¿Tienes dificultades para conciliar el sueño? Antes de irte a la cama, estas cinco posturas favorecen un descanso reparador.

Respira por la nariz

En yoga, no hay ninguna postura sin respiración. El aire es primordial y pasa siempre por la nariz. Concentrándote en la respiración, relajas la mente y te olvidas de todos los pensamientos que obstaculizan el sueño.

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Mujer hoy

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Si te llaman meona porque te pasas todo el día en el baño, quizá te esté pasando esto... http://t.co/nJ7a306pFh Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

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RT @credula: Termina #MBFWM y otra vez el equipo de @Mujerhoy se ha lucido. Mención especialísima para @aarabia y @maguirre_missu http://t. Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

Pelo parece, fleco es... ¡Y mucho más! Ficha las 10 tendencias que descubrimos en la #MBFWM14 @MBFWMadrid http://t.co/hYynsKYOpF Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

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