Kayla Itsines nos enseña a ponernos en forma en menos de 10 minutos
La gurú del fitness nos da las claves para un entrenamiento completo que podrás hacer en casa y además en tiempo record ¡Te lo contamos!
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Además de llevar una dieta saludable la actriz tiene tres ejercicios básicos en su vida: flexiones, sentadillas y abdominales.
Es una de las rutinas fitness de moda para perder peso y una de las más completas ¡Te desvelamos de cuál se trata!
La clave para eliminar los gases intestinales está en la digestión. Algunos cambios de hábitos en la alimentación, el ejercicio y descanso harán que te olvides de las flatulencias.
El entrenamiento en intervalos de alta intensidad está de moda. ¿El motivo? Es el más efectivo para quemar grasa. Descubre cómo puedes aprovecharte de sus virtudes.
Los cambios en la alimentación y en las rutinas de ejercicio evitan la acumulación de grasa y la pérdida de firmeza en el abdomen
Cuando duermes sin ropa interior y sin pijama consigues la temperatura corporal ideal, y eso se traduce en todo beneficios. ¿Qué ventajas tiene dormir desnuda?
Acelerar el metabolismo es imprescindible si lo que quieres es adelgazar. Toma nota de estos métodos que funcionan.
La actriz Lena Dunham es el mejor ejemplo de que se puede ser feliz tengas el cuerpo que tengas. Se somet
El truco french tuck que adelgaza y estiliza la figura es más antiguo de lo que crees.
Las dietas que tienen nombres raros tienen peculiaridades que las vuelven atractivas. ¿Funcionan las dietas con nombre raro o son solo para llamar la atención?
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