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Salud

Maneras de reponerse de los excesos navideños

Los españoles engordamos de media entre dos y cinco kilos durante las navidades. Los expertos recomiendan hacer una dieta ligera durante los tres días posteriores a las grandes comidas. Las verduras hervidas o en forma de caldo son una manera saludable de que el cuerpo recupere su tono habitual. Es importante volver a nuestros hábitos de comida de forma escalonada y desechar las dietas que prometen eliminar peso en pocos días.

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