Cinco razones para NO ir al gimnasio con tu pareja

  • Muchas mujeres deciden compartir el gimnasio con sus parejas como una manera de animarse mutuamente a hacer deporte y tener también una actividad en común. Pero no es tan buena idea como a priori parece...

1. Te roba espacio de estar sola

El tiempo de gimnasio o entrenamiento es también un momento para estar a solas contigo. Muchas veces compartir ese rato con la pareja, supone no concentrarse en uno mismo. Los preparadores físicos dicen que el tiempo de entrenamiento debe considerarse también un momento de meditación sin demasiadas distracciones alrededor. La mente y el cuerpo deben conectar del todo.

2. Competir entre vosotros te puede lesionar

Muchas mujeres se sobrecargan en el entrenamiento, levantando demasiado peso o corriendo a una velocidad muy alta, tratando de estar a la altura de su compañero. Según los entrenadores, lo natural es competir, por eso hacer coincidir tu pareja de gimnasio con tu compañero de cama suele ser un desastre.

3. Tu pareja puede influir en el entrenamiento que eliges

Solo disfrutarás y harás bien los ejercicios que te gusten y elijas por ti misma. Casi nunca vas a escoger el mismo deporte que tu pareja, sois personas diferentes. Mientras más disfrutes de tu entrenamiento mejores resultados vas a conseguir, así que hacer una buena elección es importante y es tentador dejarse arrastrar para estar acompañado en el gimnasio.

4. Es más difícil que consigas personalizar tu entrenamiento


Si te entrenas a solas puedes definir mejor tus objetivos, quizás sea perder peso o fortalecer determinadas zonas del cuerpo, y poner en marcha ejercicios específicos para conseguir tus metas. Esto será más difícil de diseñar si vas al gimnasio con tu pareja, si tienes que adaptarte a su ritmo o él al tuyo.

5. No podrás cambiar de idea en el ultimo minuto

Ibas a clases de Yoga pero has llegado al gimnasio y te apetece más Spinning. Si vas sola, no pasa nada. Cambias una clase por otra. No es tan fácil cambiar de planes tan rápido cuando se vive en pareja, ni siquiera en el gimnasio.

profile

Mujer hoy

Mujerhoy

Nos vamos a la cama soñando con los rincones de Oporto que nos descubre @marialeonstyle http://t.co/5IAqrmmcrM Hace 7 horas · responder · retweet · favorito

Las pestañas son capaces de cambiar por completo una mirada. ¡Guía para encontrar la máscara perfecta! http://t.co/m0TCHVZaRc Hace 8 horas · responder · retweet · favorito

¡Cómo se mueven! @martinakleinpro y @RubenCortadaS protagonizan el flashmob de @Cortefiel_es #AmanLoQueHacen http://t.co/TK7mAXujlC Hace 8 horas · responder · retweet · favorito

Zanahorias para la visión nocturna y para mucho más http://t.co/MfAahAoQRI en #AdelgazarSabiendo Hace 9 horas · responder · retweet · favorito

¡Si es que es llegar el otoño y ahí está él! 20 motivos para vestir de burdeos http://t.co/Yek3c6gLwk Hace 9 horas · responder · retweet · favorito

Las razones por las que @Beyonce se estudia como asignatura en Harvard http://t.co/jZl3qe7eeo vía @Hoy_Corazon Hace 9 horas · responder · retweet · favorito

20 razones que explican lo que podrías estar haciendo mal si no encuentras trabajo http://t.co/hJXgw143qw Hace 9 horas · responder · retweet · favorito

Las claves de la #dieta del pH o alcalina y los datos sobre para quién es aconsejable http://t.co/kF96qAKmhN Hace 10 horas · responder · retweet · favorito

¡Adora los herbolarios! Los trucos 'beauty' de María Chávarri, imagen de @inutralia http://t.co/ebqpkUwzud Hace 10 horas · responder · retweet · favorito

Si eliges un básico de otoño, ¡elige los que tengan algo especial! http://t.co/mINVyYOe38 y @armariodelatele Hace 10 horas · responder · retweet · favorito

Instagram