¿Tienes dificultades para conciliar el sueño? Antes de irte a la cama, estas cinco posturas favorecen un descanso reparador.

Respira por la nariz

En yoga, no hay ninguna postura sin respiración. El aire es primordial y pasa siempre por la nariz. Concentrándote en la respiración, relajas la mente y te olvidas de todos los pensamientos que obstaculizan el sueño.

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Mujer hoy

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¡Buenos días! ¿Prepara para disfrutar del fin de semana? No olvides leer tu revista @MujerHoy ¡Corre a por ella! http://t.co/8ZDq97vBH0 Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

¡Uñas blancas! Ficha lo último en manicura http://t.co/6sl6e39cBS by @maguirre_missu Hace 12 horas · responder · retweet · favorito

Las 12 fashion 'addicts' que triunfan en #Instagram http://t.co/xs1sAF18HI Hace 12 horas · responder · retweet · favorito

Se llama cuerpo 10 y sus apellidos son comer bien, entrenar duro, descansar lo suficiente http://t.co/DnRHeGgcsA Hace 12 horas · responder · retweet · favorito

RT @CarlaHinojosaR: Gracias a Andrea Sicilia, redactora de la revista @mujerhoy , por este artículo y por todo el interés… http://t.co/7YIi Hace 13 horas · responder · retweet · favorito

La estafa del casting de Juego de Tronos en España se salda con 2 detenidos en Ibiza http://t.co/SVtlLqMNC2 Hace 13 horas · responder · retweet · favorito

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¡Tan linda! @maguirre_missu nos cuenta la boda de Ana y Alfonso en el blog #hastaquelabodanossepare http://t.co/ja5Vd1Oq2U Hace 13 horas · responder · retweet · favorito

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