La lavanda es tan eficaz como el Valium
Diferentes estudios han descubierto que esta flor tiene una acción relajante que permite combatir el estrés y la ansiedad.
Diferentes estudios han descubierto que esta flor tiene una acción relajante que permite combatir el estrés y la ansiedad.
El estrés es una de las principales causas del hambre emocional, una forma impulsiva de comer que tal vez esconda un problema de procrastinación o de ineficiente gestión emocional. Te contamos cómo afrontar este problema que cada vez es más común.
La emoción de la ansiedad y el Trastorno de Ansiedad Generalizada son dos tipos de problemas diferentes que debemos identificar para poder poner solución. Paula Díaz, coach personal y experta en gestión emocional, nos cuenta cómo hacer frente a este tipo de situaciones.
Hay quien cree que los orgasmos múltiples son un mito, que no existen. Nosotras te decimos todo lo que debes saber.
Las vacaciones son un oasis para descansar y recargar pilas y, cuando acaban, cuando hay que volver a la rutina, es cuando debemos ser conscientes de toda la suerte que tenemos, porque podemos disfrutar de la vida incluso en la más intensa y agotadora rutina.
El estrés es uno de los grandes enemigos de nuestro tiempo que afecta muy negativamente a la salud. La toma de decisiones, las responsabilidades y una gran carga de trabajo pueden desencadenar esta reacción. Descubre algunas de las claves para combatir el estrés laboral.
El porcentaje de grasa del cuerpo y el índice de masa corporal están ligados directamente a las horas de sueño que tienes.
Centrarse en lo positivo, crear armonía, interesarte por sus vidas, hobbies... son algunos de los consejos que te ayudarán a sobrevivir a las reunies familiares en Navidad. Aquí tienes unos cuantos consejos.
Aprender a valorarnos, incrementar nuestra autoestima, querernos más, saber gestionar nuestro tiempo... son algunas de las claves que nos da la coach emocional Paula Díaz para no caer en el estrés y la ansiedad.
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Mediante tu alimentación también puedes combatir la ansiedad. Aquí tienes 7 alimentos que transmitirán tranquilidad a tu cuerpo.
Con la Navidad a la vuelta de la esquina nuestras ganas de dulce se multiplican. Turrones, caramelos, postres azucarados... son las tentaciones a las que nos enfrentamos. Tenemos las claves para que sepas cómo superar el mono de dulce.
Muchas veces sentimos que no podemos más, que todo nos molesta y estamos más que irascibles incluso con aquellas personas que más nos importan, ¿cuáles pueden ser los motivos?
Derrocha luz, energía y elegancia. La actriz ha contado qué es lo que hace para aparentar ser mucho más joven. Te revelamos los hábitos y actitudes mejor guardados de la mítica actriz, que a día de hoy sigue siendo un sex-symbol.
Vivimos inmersos en la cultura de la inmediatez pero no nos damos cuenta de lo que realmente es urgente en nuestra vida.
Si sientes que no te da tiempo de hacer nada, coge papel y lápiz y comienza a apuntar todo lo que haces durante el día -incluido el tiempo que pasas en el móvil-.
No es la separación lo que traumatiza, es el comportamiento de los padres y madres lo que afecta a los hijos.
Para nadie es un secreto que, como decía la poeta Emily Dikinson, “la sonrisa de la fortuna se gana a pulso”. Ahora, científicos y ensayistas han comprobado que determinadas estrategias son eficaces para atraer a la buena estrella. Y sí, es mejor que te pille trabajando.
¿Quieres saber qué significan tus sueños? Con la ayuda de una experta en interpretación onírica descubrimos cuáles son los más comunes y cuál es su significado.
El calendario marca el 1 de noviembre para recordar a quienes ya no están. Pero ¿qué ocurre cuando no existe prueba fehaciente del adiós? ¿Es posible hacer el duelo por un desaparecido?
A las tres de la mañana las agujas del reloj vuelven a marcar las dos, lo que significa que en la madrugada del 28 de octubre duermes una hora más. ¿Te perjudica o te beneficia?
Los medicamentos tranquilizantes y antidepresivos, se han convertido en un medicamento de consumo ordinario... ¿Qué consecuencias tiene?
Es hora de superar la dependencia emocional. El trabajo personal y la constancia te ayudarán a eliminar, poco a poco, la relación de apego emocional en la que estés inmersa.
Algunos problemas de la mente pueden hacerse crónico si no se pide ayuda.
¿Es cierto que se excitan ellos antes que ellas? Las diferencias entre las manifestaciones físicas suelen confundir a la hora de detallar en estos casos.
