Ai Chi

• En qué consiste: se practican los mismos movimientos, lentos y armoniosos, del tai chi, pero sumergida en una piscina. Todos los ejercicios encadenados se realizan sin sufrir fatiga en ningún momento, porque dentro del agua las técnicas se realizan con más facilidad y mayor destreza.

• Beneficios: el más importante es que se mejora de manera espectacular la flexibilidad corporal. Pero tiene muchos otros, como oxigenar correctamente el organismo, porque ayuda a aumentar la profundidad de las respiraciones, y fortalecer las articulaciones.

• Dónde:

-Metropolitan
Gran Vía.
Barcelona
tfno: 93 263 73 75/ web: http://www.clubmetropolitan.net/

- O2 Wellness.
C/ Don Ramón de la Cruz, 33.
Madrid
 tfno: 91 431 40 43 /web: www.o2centrowellness.com.