Los amantes del yogur suelen comer más sano que el resto

La gente a la que le gusta el yogur también suele tener una dieta balanceada de otros alimentos, y suele equilibrar todos los nutrientes de la dieta.

Los que comen yogur, según un estudio publicado en Nutrition Research, reportan que comen grandes cantidades de frutas, vegetales, frutos secos , pescado y cereales integrales. Con estas dietas aportan a sus dietas menos calorías que otras personas que comen alimentos procesados y refinados

“El yogur es rico en varios nutrientes, como calcio, potasio y magnesio, que no solemos tener incorporado a la dieta, y comerlo es una buena manera de completar algunos nutrientes que necesitamos a diario”, dijo el autor del estudio, Paul Jacques, de la Tufts University.

Para este estudio se analizaron los datos de 6.500 adultos de entre 19 y 89 años. El estudio, cuya basa de operaciones está en Massachusetts, se inició en 1948. Sus participantes han sido seguidos por más de 50 años con el objetivo de identificar las causas comunes que se esconden detrás de un infarto.

Además de tener una dieta superior, los hombres y mujeres que comían yogur regularmente tenían más ingresos de potasio y menos probabilidades de tener niveles inadecuados de calcio, magnesio y vitamina C.

profile

Mujer hoy

Mujerhoy

En nuestra #AgendaBeauty @beautyblog_es nos propone caprichos de belleza para novias https://t.co/YLo7iCtqfn https://t.co/QLNtYYZUsI Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

De la mano de nuestra bloguera @Ines_Sainz nos sumergimos en el mundo de @ferranadria https://t.co/l5Ay89rQvE https://t.co/AhFb77Iuw6 Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

Sara Carbonero y @CasillasWorld podrían mudarse... Al otro lado del charco! https://t.co/z3ti9EmjuV vía @corazon_czn https://t.co/7Gp3aiBsJ0 Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

Vitamina C, retinol, ácido hialurónico... los ingredientes que deben contener tus cremas https://t.co/oR1KRgpCEI https://t.co/yQXkvJyOVI Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

Nuestra @marsaura nos trae este look, ideal para el #afterwork ¿no os parece? https://t.co/TieNsgu4HF #tendencias https://t.co/4rWAwdeQKV Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

El día que @ElsaPataky_ se quedó muda 😶 https://t.co/e0N0rj5acX vía @corazon_czn https://t.co/9zCDiNUE1k Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

¡Ojo con el colirio! Si te pasas, te puede pasar esto... https://t.co/QQj1j58WLa https://t.co/EsHSC3BHF5 Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

.@Mar_MarFlores niega que tenga un 'affaire' en Colombia https://t.co/lx8wDtM1dZ vía @corazon_czn https://t.co/rdEql5ySCg Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

Trucos para mantener la línea aunque comas fuera de casa https://t.co/T1nRxUWBSd https://t.co/E9OeKH9hn0 Hace 6 horas · responder · retweet · favorito

Cómo lucir la mejor sonrisa el día de tu boda #novias https://t.co/Q9YY2gtJFO https://t.co/1oNAMP36sb Hace 6 horas · responder · retweet · favorito

Instagram