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7 ensaladas para comer cuando llega el calor

Opciones rápidas, sanas y deliciosas que puedes llevar en un tupper al trabajo

Una de las propuestas de @realandvibrant
Una de las propuestas de @realandvibrant instagram

Ligeros, sencillos y de rápida preparación. Así son los platos que nos resultan más apetecibles con la llegada del calor. Suben las temperaturas y con ellas nuestras ganas de pasar tiempo encerrados en la cocina disminuyen.

Lo que sí aumentan son las ganas de comidas frescas . Pero no por dejar durante unos meses los guisos calientes tenermos que renunciar a determinadas legumbres y hortalizas, solo hay que buscar nuevas formas de introducirlos en nuestra alimentación sin que lleguen a aburrirnos. Por eso, te proponemos 7 tipos de ensaladas fáciles y deliciosas que te sacarán de más de un apuro este verano:

Con salmón

Ensalada de mezcla de lechugas, espárragos blancos, aguacate, salmón en tacos, tomates de pera cherries, nueces y sésamo.

@looorymfit
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Con frutos secos

Ensalada de espinacas con atún en aceite, pipas, aceitunas negras, tomate, cebolla, maíz y zanahoria rallada.

En el perfil de @_fiorellina hay platos tan apetecibles como este
En el perfil de @_fiorellina hay platos tan apetecibles como este instagram'

Con legumbres

Ensalada de garbanzos, tomate, queso feta, pepino y menta.

Una de las clásicas versiones de ensalada de garbanzos
Una de las clásicas versiones de ensalada de garbanzos instagram'

Con sandía

Ensalada de canónigos, tomates cherrie, sandía en dados, hierbabuena, pepino y lima.

No solo que esté buena, sino que la pinta sea mejor como este de @nourishtyself
No solo que esté buena, sino que la pinta sea mejor como este de @nourishtyself instagram'

Con arroz

Ensalada de arroz, judías blancas, tomate en dados, pepino, queso fresco, tomate y albahaca fresca.

En el perfil de @altacucinaitaliana encontramos platos como este
En el perfil de @altacucinaitaliana encontramos platos como este instagram'

Con queso

Ensalada de manzana, espinacas, nueces, queso de cabra y pasas.

Una mezcla clásica que nunca falla
Una mezcla clásica que nunca falla instagram'

Descubre más propuestas de ensaladas en el canal recetas de Mujerhoy.


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