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Avena, en la lista de los 30 alimentos perfectos par la salud

Avena, en la lista de los 30 alimentos perfectos par la salud

Avena. Es un beta glucano rico en fibra. Los nutricionistas recomiendan las menos procesadas y que no contengan aditivos. Es el ingrediente de u desayuno perfecto. Tiene antioxidantes específicos que no se encuentran en otros cereales. Es rica en vitamina B.