¿Tienes dificultades para conciliar el sueño? Antes de irte a la cama, estas cinco posturas favorecen un descanso reparador.

Respira por la nariz

En yoga, no hay ninguna postura sin respiración. El aire es primordial y pasa siempre por la nariz. Concentrándote en la respiración, relajas la mente y te olvidas de todos los pensamientos que obstaculizan el sueño.

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Mujer hoy

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La Duquesa de Alba, de #vacaciones en San Sebastián felizmente recuperada http://t.co/JnEMmbsKFL vía @Hoy_Corazon Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

¡Buenísimos días! Para empezar este miércoles... ¿Qué tal algo de ejercicio? #flexiones #fitness http://t.co/XX4braIyTo Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

Nuestros trucos para mejorar la digestión han sido #lomásvistohoy http://t.co/S02UpgRnHf Hace 11 horas · responder · retweet · favorito

Fichamos los looks de @collagevintage @Peeptoes @TrendyTaste y @happilygrey para lucir bolso rojo este verano http://t.co/V15MVVeK05 Hace 12 horas · responder · retweet · favorito

Sobre los cuidados para tu pelo, lo sabemos todo ;-) http://t.co/bdgml9n9cC Hace 12 horas · responder · retweet · favorito

¿Cuál de nuestras blogueras lleva estas sandalias? Participa con #lupaMH y gana 5 'lipgloss' de @kikocosmeticsES http://t.co/jCGhPOSmbu Hace 13 horas · responder · retweet · favorito

Cómo ahorrar en vacaciones (sin sufrir!) http://t.co/n6FvLTfxM0 Hace 13 horas · responder · retweet · favorito

. @AbrahamGandiaSh @katiaaveiro e @Israelrdz13 apoyaron a @CorinaRandazzo en su evento benéfico. Te contamos cómo fue http://t.co/fSB4CViQUe Hace 14 horas · responder · retweet · favorito

Aprende a hacerte tus propios batidos detox en casa con estas sencillas recetas http://t.co/QEQ0sADzrY Hace 15 horas · responder · retweet · favorito

Si quieres estar en forma,¡toca hacer flexiones! Aquí tienes un manual de uso con consejos y trucos para hacerlas http://t.co/6zDR4oLtHk Hace 15 horas · responder · retweet · favorito

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