina

24/02/2015

Mujerhoy.com

Trabajar muchas hora delante de un ordenar puede causarte dolor de espalda, tensión ocular y problemas postulares. Para combatir este tipo de dolencias, te ofrecemos una serie de ejercicios que podrás realizar en tu puesto de trabajo. Te servirán ...

¡Adelgaza saltando a la comba!

¡Adelgaza saltando a la comba!

24/02/2015

Mujerhoy.com

Aunque pueda parecer un juego de niños, saltar a la comba es un ejercicioaeróbicoque favorece la pérdida de peso. Conseguirás quemar un número elevado de calorías en poco tiempo sin salir de casa.

Cómo sentarte para que no te duela la espalda

Cómo sentarte para que no te duela la espalda

18/02/2015

Raquel Alcolea Díaz

Pasar largas jornadas sentados frente al ordenador en una mala postura perjudica la columna y la espalda. Corregir la posición al estar sentados y seguir unas pautas de descanso y de comportamiento te ayudarán a evitar el dolor de espalda, cabeza y ...

Cinco reglas para las comidas post gimnasio

Cinco reglas para las comidas post gimnasio

18/02/2015

Mujerhoy.com - S. Torres

Evitar consumir alcohol, los premios rápidos y sin sentido y el exceso de las proteínas son algunas de las cuestiones que debes tener en cuenta si sueles comer siempre después de acudir al gimnasio.

Objetivo: escote perfecto

Objetivo: escote perfecto

15/02/2015

Mujerhoy.com

Admitámoslo, el pecho es la asignatura siempre pendiente. Cirugía al margen, solo depende de nosotras tenerlo terso, suave y lo más tonificado posible de la mano de ejercicios, cuidados y tratamientos. Los milagros no existen, pero al menos te ...

Calentar la silla afecta a tu salud

Calentar la silla afecta a tu salud

12/02/2015

Mujerhoy.com - Silvia Torres

Los científicos coinciden en una idea: trabajar sentado nos está matando. Suena dramático, pero es así literalmente. Tanto que los modelos de oficinas del futuro contemplan lugares de trabajo donde la gente pasa parte de su jornada laboral de pie. ...

3 claves para no 'congelarte' al hacer 'running'

3 claves para no 'congelarte' al hacer 'running'

11/02/2015

Mujerhoy.com

Mantenerse en forma todo el año, practicando deporte al aire libre, puede resultar algo complicado en los meses más fríos del invierno... Frío, lluvia, viento, humedad o la niebla; por citar sólo algunos signos adversos, nos pueden hacer desistir de ...

Las 15 claves fitness de Cristiano Ronaldo

Las 15 claves fitness de Cristiano Ronaldo

10/02/2015

Mujerhoy.com

Aunque su fiesta de cumpleaños siga trayendo cola, lo cierto es que Cristiano Ronaldo es más conocido por todo lo contrario. El 'crack' del Real Madrid es de los que se llevan el trabajo a casa y continúa con sus entrenamientos en cualquier momento ...

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Mujer hoy

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Sabemos que se llevan los 70 pero...¿con qué prendas? ¿cómo las combinamos? Aquí tienes 10 looks con los que acertar http://t.co/zeTdkAUWy6 Hace 1 hora · responder · retweet · favorito

¿Es malo pedir besos a los niños? Los expertos opinan http://t.co/DELJMwsLvc Hace 1 hora · responder · retweet · favorito

Seguro que una de estas 20 sudaderas con mensaje te va a gustar... Avisada quedas ;) http://t.co/7hf5uhWMtt Hace 1 hora · responder · retweet · favorito

Lo mejor y lo más bonito de esta vida no puede verse ni tocarse, debe sentirse con el corazón...¡Buenos días! Hace 1 hora · responder · retweet · favorito

¡Nos encanta! @JaredLeto se corta la melena y la barba. ¡Ficha sus cambios de look! http://t.co/XYXUxIJjFS Hace 10 horas · responder · retweet · favorito

10 tratamientos para tonificar y definir tus brazos http://t.co/QMD881hz0F Adiós a las alas de murciélago Hace 10 horas · responder · retweet · favorito

Si @Martisima_SoyYo tuviera que quedarse con una canción sería... http://t.co/aaRqhGef1l Hace 11 horas · responder · retweet · favorito

¡Duelo de estilo! @blancasuarezweb vs. @ursulolita ¿Quién te gustó más en la presentación 'Perdiendo el norte'? http://t.co/X8JPcWbmfi Hace 11 horas · responder · retweet · favorito

Looks con falda negra, ¿de tubo o midi? http://t.co/xgHNmNViMz by @CorinaRandazzo y @NahirRandazzo1 Hace 11 horas · responder · retweet · favorito

Quién es quién en @AcapulcoShore by @mtvspain http://t.co/SVlmBfraHJ ¡Sólo para gente 'incorrecta'! Hace 12 horas · responder · retweet · favorito

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