¿Tienes dificultades para conciliar el sueño? Antes de irte a la cama, estas cinco posturas favorecen un descanso reparador.

Respira por la nariz

En yoga, no hay ninguna postura sin respiración. El aire es primordial y pasa siempre por la nariz. Concentrándote en la respiración, relajas la mente y te olvidas de todos los pensamientos que obstaculizan el sueño.

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Mujer hoy

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Wow! 5 claves para que te enamores de la vida con @RuthJimeneztv en #GenteBrillante by @DarteFormacion http://t.co/KB6PLcD10D Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

"@MasterChef_es es una pequeña familia” confiesa @evagonzalezf vía @corazon_czn http://t.co/73MpqTzaUh Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

Las noches de #verano en #Madrid no son nada aburridas. Estas son las recomendaciones de @raqsanchezsilva en su blog http://t.co/LQXmKAXbBk Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

"Puedo ser lo que quiero ser, sólo tengo que decidirlo", gran mensaje de @Silescri en las jornadas #GenteBrillante http://t.co/DZSPYvDFtE Hace 3 horas · responder · retweet · favorito

A punto de dar el 'sí, quiero' @helenlindesgrif es la protagonista de nuestra revista ¡Bellísima! http://t.co/9FSg8vwH5S Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

Descubrimos 11 pasos para brillar con @brandcoaching en las jornadas #GenteBrillante de @DarteFormacion http://t.co/PPtE3PQ1X5 Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

"Hablar diferente es pensar diferente" #PNL con @FrankPucelik y @Darteformacion en las jornadas #GenteBrillante http://t.co/kicTk3nYPo Hace 4 horas · responder · retweet · favorito

Felices por participar en las jornadas de coaching #GenteBrillante como medio colaborador http://t.co/1PFHo2Qwt3 Hace 5 horas · responder · retweet · favorito

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