¿Tienes dificultades para conciliar el sueño? Antes de irte a la cama, estas cinco posturas favorecen un descanso reparador.

Respira por la nariz

En yoga, no hay ninguna postura sin respiración. El aire es primordial y pasa siempre por la nariz. Concentrándote en la respiración, relajas la mente y te olvidas de todos los pensamientos que obstaculizan el sueño.

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¿Y qué si no te he contestado al último #WhatsApp? http://t.co/UtpmaQzQy6 Descubre si tienes 'whatsappmanía' y... cómo evitarlo Hace 1 hora · responder · retweet · favorito

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Y si antes hablábamos de #zapatos... 35 #vestidos de invitada perfectos para una boda de #primavera http://t.co/U2giAxsz3G @ShopPhilosophy Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

#Maradona, ¿qué te has hecho? http://t.co/Z4Bw6D6Gnm Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

Hemos estado con @_MaluOficial_ ¿queréis saber qué nos ha contado? En unos días os lo desvelaremos :) http://t.co/197lwkB6rF Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

¡Adiós a los brazos flácidos! http://t.co/llM1iXbcI1 10 ejercicios para tonificarlos y definirlos Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

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