¿Tienes dificultades para conciliar el sueño? Antes de irte a la cama, estas cinco posturas favorecen un descanso reparador.

Respira por la nariz

En yoga, no hay ninguna postura sin respiración. El aire es primordial y pasa siempre por la nariz. Concentrándote en la respiración, relajas la mente y te olvidas de todos los pensamientos que obstaculizan el sueño.

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Mujer hoy

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#AdanYEva reinó en las redes sociales entre fuertes críticas http://t.co/mkDd6LNurC Hace 6 horas · responder · retweet · favorito

¡En las filas de Hillary Clinton! @EvaLongoria , ¡una mujer activamente política! http://t.co/Shec853vIa by #espíaenhollywood Hace 6 horas · responder · retweet · favorito

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Cuatro señales de alarma que tu nariz puede darte sobre tu salud http://t.co/jWnNRMXny3 Hace 6 horas · responder · retweet · favorito

Una casa con poca luz y otras cosas sorprendentes que engordan http://t.co/013kNeJFP4 Hace 7 horas · responder · retweet · favorito

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Neopreno, protagonista. Así es la colección de @MaryKatrantzou para @adidas_ES http://t.co/gj6cT1iPzX Hace 7 horas · responder · retweet · favorito

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