Una casa libre de estrés

Algunos trucos de decoración puedan hacer de tu casa un oasis, mejorar tu estado de ánimo y ayudarte a dormir mejor. No es una cuestión de dinero, sino de disposición de los espacios y de mantener cierto orden.

1. En la entrada 

Crear un punto de atención confortable Lo primero que veas al entrar a tu casa debe gustarte y hacerte sentir bien. Pueden ser flores, una pieza de arte, una pintura, algo especial para ti que funcione como bienvenida a tu refugio. Según Stephanie Roberts, autora del libro 'Transforma tu vida dando energía a tu casa' tener una buena primera impresión cuando llegas a casa ayuda a relajarse y a tener una buena disposición para el descanso. 

No acumular: si al llegar a casa encuentras periódicos viejos o bolsas de papel son recoger, pensarás antes que nada en tus obligaciones domésticas y no en la relajación. Una pila de objetos a la entrada de casa, trasmiten una sensación de caos que te acompañará el resto del día. Lo mejor es no acumular demasiado, y en cualquier caso tener un sitio para ocultar los objetos que haya que tirar, de manera que no interfieran demasiado en tu vida.

2. En el salón  

Crear espacios amplios porque, según dicen los expertos, la ansiedad se construye en espacios pequeños. Para conseguirlo hay que preguntarse si son imprescindibles algunos muebles, las mesas o los marcos de los cuadros. Otra solución puede ser pintar una pared de blanco para crear la ilusión óptica de tener más espacio disponible.

Iluminar zonas y no la habitación completa: una luz demasiado alta puede resultar sobre excitante. Lo ideal es usar lámparas con buena luz allí donde la necesites y poner luces de ambiente en el resto del salón, que den sensación de intimidad y naturalidad.

3. En la habitación

Usar tonalidades suaves según Leatrice Eiseman, autora del libro 'El Color: mensajes y significados'. Generalmente nos encontramos a gusto con tonos suaves de azul y verde porque nos recuerdan a la naturaleza. Si no quieres cambiar toda la pintura es suficiente con incorporar a la decoración algunos accesorios con esas tonalidades.

Apagar los aparatos electrónicos: para descansar, lo mejor es no tener ni televisión ni ordenadores en la habitación. La luz artificial emitida por estos equipos envía señales erróneas al cerebro que tiene dificultades para ajustar los ciclos de sueño y vigilia.

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