RSS de noticias de vivir/fitness RSS de noticias de vivir/fitness es-ES 60 Los 3 ejercicios clave de la nueva rutina de Sofía Suescun para conseguir un culo perfecto https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/17/rutina-ejercicios-gluteos-culo-perfecto-sofia-suescun-20200117102704.html https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/17/rutina-ejercicios-gluteos-culo-perfecto-sofia-suescun-20200117102704.html Fri, 17 Jan 2020 12:59:35 +0100 <img align="left" src="https://static.mujerhoy.com/noticias/202001/17/media/cortadas/sofia-suescun-entrenamiento-kEQH-U901258299388BaB-980x441@MujerHoy.jpg">Puente de glúteos con fitball, Hip thrust con barra y una plancha con una balance board, te contamos cómo es su entrenamiento más intenso de vuelta de vacaciones. (mujerhoy) Si logras hacer estos ejercicios durante 5 minutos al día ya no tendrás que entrenar más https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/17/reto-plancha-ejercicio-adelgazar-rapido-tonificar-abdomen-20200117113337.html https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/17/reto-plancha-ejercicio-adelgazar-rapido-tonificar-abdomen-20200117113337.html Fri, 17 Jan 2020 12:57:44 +0100 <img align="left" src="https://static.mujerhoy.com/noticias/202001/17/media/cortadas/reto-plancha-abs-kUjG-U901258870556c0H-980x441@MujerHoy.jpg">Se trata de aguantar 5 minutos haciendo la plancha mientras realizas otros ejercicios de piernas complementarios. (mujerhoy) Enero: No te obsesiones con el cardio https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/17/el-cardio-para-bajar-kilos-enero-20200117104447.html https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/17/el-cardio-para-bajar-kilos-enero-20200117104447.html Fri, 17 Jan 2020 12:10:47 +0100 <img align="left" src="https://static.mujerhoy.com/noticias/202001/17/media/cortadas/no-cardio-en-enero-klhF-U901258474067sxC-980x441@MujerHoy.jpg">Cuando haces ejercicios cardiovasculares por demasiado tiempo, tu cuerpo entra en un estado catabólico, es decir, empieza a consumirse la masa muscular y no queremos eso. (mujerhoy) ¿Qué deporte hacer según tu edad? https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/16/que-deporte-hacer-segun-tu-edad-20200116133053.html https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/16/que-deporte-hacer-segun-tu-edad-20200116133053.html Thu, 16 Jan 2020 19:07:25 +0100 <img align="left" src="https://static.mujerhoy.com/noticias/202001/16/media/cortadas/que-deporte-practicar-segun-tu-edad-kyfH-U901249456891DfB-980x441@MujerHoy.jpg">No tenemos que dejarnos llevar por las tendencias en fitness, cada edad tiene unas necesidades y unas condiciones corporales que debemos tener en cuenta a la hora de practicar ejercicio. ¿Cuál es el deporte que debes practicar según tu edad? (mujerhoy) Ejercicios hipopresivos para reducir el abdomen https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/16/abdominales-hipopresivos-reducir-tripa-20200116105702.html https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/16/abdominales-hipopresivos-reducir-tripa-20200116105702.html Thu, 16 Jan 2020 12:41:06 +0100 <img align="left" src="https://static.mujerhoy.com/noticias/202001/16/media/cortadas/hipopresivos-ejercicios-kvID-U9012477011726sB-980x441@MujerHoy.jpg">Los abdominales hipopresivos refuerzan la zona de la faja abdominal y reducen su medida. (mujerhoy) Del yoga en la nieve al skimo, disfruta de las cumbres de otra manera https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/16/yoga-nieve-skimo-deportes-invierno-rev-20200113124546.html https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/16/yoga-nieve-skimo-deportes-invierno-rev-20200113124546.html Thu, 16 Jan 2020 9:00:01 +0100 <img align="left" src="https://static.mujerhoy.com/noticias/202001/16/media/cortadas/deportes-invierno-nieve-kkOE-U901211976931YJI-980x441@MujerHoy.jpg">Olvídate de deslizarte como hasta ahora. Ha llegado el momento de dejarte arrastrar por la adrenalina y disfrutar de las cumbres de otra manera. (mujerhoy) Así entrena en pareja Lovely Pepa con un compañero muy especial, su marido https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/15/rutina-entrenamiento-lovelypepa-con-su-marido-crys-dyaz-instagram-20200115155628.html https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/15/rutina-entrenamiento-lovelypepa-con-su-marido-crys-dyaz-instagram-20200115155628.html Wed, 15 Jan 2020 18:16:08 +0100 <img