¿Tienes dificultades para conciliar el sueño? Antes de irte a la cama, estas cinco posturas favorecen un descanso reparador.

Respira por la nariz

En yoga, no hay ninguna postura sin respiración. El aire es primordial y pasa siempre por la nariz. Concentrándote en la respiración, relajas la mente y te olvidas de todos los pensamientos que obstaculizan el sueño.

profile

Mujer hoy

Mujerhoy

¿Está casado? ¿Te dobla la edad? Descubre por qué eliges a parejas equivocadas y fracasas en el amor http://t.co/drUoUlKX38 Hace 1 hora · responder · retweet · favorito

¿Disfraz o cambio de look? @SorayaArnelas irreconocible en el concierto de Auryn http://t.co/rZja6P5Hpd Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

Queremos que comiences el 2015 más bellas por dentro con las últimas tendencias de lencería sexy http://t.co/bDkcZKfvTq #mhtendencias Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

¡Hora de comer! Riquísima crema de patata con chorizo y aceitunas #recetas http://t.co/uqGJiXm0Yo Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

20 tratamientos de belleza flash para devolver a tu piel, a tu mirada o a tu cabello un brillo y una luz únicos http://t.co/zuvBv9d52h Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

¿Necesitas razones para extremar tu salud bucodental en el embarazo? Aquí están http://t.co/PJD7uUKDr3 Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

Paula Echevarría: "No puedo pedirle nada más a la vida". Charlamos con la actriz tras recibir nuestro premio http://t.co/Al32dCMtbC Hace 6 horas · responder · retweet · favorito

¡Buenos días! Como cada sábado, tu revista @MujerHoy te espera en los quioscos ¡No te quedes sin ella! http://t.co/l2iNwNRFS8 Hace 7 horas · responder · retweet · favorito

Nos vamos a la cama "deseando algo bueno a alguien", uno de los 10 consejos para 'energizarte' http://t.co/Tjcatdazwf Hace 17 horas · responder · retweet · favorito

¡Sexy, sexy! Así es la lencería que viene para el año que viene #mhtendencias http://t.co/75OcWTW1ms Hace 19 horas · responder · retweet · favorito

Instagram