Tres enfermedades relacionadas con la falta de sueño

  • Dormir poco no solo está relacionado con el cansancio del día después y con la ganancia de peso. Hay otras enfermedades, algunas graves, que también tienen que ver con las pocas horas de sueño.

Enfermedades cardiovasculares. Un estudio de 2010 firmado por investigadores de la Escuela de Medicina de West Virginia, y publicado en el diario especializado Sleep revisó los hábitos de sueño de 30.397 personas, y descubrieron que aquellos que dormían menos de siete horas cada noche tenían un riesgo mayor de infarto de miocardio. Las mujeres menores de 60 años que dormían cinco horas diarias o menos tenían un riesgo doblado de desarrollar una enfermedad cardiovascular.

Diabetes. Las personas que padecen diabetes tipo 2 y tienen un sueño de poca calidad ven aumentados hasta en un 9% sus niveles de glucosa en sangre, y un 43% los niveles de resistencia a la insulina. Los diabéticos con insomnio crónico todavía tienen indicadores peores, pues sus niveles de Resistencia a la insulina pueden ser hasta un 82% superiores a los de los pacientes con unos ritmos normales de sueño.

Problemas urinarios . La Asociación Americana de Urología presentó los resultados de una investigación realizada en New England Institute que revisó los datos de 4.145 mujeres, y que revelaron que tras cinco años de carencia de sueño (dormir menos de cinco horas diarias) las mujeres incrementaban el riesgo de nocturia (necesidad de despertarse durante la noche para orinar), otras se convertían en incontinentes. Los investigadores creen que la falta de sueño causa inflamación, lo cual produce, a su vez, problemas urinarios.

profile

Mujer hoy

Mujerhoy

Este es el eyeliner que querrás llevar este otoño #maquillaje #tendencias https://t.co/0MqqM3ZoXo https://t.co/XJWtao2hZ3 Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

¿No sabes cómo decorar la pared de tu casa? Esta es la mejor propuesta: por ser elegante, divertida e inspiradora… https://t.co/mD74pYmiF3 Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

Mañana se estrena la nueva serie del momento. ¿Sabes cuál es? https://t.co/4KF9C6ueiR https://t.co/uIQFElJm3r Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

Vetusta Moral saca nuevo álbum, no te pierdas las novedades :O https://t.co/S6CztsOE2q https://t.co/yuvskJplQr Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

Las mejores ideas para que luzcas un peinado 'boho chic' esta temporada :) https://t.co/p6cy19du4i https://t.co/kj1AiyWCLO Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

Los parecidos de las famosas con sus hijas es increíble, mira la número 2... :O https://t.co/bUPnlnpo9N https://t.co/JTcNzJHo38 Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

Gran Hermano trae muchas novedades y aquí te las contamos. Deseando que empiece... https://t.co/GXuot22nzw https://t.co/0lbzhSv3A0 Hace 6 horas · responder · retweet · favorito

20 famosas que nunca pensarías que se han operado el pecho ¡Mira el antes y el después! #cirugíaestética #belleza… https://t.co/5DGYgO8nU3 Hace 7 horas · responder · retweet · favorito

¿Aún no sabes cuál es el último accesorio de Gucci que está tan de moda? ¿A qué esperas? https://t.co/VhJzQwZaWG https://t.co/vkKZbwbJtj Hace 8 horas · responder · retweet · favorito

Instagram