Los amantes del yogur suelen comer más sano que el resto

La gente a la que le gusta el yogur también suele tener una dieta balanceada de otros alimentos, y suele equilibrar todos los nutrientes de la dieta.

Los que comen yogur, según un estudio publicado en Nutrition Research, reportan que comen grandes cantidades de frutas, vegetales, frutos secos , pescado y cereales integrales. Con estas dietas aportan a sus dietas menos calorías que otras personas que comen alimentos procesados y refinados

“El yogur es rico en varios nutrientes, como calcio, potasio y magnesio, que no solemos tener incorporado a la dieta, y comerlo es una buena manera de completar algunos nutrientes que necesitamos a diario”, dijo el autor del estudio, Paul Jacques, de la Tufts University.

Para este estudio se analizaron los datos de 6.500 adultos de entre 19 y 89 años. El estudio, cuya basa de operaciones está en Massachusetts, se inició en 1948. Sus participantes han sido seguidos por más de 50 años con el objetivo de identificar las causas comunes que se esconden detrás de un infarto.

Además de tener una dieta superior, los hombres y mujeres que comían yogur regularmente tenían más ingresos de potasio y menos probabilidades de tener niveles inadecuados de calcio, magnesio y vitamina C.

profile

Mujer hoy

Mujerhoy

¿Te mareas a menudo? Los expertos responden a tus preguntas https://t.co/WqmKwyR3rz https://t.co/9hbthUTB4Q Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

20 famosas que se han operado el pecho y ya no te acuerdas #Belleza #CirugíaEstética https://t.co/yFh8PdrHK3 https://t.co/1XhaTUn3ym Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Síndrome del nido vacío: cómo evitar que se convierta en depresión https://t.co/IEH6RYetjQ https://t.co/55pRlqGhCq Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

...Y @KimKardashian vuelve a despertar pasiones con su #microbikini 👙 ¿Cómo te quedas? 😳 https://t.co/CAIk1FsJcj https://t.co/L3Y9DgHNoI Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Cinco cosas que ha cambiado @Tinder sobre nuestra forma de ligar https://t.co/ZFsUQ8B2Ag https://t.co/SVDddb6Fow Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

#Versace rescata a las tops de los 90 y nos deja sin palabras. https://t.co/NG3nMN7PcA https://t.co/uFxWGOHOvl Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

¡Talento! @Mcortesofficial , hijo de Raquel Bollo y Chiquetete, se entrega en #Algodemí, su nuevo disco… https://t.co/HIB1JMeY6Q Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

¡Somos tan fans! Nos emocionamos con #Novayaaser de @pabloalboran https://t.co/W4wtAiIwVI https://t.co/0r0qVPPEmE Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Mamás influencers, la nueva forma de vivir la #maternidad. https://t.co/onYU6XUc7n https://t.co/YtiFPe2SGM Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

50 trucos de moda para usar tus prendas de verano en otoño https://t.co/rodQOse7rf https://t.co/EdyJVYINMB Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Instagram