align="left" src="https://static.mujerhoy.com/noticias/202001/15/media/cortadas/alexandra-pereira-lovely-pepa-y-su-marido-entrenando-kb4F-U901239250127zwF-980x441@MujerHoy.jpg">Alexandra Pereira se ha tomado muy en serio su vuelta a la rutina a juzgar por las últimas stories de su entrenamiento que ha compartido en IG acompañada de alguien muy especial, su marido Ghas. (mujerhoy) Hacer pipi en cuclillas es tu mejor entrenamiento de piernas https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/15/sentadillas-mientas-haces-pipi-bano-publico-20200115154642.html https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/15/sentadillas-mientas-haces-pipi-bano-publico-20200115154642.html Wed, 15 Jan 2020 18:13:16 +0100 <img align="left" src="https://static.mujerhoy.com/noticias/202001/15/media/cortadas/sentadillas-banos--kjQC-U901239127495ZnF-980x441@MujerHoy.jpg">La posición que adoptamos cuando orinamos en baños públicos es una manera de hacer sentadillas y ni siquiera lo sabías. (mujerhoy) Tres beneficios de poner las piernas contra la pared https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/15/ejercicios-para-piernas-cansadas-20200115124505.html https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/15/ejercicios-para-piernas-cansadas-20200115124505.html Wed, 15 Jan 2020 14:55:12 +0100 <img align="left" src="https://static.mujerhoy.com/noticias/202001/15/media/cortadas/piernas-pared-beneficios-kUyC-U901236997533EsB-980x441@MujerHoy.jpg">Estas posturas no solo aumentarán el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, sino que también reducirá la hinchazón en las piernas y combatirá la inflamación (mujerhoy) Este es el accesorio que usa Cristina Pedroche para entrenar sin dolor https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/15/pistola-masajeadora-para-despues-de-entrenar-cristina-pedroche-vikika-costa-instagram-20200115111959.html https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/15/pistola-masajeadora-para-despues-de-entrenar-cristina-pedroche-vikika-costa-instagram-20200115111959.html Wed, 15 Jan 2020 13:41:41 +0100 <img align="left" src="https://static.mujerhoy.com/noticias/202001/15/media/cortadas/cristina-pedroche-masaje-postentreno-kv3C-U901235614273eY-980x441@MujerHoy.jpg">Se trata de una herramienta bastante curiosa que hemos descubierto gracias a sus stories en Instagram. Se la ha recomendado Vikika Costa y parece que es la clave para reducir el dolor y aumentar la recuperación tras el ejercicio. (mujerhoy) Así afecta el frío tu estado de ánimo https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/14/asi-afecta-frio-estado-animo-depresion-20200114165110.html https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/14/asi-afecta-frio-estado-animo-depresion-20200114165110.html Tue, 14 Jan 2020 18:52:56 +0100 <img align="left" src="https://static.mujerhoy.com/noticias/202001/14/media/cortadas/resfriado-estado-animo-kZdB-U901226673539oYG-980x441@MujerHoy.jpg">Los expertos recomiendan realizar ejercicio físico a la luz del día, seguir una dieta equilibrada, dormir entre 6 y 8 horas y acudir al psicólogo en caso de que sea necesario (mujerhoy) ¿Cuáles son los ejercicios favoritos de los españoles? https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/14/ejercicios-favoritos-espanoles-cuales-son-20200114170410.html https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/14/ejercicios-favoritos-espanoles-cuales-son-20200114170410.html Tue, 14 Jan 2020 18:45:27 +0100 <img align="left" src="https://static.mujerhoy.com/noticias/202001/14/media/cortadas/Gympass-encuesta-deporte-kxnE-U901226841309Bd-980x441@MujerHoy.jpg">La aplicación para hacer deporte por excelencia ha hablado: así se mueven los españoles. (mujerhoy) Estos son los principales responsables de la celulitis en tus piernas https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/14/alimentos-que-provocan-celulitis-dieta-20200114120650.html https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/14/alimentos-que-provocan-celulitis-dieta-20200114120650.html Tue, 14 Jan 2020 17:46:58 +0100 <img align="left" src="https://static.mujerhoy.com/noticias/202001/14/media/cortadas/celulitis-pieras-k5fE-U901222935162GRF-980x441@MujerHoy.jpg">Dicen que somos lo que comemos así que si quieres decirle adiós a la piel de naranja debes cuidar lo que comes. (mujerhoy) ¿Quieres adelgazar más rápido? Estas son las canciones que debes escuchar https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/14/que-canciones-escuchar-para-adelgazar-mas-mientras-entrenas-20200114115719.html