¿Tienes dificultades para conciliar el sueño? Antes de irte a la cama, estas cinco posturas favorecen un descanso reparador.

Respira por la nariz

En yoga, no hay ninguna postura sin respiración. El aire es primordial y pasa siempre por la nariz. Concentrándote en la respiración, relajas la mente y te olvidas de todos los pensamientos que obstaculizan el sueño.

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Mujer hoy

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El matrimonio roto de Nieves Álvarez y Marco Severini, en imágenes http://t.co/H2OP1sfyoC via @corazon_czn Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

5 ejercicios sencillos para estar #enforma en verano (pero sin pasarse, je, je) http://t.co/gJTMlRXPYS Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

¿Lo que nunca se pondría @_ANAMILAN_ ? Lo revela en su decálogo de estilo para @MujerHoy http://t.co/1JfZuzXcJR Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

#Viraldeldía ¿Aún no has visto a Micky Mouse corriendo los #Sanfermines ? http://t.co/e2pDSGPThz Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

El homenaje de @Martisima_SoyYo a su descubridor, Jorge Álvarez http://t.co/V3D5i0bO2f via @corazon_czn Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

¡Bravo, campeona! @conchitamartinz nueva capitana de Copa Davis http://t.co/D6RbFMGvQO Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

'Pedro, las guitarras y el valor'. Lindo post @raqsanchezsilva http://t.co/6OcYSrrJu0 con @headbanger_rg @Supervivientes y #ElBabú Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

Ayúdanos con #lacancióndelverano a elegir tu favorita de la selección de @MujerHoy http://t.co/93rwZ9GnpP Premio: risas Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

Las claves 'beauty' para lucir un rostro impecable, como hacen las famosas con @Shiseido_ES http://t.co/fIrI4lAUZH Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

Las musas de @KarlLagerfeld juegan en el casino de @CHANEL http://t.co/Rl2Czkmyay #hautecouture Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

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