¿Tienes dificultades para conciliar el sueño? Antes de irte a la cama, estas cinco posturas favorecen un descanso reparador.

Respira por la nariz

En yoga, no hay ninguna postura sin respiración. El aire es primordial y pasa siempre por la nariz. Concentrándote en la respiración, relajas la mente y te olvidas de todos los pensamientos que obstaculizan el sueño.

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Mujer hoy

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Nos encanta el análisis sobre los "yonquis de la dieta" de #AdelgazarSabiendo http://t.co/I7aMM2SGoB Hace 1 hora · responder · retweet · favorito

Se acerca el #BeautyDayMH Consigue un lote genial de @Shiseido_ES en este #concurso http://t.co/sfnCId0WnI Hace 1 hora · responder · retweet · favorito

Es tan bueno hacer ejercicio que... ¡hasta se crece! ;-) http://t.co/D3KiEIHmeU Hace 1 hora · responder · retweet · favorito

"Ahora las marcas son las que dan vida a los egoblogs", revela @AnaFPardo http://t.co/eiGmxuJuOq by @andreasiciliap Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

Omnipresencia de @ZARA en las compras de la semana http://t.co/9sBrvBQNDb by #shoppingphilosophy Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

Shatush class, la alternativa a las mechas californianas que nos ha conquistado http://t.co/ShltSZfqMj Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

El talento y la belleza de @taylorswift13 este sábado en la portada de @MujerHoy http://t.co/P7vhbpITrD Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

Las más elegantes de la semana: de Keira Knightley a Jessica Chastain, pasando por Camila Alves http://t.co/u3uhUYRBeq Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

Blanqueamiento dental y alargamiento de pestañas: belleza express http://t.co/8mz86oPkE1 by @CorinaRandazzo y @NahirRandazzo1 Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

Acelgas, rúcula, tomates, patatas... ¡Pero todo ecológico! @NormaRuiz01 revela su secreto para comer sano http://t.co/1Bou5XvpgI Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

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