Diciembre es un mes de excesos, comida, festejos y compras son la tónica general en época de fiestas navideñas que además también son la antesala de las rebajas. Te contamos con la ayuda de los expertos cómo puedes frenar ese consumo exagerado en Navidad.
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Ofertas, rebajas, Navidades, Black Friday... ¡estamos rodeadas! Por todas partes nos llegan descuentos y precios especiales con publicidades que nos generan necesidad... ¿real? En este vídeo te explicamos cómo le afecta el consumismo a tu ánimo.
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Autoobservación, reflexión, aceptación y autocrítica. Estas cuatro palabras pueden ser las que te ayuden a empezar a ser feliz. Te contamos cómo conseguir inteligencia emocional y mejorar así tu vida y tus relaciones.
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Son pautas sencillas pero muy necesarias para poder poner los pies sobre la tierra y empezar a entender que debemos cambiar nuestra actitud ante situaciones de la vida. Así te puede ayudar el zen coaching en tu día a día para ser más feliz.
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Si tienes los síntomas que aparec en a continuación, puede que sufras este síndrome que llega con la edad e incluso con el cambio de estación.
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No son una excentricidad ni una frivolidad caprichosa. Las famosas que recomiendan dormir en almohadas de seda saben de su poder: no absorben las cremas de noche, previenen las arrugas y mejoran la salud del cabello. Lo más.
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La ansiedad es repentina y se te antoja comida ultraprocesada y azucarada.
Que vivir y trabajar cansa... ya lo sabemos; que el ritmo que llevamos no ayuda, también. Pero, ¿qué tal si cambias tu manera de vivirlo, solucionas los problemas de uno en uno, dejas de obsesionarte y aprendes a darte un respiro?
Los especialistas han definido al AFR como la ansiedad generada por el deseo de llegar al orgasmo o por la incapacidad de hacerlo.
La dificultad para llegar al clímax o al orgasmo tiene que ver con causas psicológicas. Conocerlas es el primer paso para resolver la anorgasmia.
El 40% de los españoles sufren síndrome postvacacional, causado por la vuelta a la rutina tras las vacaciones, y su duración es de una media de 7 días.
La media de kilos que se ganan durante las vacaciones son entre dos y cuatro, por culpa del sedentarismo y de la mala (y excesiva) alimentación. Te contamos por qué la mayoría de las dietas de adelgazamiento que se inician en septiembre fracasan.
Para controlar el hambre por estrés el truco está en aprender a ser conscientes de tus emociones, y lo puedes lograr controlando tu respiración.
Si te cuesta dejar de picar entre horas porque sientes hambre durante todo el día probablemente sea por una (o varias) de estas 5 razones.
El alarmante tweet de Cardi B en el que desea estar muerta.
Es lo primero que ves al despertar y, seguramente, lo último que ves antes de dormir. Te contamos por qué no deberías usar tu móvil como despertador.
El síndrome del trabajador quemado se sitúa en problemas asociados al empleo. Te decimos cómo identificarlo
Algunas propiedades destacadas del yogur son sus micronutrientes esenciales como la vitamina C y el calcio, que lo convierten en gran fuente de salud así como los probióticos; esos bichitos conseguirán aliviar tu estrés.
La relajación hay que trabajarla, es una habilidad que al practicarse se integra como una faceta más de nuestra vida. Aprende la mejor técnica antiestrés que logrará que salga a la luz tu lado más zen.
Con estos simple consejos podremos frenar el estrés tecnológico y desvincularnos un poco de nuestros dispositivos. ¿Te atreves?
De la mano de la experta en ansiedad y estrés, Marta de la Fuente, se llevó a cabo una sesión práctica de la importancia de la identificación de las emociones, aprendizaje de estrategias y pautas para la correcta autogestión emocional.
¿Que emociones están relacionadas con la ingesta de comida? ¿Por qué a veces tenemos esa necesidad de pegarnos esos atracones de comida, sin control?
Las madres necesitan a menudo una recarga de energía, que no solo les ayuda a mejorar su salud física, tener más energía sino también le da paz mental
Diferentes estudios han descubierto que esta flor tiene una acción relajante que permite combatir el estrés y la ansiedad.
El estrés es una de las principales causas del hambre emocional, una forma impulsiva de comer que tal vez esconda un problema de procrastinación o de ineficiente gestión emocional. Te contamos cómo afrontar este problema que cada vez es más común.
