Cinco señales de que es el momento de tomarte un día de asuntos propios (o un día libre)

1. Empiezas a tener problemas para dormir 

Cuando la mente está muy ocupada con demasiado trabajo, todo parece acumularse en la cabeza antes de irse a la cama, y llega el insomnio. Tomarse un día libre puede ser suficiente para tomar distancia de las lista de cosas que hacer, y regresar más concentrado y energético al trabajo. 

2. El cuerpo empieza a rebelarse 

Tu cuerpo empieza a dar señales de agotamiento, en forma de molestias nuevas o dolores conocidos ahora intensificados. Es una señal de que estás sobrepasando algunos límites, y quizás necesites comer más sano, hacer ejercicio, o simplemente, descansar. Escucha a tu cuerpo antes de que las señales empiecen a sonar como alarmas de emergencia. 

3. Empiezas a gritarle a tus hijos 

Cuando las frustraciones y los disgustos en el trabajo se transforman en peleas con los niños o discusiones con tu pareja o tu compañero de piso, es tiempo de tomarse un tiempo alejado del ordenador, el email y el teléfono. 

4. Sientes que estás demasiado ocupado para permitirte un día libre 

Mientras más ocupado crees que estás más, necesitas un día libre. Sentirse imprescindible es solo un modo de perder la perspectiva, nadie es tan importante como para no poder ausentarse 24 horas de ningún sitio. Y en cualquier caso, siempre conviene que alguien te eche de menos y compruebe que eres realmente brillante en tu trabajo. 

5. Tu creatividad está reducida a cero 

Si empiezas a repetir rutinas y por más que piensas y das vueltas las ideas no fluyen, estás ante otro signo de agotamiento. La única manera de recuperar el pensamiento creativo es, otra vez, tomar distancia, salirse de la norma, descansar y volver a mirar con nuevos ojos la realidad.

profile

Mujer hoy

Mujerhoy

Catherine Poulain lo abandonó todo para ir en busca de aventuras. Acaba de publicar 'Allí donde se acaba el mundo'… https://t.co/OePSJnqSZC Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

¡30 años sobre las pasarelas! Cosas que aún no sabes de Claudia Schiffer https://t.co/1TrC8ldA2z https://t.co/zXLYtSG5kn Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

La modelo @GiGiHadid se cansa de ser morena y vuelve a sus orígenes con su melena más rubia https://t.co/e5HpaXD10t https://t.co/zk5JSwGeek Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

¿Y si sumas estos #ejercicios de plancha para trabajar los #abdominales a tu rutina #fitness?… https://t.co/slCSG6ph6i Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

Descubre por qué tus cremas anti-edad deberías incluir cobre #belleza #tratamientos https://t.co/4UP5o77ZCe https://t.co/OPgyXTFaYx Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

El arte de ser feliz está en el poder de tomar la felicidad de las cosas comunes. Buenos días y #felizmiércoles… https://t.co/zymeTsYF0J Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

Sobre amores y odios en la era de #tinder, ¿Sabes lo que son los 'haters'? https://t.co/yG11o4UhSm https://t.co/2ScNaZSAtS Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

En España se consumen más somníferos que en Estados Unidos; pero hay soluciones más inocuas para el insomnio… https://t.co/kkNayswDEG Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

¿Piernas hinchadas? ¿Cansadas? La solución es la presoterapia ¡Así funciona el tratamiento top para del verano!… https://t.co/VH9tabXNRs Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Sara Carbonero lleva el bañador más trendy del verano. Y no, no es tanga y tampoco tiene un escote de vértigo… https://t.co/YAv4uDAHaw Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Instagram