Día de la Madre: Diez hábitos para ser una mamá feliz

  • Quieren estar estupendas, lograr reconocimiento profesional, tener la casa perfecta, cuidar su vida social y mantener viva la llama de sus relaciones de pareja... Las madres de hoy en día quieren hacer de todo y además quieren hacerlo bien. Una presión así requiere un llamamiento al cambio como el que propone la Doctora Meg Meeker en su libro 'Los 10 hábitos de las madres felices', donde revela los recursos necesarios para que las madres se liberen de esa constante necesidad de perfección. 

Liberar a las madres de hoy en día de esa continua necesidad de perfección y del peaje que tienen que pagar por ello a costa de su salud física, emocional y mental es el objetivo de la Doctora Meg Meeker, pediatra, terapeuta y autora de la obra 'Los 10 hábitos de las madres felices', de la Editorial Palabra. Dar y recibir amor de manera saludable, liberarse del miedo, saber elegir las amistades y vivir con esperanza son algunos de los recursos que recoge esta publicación. Así, a modo de manual de instrucciones, la doctora Meeker, resume los hábitos para ser feliz en 10 pautas: 

1. Valorarse como madre. Para ello resultará útil hacer listas con tus cualidades, así como de las cosas que te gustan. También es importante aceptarte tal y como eres.

2. Cuidar las amistades clave. Eso requiere cuidar a tus amigas como mejor sabes y crear un círculo interno y otro externo de amigas y amigos, de modo que aquellas o aquellos que formen parte de nuestro círculo interno sean esas personas en las que más confiamos. Tendrás también que buscar un equilibrio entre ambos círculos.

3. Valorar y practicar la fe. Todos creemos en algo, así que será importante responder a las cuestiones relacionadas con lo que crees tú y por qué.

4. Dejar de competir. Reconoce que tienes envidia y no te dejes engañar, no hagas que la competitividad guíe tus pasos y elogia con frecuencia, pero sinceramente, a los demás.

5. Tener una relación sana con el dinero. Si no prestas atención al dinero, su poder puede engullirte y dominarte; pero si le das demasiado peso en tu vida, puede bloquearte. Por eso la doctora Meeker aconseja depositar tu confianza en cosas reales: en ti misma y tus seres queridos.

6. Buscar tiempo para la soledad. Busca momentos, lugares, recuerdos y situaciones para estar sola, al menos 15 minutos al día. La soledad te ayudará a conocerte y también a quererte.

7. Dar y recibir amor de manera saludable. Arriésgate, no esperes que el otro vaya a dar siempre el primer paso, aprende a interpretar a los demás y deja que los demás te interpreten a ti. No olvides expresar tu amor, lo que sientes, aunque muchas veces no tengas ganas.

8. Aprender a vivir de forma sencilla. Identifica tus prioridades, atrévete a perder el control sobre todo lo que sucede en tu familia o en tu hogar. Intenta no abarcarlo todo y céntrate en aquello que de verdad quieres mejorar.

9. Liberarse del miedo. Insensibilízate poco a poco, aísla tu miedo y sé extremadamente sincera contigo misma.

10. La esperanza es una decisión. ¡Tómala! Aprende a confiar, espera que llegue lo bueno, enfréntate al pensamiento negativo y fomenta una actitud de agradecimiento.

profile

Mujer hoy

Mujerhoy

¡No debes suprimirlas! Las grasas que no pueden faltar en tu operación bikini http://t.co/05m3y25tPC Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

¡No nos cansamos de verlo! El baile de una mami con su hija, ¡subidón de buen rollo! http://t.co/OdgXoJZOTB Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

¿Te ha pasado' Las 10 peores frases que pueden usar para ligar contigo este verano http://t.co/tgMxIL1kvC Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Nos encanta que @raqsanchezsilva hable en #comerseelmundo de 'Tengo los óvulos contados', su próxima novela http://t.co/Uif8xIZuQv Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

La manipuladora, la cotilla y la envidiosa: ¿sabes si tienes alguna amiga tóxica? http://t.co/V02magbUuQ Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

¡No nos cansamos de verlo! El baile de una mami con su hija, ¡subidón de buen rollo! http://t.co/ze8TX8iOSz Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

¿Podrías vivir un día completo con solo 10 litros de agua? http://t.co/SXCQRvdT47 Únete al reto de Armani #1día10litros Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

¡Ups! 10 momentos incómodos que pueden arruinar un día perfecto http://t.co/2Eds1O0m4b Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Nos gusta el look candy con chaquetón de @UterqueOfficial de la #ReinaLetizia en México http://t.co/BzhJv5YP6O Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito

Moño de bailarina, años 70 con flequillo, trenzas de raíz... Tendencias de peinado para verano http://t.co/Z4E0ycWhrP by @pilarlucas1 Hace más de 1 día · responder · retweet · favorito