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Si te has excedido en la cuarentena ha llegado el momento de hacer cenas más ligeras para compensar y deshacerte de esos kilos de más que te ha dejado el confinamiento. Toma nota de estas ideas para que tu última comida del día te ayude en la operación bikini.
por Tamara Izquierdo
Nos encantan las versiones fit de nuestros antojos favoritos y los donuts son un capricho que nos gustaría darnos más a menudo sin remordimiento. Si eres una donut lover no te prives de apuntarte a la merienda de moda sacudiéndote la culpa con estas versiones fitness.
por Tamara Izquierdo
Si después del aislamiento has vuelto a hacer ejercicio físico, tal vez deberías tener en cuenta algunos factores para poder entrenar de manera más efectiva. Desmontamos algunos mitos sobre entrenamiento de la mano del experto en fitness Marcos Vázquez.
por Tamara Izquierdo
Vivimos tiempos inciertos y con muchos cambios a los que hay que adaptarse rápidamente. Si estos días necesitas centrarte y ver la vida con un cristal más optimista y tranquilo, toma nota de estos canales de meditación que te van a ayudar a decirle adiós a la ansiedad.
por Tamara Izquierdo
Aunque es un tema recurrente en la vida de las mujeres antes de que llegara la pandemia, ahora más que nunca queremos recordarte el valor del autocuidado. Tomarse un respiro es mucho más importante de lo que crees.
por Tamara Izquierdo
Por fin vamos a poder salir a hacer deporte pero han sido muchos días en casa y necesitas una buena transición para evitar riesgos como posibles lesiones. Te contamos, de la mano de los expertos, cuál es la mejor manera de retomar el ejercicio al aire libre después de tantos días de confinamiento.
por Tamara Izquierdo
