¿Tienes dificultades para conciliar el sueño? Antes de irte a la cama, estas cinco posturas favorecen un descanso reparador. Respira por la nariz

En yoga, no hay ninguna postura sin respiración. El aire es primordial y pasa siempre por la nariz. Concentrándote en la respiración, relajas la mente y te olvidas de todos los pensamientos que obstaculizan el sueño.

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Mujer hoy

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Las mejores #recetas de torrijas: caseras, rellenas, con chocolate y tipo 'coulan' ¡No pueden faltar en tu mesa! http://t.co/jXuHPdMx31 Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

Un nuevo estudio vuelve a cuestionar la utilidad de la mamografías http://t.co/T9HNxBzAkF Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

Kate Middleton, elegancia máxima con un look primaveral de LK Bennett en la base aérea de Amberley http://t.co/3VQTbbqLek Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

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Una de las formas de bajar tu tensión es alterar el equilibrio de minerales en tu dieta. Descubre cómo http://t.co/x0jt2kR5tn Hace 7 horas · responder · retweet · favorito

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¡Hora de comer! Delicioso bacalao con pimentón, lentejas y hortalizas http://t.co/WYzV14yx2K #recetas Hace 10 horas · responder · retweet · favorito

RT @teresa_perales: @joseherreraf @Mujerhoy @maxmara @ursulamascaro1 @quiquediaz_ @marinaalejandre gracias x ponerme tan guapa :-)) Hace 10 horas · responder · retweet · favorito

RT @NahirRandazzo1: Corina y su declaración de amor a los bailarines de "¡Mira quién baila!", ¿enamorada? http://t.co/ksrut4ZBMt vía @Mujer… Hace 10 horas · responder · retweet · favorito