https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/14/que-canciones-escuchar-para-adelgazar-mas-mientras-entrenas-20200114115719.html Tue, 14 Jan 2020 14:02:57 +0100 <img align="left" src="https://static.mujerhoy.com/noticias/202001/14/media/cortadas/canciones-hacen-adelgazar-kbyG-U9012228082873yG-980x441@MujerHoy.jpg">Que la música y el ejercicio tienen una relación muy estrecha no es ninguna novedad. Pero que hay canciones que hacen que adelgacemos más que otras, nos ha sorprendido. Gratamente. (mujerhoy) Rutina para perezosas: 6 ejercicios para hacer en la cama https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/13/ejercicios-para-hacer-en-la-cama-20200113121214.html https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/13/ejercicios-para-hacer-en-la-cama-20200113121214.html Mon, 13 Jan 2020 17:10:30 +0100 <img align="left" src="https://static.mujerhoy.com/noticias/202001/13/media/cortadas/ejercicios-para-hacer-en-la-cama-ks8F-U9012116339381WF-980x441@MujerHoy.jpg">Ya no hay excusa para no cumplir con el objetivo fitness que te has propuesto este 2020. Te proponemos algunos ejercicios para hacer en la cama que van a ser la solución para aquellas a las que se les suela pegar las sábanas. (mujerhoy) ¿Te gustan las barritas de proteínas? Ten cuidado https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/13/que-son-barritas-proteinas-cuidado-desventajas-20200113115522.html https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/13/que-son-barritas-proteinas-cuidado-desventajas-20200113115522.html Mon, 13 Jan 2020 14:45:50 +0100 <img align="left" src="https://static.mujerhoy.com/noticias/202001/13/media/cortadas/proteina-barra-kJjB-U9012114826771dH-980x441@MujerHoy.jpg">No por estar en la sección healthy son sanas. Ojo con los ingredientes, te decimos en qué debes fijarte antes de consumir uno de estos snacks. (mujerhoy) Cinco recetas de aderezos bajos en calorías https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/09/cinco-recetas-aderezos-bajos-en-calorias-20200109110034.html https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/09/cinco-recetas-aderezos-bajos-en-calorias-20200109110034.html Thu, 9 Jan 2020 12:58:19 +0100 <img align="left" src="https://static.mujerhoy.com/noticias/202001/09/media/cortadas/receta-aderezo-ensalada-knuD-U9011730963680vE-980x441@MujerHoy.jpg">No consumas calorías vacías, con estas recetas de aderezos seguirás disfrutando de tus ensaladas, pero sin añadir grasas y además son muy fáciles. (mujerhoy) Estas son las tendencias fitness que triunfarán este año https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/09/estas-tendencias-fitness-triunfaran-este-ano-2020-20200109101338.html https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/09/estas-tendencias-fitness-triunfaran-este-ano-2020-20200109101338.html Thu, 9 Jan 2020 11:51:24 +0100 <img align="left" src="https://static.mujerhoy.com/noticias/202001/09/media/cortadas/hiit-entrenamiento-2020-kl1F-U901172585770CgH-980x441@MujerHoy.jpg">El HIIT se corona como el entrenamiento preferido junto al entrenamiento de fuerza. (mujerhoy) Los abdominales aéreos de Brooke Shields o cómo tener un six pack definido a los 54 años https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/09/abdominales-brooke-shields-instagram-20200108110012.html https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/09/abdominales-brooke-shields-instagram-20200108110012.html Thu, 9 Jan 2020 10:28:54 +0100 <img align="left" src="https://static.mujerhoy.com/noticias/202001/08/media/cortadas/brooke-shields-entrenamiento-abdominales-kDFD-U901161999437OYD-980x441@MujerHoy.jpg">La actriz nos ha dejado de piedra con su particular manera de hacer abdominales. Un método solo apto para las más fuertes. (mujerhoy) Así se consiguen los abdominales de Gwyneth Paltrow https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/08/gwyneth-paltrow-como-conseguir-abdominales-globos-oro-20200108103849.html https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202001/08/gwyneth-paltrow-como-conseguir-abdominales-globos-oro-20200108103849.html Wed, 8 Jan 2020 12:23:47 +0100 <img align="left" src="https://static.mujerhoy.com/noticias/202001/08/media/cortadas/gwyneth-paltrow-como-conseguir-abdominales-kX4E-U901161850490GsE-980x441@MujerHoy.jpg">La actriz deslumbró en los Globos de Oro con un vestido de transparencias que dejaba entrever unos marcados abdominales. ¿Cómo los consigue? (mujerhoy)