¿Tienes dificultades para conciliar el sueño? Antes de irte a la cama, estas cinco posturas favorecen un descanso reparador. Respira por la nariz

En yoga, no hay ninguna postura sin respiración. El aire es primordial y pasa siempre por la nariz. Concentrándote en la respiración, relajas la mente y te olvidas de todos los pensamientos que obstaculizan el sueño.

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Mujer hoy

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¡Buenos días! Despertamos con una de las frases de Gabriel García Márquez: "No hay medicina que cure lo que no cura la felicidad" Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

Preciosos los esmaltes de la colección Color Rush Collection by @RitaOra para Rimmel London http://t.co/bxFZmtgHIu Hace 12 horas · responder · retweet · favorito

Lea Seydoux brilla con un diseño de Miu Miu en el Festival Internacional de Cine de Pekín http://t.co/4skVhKoh2I Hace 13 horas · responder · retweet · favorito

Muere el premio Nobel de Literatura Gabriel García Márquez a los 87 años vía @Hoy_Corazon #DEP http://t.co/gmqGKqd56x Hace 13 horas · responder · retweet · favorito

¡Hora de cenar! Ensalada de camarones tandoori con aliño de mango http://t.co/vATQ2pIsnP #recetas Hace 14 horas · responder · retweet · favorito

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Preciosa imagen del pequeño Martín Casillas Carbonero sosteniendo una réplica de la Copa del Rey vía @Hoy_Corazon http://t.co/Up3o5qYVAD Hace 15 horas · responder · retweet · favorito

¡Felicidades! @victoriabeckham cumple 40 años derrochando estilo. Recopilamos sus mejores looks http://t.co/GUdzbKKmZt Hace 16 horas · responder · retweet · favorito

Encaje, el tejido más deseado esta primavera. Así lo lucen @ATRENDYLIFE @Peeptoes http://t.co/XtwMQg9w7C Hace 17 horas · responder · retweet · favorito

Vota tus blogs favoritos de los Premios #MujerIT y gana un cheque @Bershka ¡tu opinión sí es importante! http://t.co/AbuIDgBxuo Hace 18 horas · responder · retweet · favorito