Preparada, lista, ¡ya!

  • Prepara tu organismo para las copiosas comidas de la época navideña.

Refuerza el riñón

Las comidas copiosas y saladas sobrecargan a este órgano. Por eso, te interesa empezar a protegerlo tres semanas antes del primer festín, disminuyendo el consumo de sodio en tu dieta y evitando los congelados, los quesos y los precocinados.

Protege tu hígado

Otro órgano que tendrá que trabajar el doble en las fiestas es el hígado, encargado de metabolizar las grasas saturadas y el alcohol de los brindis. Para echarle una mano durante una temporada, no tomes mantequilla ni bollería industrial y refuérzalo con un remedio homeopático: Chelidonium 30.

Controla el ácido úrico

Si eres incapaz de renunciar a la carne de caza o el marisco, eres la víctima propicia para sufrir un ataque de gota. ¿Cómo evitarlo? Reforzando tu hidratación con sopas desgrasadas, cremas de verduras, zumos, infusiones y agua.

Vigila el colesterol

Otro invitado a nuestra mesa navideña es el colesterol, presente en todos los productos animales, desde el cordero a los langostinos. Tus aliados contra este mal son los fitoesteroles, que debes incluir en tu dieta desde este momento porque ayudan a reducir la concentración del colesterol en sangre. Procura tomar brotes de soja, maíz y cerveza sin alcohol.

¡Arriba las defensas!

Un resfriado a destiempo puede arruinarte las fiestas. Necesitas zinc para activar el sistema inmune. Para asegurar la ingesta de este oligoelemento toma frutos secos, ya sea en ensaladas, aderezos, salsas o en el desayuno.

profile

Mujer hoy

Mujerhoy

Hablamos de orgías, retoques y otras polémicas con @blancasuarezweb https://t.co/I3nIbcP4Te https://t.co/91RGUWps7s Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

¿Qué tal un repaso a las alfombras rojas del día antes de ir a dormir? https://t.co/g8fmWIQwcO https://t.co/P24YpfdVRx Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

La boda Iñaki y Carmen en @AlliAbajo promete emociones fuertes https://t.co/Os0WSq1fry https://t.co/BbJ6RBkVAw Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

¡Nuevo Especial Moda @Mujerhoy este finde! ¿Te lo vas a perder? Resérvalo ya en tu quiosco https://t.co/PIaO5xdxng https://t.co/Ml5xCjEz7m Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

El maquillaje más trendy: tatoos temporales y uñas de lunares by @ana_anaparrilla https://t.co/7QjvxtwOd7 https://t.co/WHfclhnpgc Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

¡Ven! Tenemos una cita con @raqsanchezsilva en @FLMadrid ¿te apuntas? https://t.co/MmGkaD043b https://t.co/iGvZps6TFw Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

"Perdónate a ti misma por no ser perfecta", cuenta Mercè Brey en su último libro https://t.co/YZgMiDaYd9 https://t.co/CENLUSJ78p Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Decimos "sí" a las coletas para las novias y te damos 20 versiones para lucirla https://t.co/6bLuher8aB https://t.co/WCZw1tH242 Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

En #tallerdelectura nos apuntamos a leer 'Solos' de @PalomaBravo https://t.co/Gqw0lRKeCa https://t.co/EEqiAtX629 Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

"Me hubiera enzarzado por la polémica del photoshop", cuenta@blancasuarezweb https://t.co/YnhW48zmU1 https://t.co/xyaki0Cz3K Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Instagram