¿Te mareas?

  • Si sufres vértigos o inestabilidad, hay cuatro cosas que puedes hacer para prevenir tus síntomas. 

1. Vacúnate.
Si todavía no te has vacunado de la gripe, pregunta a tu médico si estás a tiempo. Y ante cualquier síntoma, por pequeño que sea, de infección en la nariz, los oídos o la garganta, consulta. Un taponamiento, si eres propensa a esta enfermedad puede ser fatal.

2. Cuida tu vista.
Usa gafas de sol, aunque sea invierno, para protegerte de los rayos ultravioletas. Y ten especial cuidado con las caídas en el momento de cambiar la graduación de tus lentes, porque tu equilibrio estará alterado un par de días. Para ayudar a tus ojos, instala luces de baja intensidad en los pasillos de tu casa para caminar por ellos por la noche y no acudas a espectáculos de fuegos artificiales.

3. Vigila tu postura.
No cruces las piernas al estar sentada y tampoco te sientes sobre ellas. Haz ejercicio, pero sin forzarte porque puedes provocar rigidez en las articulaciones y la musculatura, lo que empeorará la situación. Nuestra recomendación: apúntate a tai chi.

4. Controla lo que comes.
Baja tu consumo de sodio, teniendo en cuenta el añadido a los alimentos procesados. También reduce al menos en un 20% la ingesta de bebidas ricas en cafeína y teína y evita el glutamato monosódico.

profile

Mujer hoy

Mujerhoy

Señales que indican que tu pareja sigue enamorada de ti... https://t.co/7SkUtGk9nY https://t.co/JlDMWvlupN Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

20 claves 'beauty' para estar perfecta en una entrevista de trabajo https://t.co/YOCcj8SSkd https://t.co/3J79MNx2LJ Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

No te pierdas nuestra entrevista con las protagonistas de @visavisoficial #VisAVis9 https://t.co/BvUOtGZHOj https://t.co/COvVdSuknP Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

No pierdas tiempo delante del armario mañana y ficha nuestro look de inspiración https://t.co/vriXr3PJnv https://t.co/wzAcYYIjgk Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Charlamos con la responsable de merchandising internacional de @marksandspencer sobre moda https://t.co/RXX7DfCepH https://t.co/xJ9rGMmAdV Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

¿Cómo se maquillan las famosas para parecer más jóvenes? @pilarlucas1 nos lo cuenta https://t.co/nNYmcdicfq https://t.co/SGURvuw67a Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Ordenar el cajón de los calcetines, una vía para ser feliz, según @MarieKondo https://t.co/RJtzN6dK5J https://t.co/YCTtTwWoCR Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

El rubio platino está de moda: Taylor Swift, Kristen Stewart y ahora Emma Stone... https://t.co/8Whq4tEjYV https://t.co/gOcYdJrZw9 Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Ni 1,ni 2,ni 3... ¡40 bañadores nos trae @maguirre_missu para fichar este verano! https://t.co/8fGOShtqBu https://t.co/UWGAmsLnOz Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Instagram