Cumple tus buenos propósitos con la ayuda de la tecnología

  • La tecnología se pone de tu parte para cumplas, por fin, con tu lista de buenos (y saludables) deseos.

1. “Quiero comer mejor”

Si este es tu objetivo, la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) te lo pone muy fácil. Solo tienes que apuntarte a su “Plan Cuídate +” registrándote en la web www.plancuidatemas.es y, a partir de ese momento, recibirás 20 mensajes en tu correo electrónico con consejos personalizados sobre alimentación y un recetario creado por la Escuela Superior de Hostelería y Turismo de Madrid. 

2. “Le daré el pecho a mi hijo”

En 2013 te estrenas como madre y no sabes por dónde empezar. Tranquila, la aplicación My Baby & Me de Philips Avent ha sido creada pensando en ti. Esta app te ayudará a recordar cosas tan útiles como qué pecho se empleó en la última toma y durante cuánto tiempo mamó el bebé. También ayuda a tener controladas sus horas de sueño, la evolución de su peso y altura, e incluso los cambios de pañales. Y, cómo no, ofrece consejos sobre cómo hacer las extracciones de leche, recetas para la introducción de nuevos alimentos y todo lo que debes saber sobre el desarrollo del bebé. Es gratuita y se puede descargar desde Apple Store.

3. “Me despertaré con energía”

Si este es tu deseo, pásate a las ventajas del despertador inteligente más descargado de la Red. ¿Cómo funciona la aplicación Sleep Cycle Alarm? Se coloca debajo de la almohada, le dices a qué hora te quieres levantar y ella solita, controlando tu ciclo de sueño a partir de tus movimientos y tu respiración, te avisa de que ha llegado la hora justo cuando tu sueño es más ligero, lo que garantiza que te levantarás pletórica de energía. Eso sí, te costará 0,89 €.

4. “Voy a ponerme en forma”

Para cumplir tu objetivo de hacer deporte, necesitas compañía. Y para eso está Endomondo Sports Tracker, una red social que permite competir en prácticamente cualquier disciplina deportiva con nuestros amigos. Usando el GPS integrado, Endomondo Sports Tracker registra tus rutas al correr o andar en bicicleta y, gracias a su integración con la web y su feedback de voz, ofrece detalles del entrenamiento y el rendimiento. Tus amigos podrán seguirte para comparar resultados… y picarte si te han superado. Es gratuita pero requiere Android para instalarse.

profile

Mujer hoy

Mujerhoy

¿Es posible un menú terrorífico y fácil de hacer? Sí, te damos las claves. Prepara la cena perfecta para #Halloween http://t.co/UEbZyw2lPe Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

"Leo libros de filosofía y metafísica, pero también '50 sombras de Grey' afirma la bellísima @MichelleJWeb http://t.co/K2cD0r5EGn Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

¿Por qué no soportas a la ex de tu pareja? http://t.co/CaF1uHvKXF Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

Riquísima y original nuestra #receta: Pan con pepitas de chocolate ¡Ñam, ñam! http://t.co/VB55JI6GE0 Hace 6 horas · responder · retweet · favorito

¡Sexy y atrevida! @KimKardashian celebra sus 34 años luciendo curvas con un vestido de impacto http://t.co/HsW9wdm2Wx Hace 7 horas · responder · retweet · favorito

Los reyes Felipe y Letizia han visitado Boal, Premio al Pueblo Ejemplar de Asturias vía @Hoy_Corazon http://t.co/T1TQIdGHJy Hace 8 horas · responder · retweet · favorito

¿Todavía no ha votado en nuestros #IIIPremiosBellezaMH? Puedes ganar un viaje a Flandes ¡Participa! http://t.co/BZkHfxnGGy Hace 9 horas · responder · retweet · favorito

Arrasan en China @NicoleKidman y @jessicaalba. Duelo de estilismos ¿Quién es la más elegante? http://t.co/bYCUdAgH96 Hace 9 horas · responder · retweet · favorito

Fichamos las mejores y peores estatuas de cera de los famosos http://t.co/5ZEWnVf36H Hace 10 horas · responder · retweet · favorito

RT @joseherreraf: @MichelleJWeb hoy en portada @Mujerhoy @ZMURADofficial #beauty @natalianatalita @talentsmag foto #santiesteban http://t.c Hace 11 horas · responder · retweet · favorito

Instagram