Lecciones de belleza

El calentamiento

El calentamiento

Realiza saltitos sin desplazarte del sitio. Haz flexiones de rodillas y mueve los brazos, haciendo círculos hacia delante y hacia atrás, durante dos minutos. 1. La sentadilla De pie con las piernas separadas, el tronco erguido y los brazos estirados hacia delante, simula que te sientas. Vuelve a la posición inicial soltando el aire. Realiza 15 repeticiones.