Preparada, lista, ¡ya!

  • Prepara tu organismo para las copiosas comidas de la época navideña.

Refuerza el riñón

Las comidas copiosas y saladas sobrecargan a este órgano. Por eso, te interesa empezar a protegerlo tres semanas antes del primer festín, disminuyendo el consumo de sodio en tu dieta y evitando los congelados, los quesos y los precocinados.

Protege tu hígado

Otro órgano que tendrá que trabajar el doble en las fiestas es el hígado, encargado de metabolizar las grasas saturadas y el alcohol de los brindis. Para echarle una mano durante una temporada, no tomes mantequilla ni bollería industrial y refuérzalo con un remedio homeopático: Chelidonium 30.

Controla el ácido úrico

Si eres incapaz de renunciar a la carne de caza o el marisco, eres la víctima propicia para sufrir un ataque de gota. ¿Cómo evitarlo? Reforzando tu hidratación con sopas desgrasadas, cremas de verduras, zumos, infusiones y agua.

Vigila el colesterol

Otro invitado a nuestra mesa navideña es el colesterol, presente en todos los productos animales, desde el cordero a los langostinos. Tus aliados contra este mal son los fitoesteroles, que debes incluir en tu dieta desde este momento porque ayudan a reducir la concentración del colesterol en sangre. Procura tomar brotes de soja, maíz y cerveza sin alcohol.

¡Arriba las defensas!

Un resfriado a destiempo puede arruinarte las fiestas. Necesitas zinc para activar el sistema inmune. Para asegurar la ingesta de este oligoelemento toma frutos secos, ya sea en ensaladas, aderezos, salsas o en el desayuno.

profile

Mujer hoy

Mujerhoy

¡Nos encantas! Los mejores looks de @mariavalverde la nueva burbuja de @freixenet http://t.co/ZwkKPoKERP Hace 1 hora · responder · retweet · favorito

Selección de #BlackFriday http://t.co/FjuKhz0u3Y con @Guapabox @elcorteingles @Ikea_Spain @amazonesp y @Desigual_ES Hace 1 hora · responder · retweet · favorito

¿Cómo influye el uso de edulcorantes a la hora de controlar el peso? http://t.co/trceRVihCg Hace 1 hora · responder · retweet · favorito

RT @marialeonstyle: En el muelle #Bonaparte #Amberes @TurismoFlandes #fashioninantwerp #viajesconestilo @mujerhoy #marialeonstyle 😉!! http:… Hace 1 hora · responder · retweet · favorito

RT @marialeonstyle: En la #CasaRubens que compró el famoso pintor en 1610 #visitaobligada #Arte #Amberes @TurismoFlandes @mujerhoy 🎨🎨🎨 htt… Hace 1 hora · responder · retweet · favorito

Celebra el #BlackFriday con @Guapabox y su código de descuento http://t.co/vMaU4NXCp9 Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

¡Enhorabuena! Iria Otero y @diegolopez25_ esperan su segundo hijo http://t.co/7683j4DjiE vía @Hoy_Corazon Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

RT @capricciplata: @Mujerhoy en http://t.co/PVNY4D4EVK nos unimos el #BlackFriday !!! Descuentos especiales en todos los artículos!!! http:… Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

Las cejas, uno de los elementos que dan más personalidad. ¡Productos para maquillarlas! http://t.co/Kyr1Gd78ON Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

¿Qué comprar durante el #BlackFriday ? Ficha nuestra selección http://t.co/p1W5m4MvRi #mhtendencias Hace 2 horas · responder · retweet · favorito

Instagram